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大家好，我是希藍(lán)，今天繼續(xù)閱讀李辛老師的《精神健康講記》：一個(gè)中醫(yī)眼中的心身調(diào)適與精神發(fā)展。 讀這本書(shū)，已經(jīng)很長(zhǎng)一段時(shí)間，也接近尾聲。 書(shū)其實(shí)不厚，但內(nèi)容值得反復(fù)閱讀。 今天，在書(shū)中讀到關(guān)于擔(dān)憂(yōu)這個(gè)話題。 書(shū)中，一位媽媽的孩子，從三個(gè)月開(kāi)始，就長(zhǎng)濕疹，雖然不嚴(yán)重，但也反反復(fù)復(fù)。 特別是吃蛋白質(zhì)含量高的食物，濕疹就會(huì)反復(fù)。 于是，她就特別擔(dān)心孩子，在忌口上很?chē)?yán)格。 但孩子小，看別人吃自然也想吃，不得吃就會(huì)有情緒。 面對(duì)這樣的問(wèn)題，這位媽媽就很糾結(jié)，也一直擔(dān)心孩子的濕疹問(wèn)題。 還有一位媽媽?zhuān)暮⒆佑斜茄祝蛽?dān)心會(huì)因此影響學(xué)習(xí)。 面對(duì)這些媽媽們的擔(dān)憂(yōu)，書(shū)中說(shuō)，擔(dān)憂(yōu)就是詛咒。 是的，越是擔(dān)憂(yōu)什么，就越容易發(fā)生，就跟詛咒一樣。 書(shū)中，李辛老師也說(shuō)：“沒(méi)有方向的擔(dān)憂(yōu)，只是一個(gè)思維上的病毒程序在回旋, 它阻礙了你正常的觀察和全面、深入思考的能力。 所以，當(dāng)我們意識(shí)到自己進(jìn)入這個(gè)狀態(tài)的時(shí)候，要記得往后退一退，而不是不停地思考，努力地提問(wèn)，不要讓自己的視野過(guò)于狹窄。 如果家長(zhǎng)一直停留在這個(gè)狀態(tài)，不僅會(huì)影響孩子的健康、發(fā)展，也 會(huì)影響到自己的生活、事業(yè)、人際關(guān)系。這種回旋式的思維病毒程序發(fā)作的時(shí)候，要小心。” 不管是對(duì)于孩子的問(wèn)題，還是自身的問(wèn)題，沒(méi)有頭緒的胡亂擔(dān)憂(yōu)，就是一種內(nèi)耗。 這樣的擔(dān)憂(yōu)，不僅無(wú)法解決問(wèn)題。還會(huì)損耗被擔(dān)憂(yōu)之人的福報(bào)和能量。 被擔(dān)憂(yōu)的人，就像被詛咒一樣，往不好的方向發(fā)展。 人的言行舉止，都是有能量的。散發(fā)出正念，就吸引正念；散發(fā)出負(fù)面，吸引來(lái)的就是負(fù)能量。 當(dāng)陷入某個(gè)負(fù)面情緒，或者對(duì)某件事心存執(zhí)念時(shí)，可以先跳出這件事來(lái)思考。 或者深入觀察自己，為何對(duì)這件事如此執(zhí)著和擔(dān)憂(yōu)。 很多事情，都是開(kāi)方式的，心中所想的，不一定會(huì)發(fā)生。 與其各種擔(dān)憂(yōu)，不如坦然面對(duì)。 我是希藍(lán)，每天帶娃，讀書(shū)，寫(xiě)點(diǎn)小作文就是我的日常，歡迎你關(guān)注我，共同成長(zhǎng)。 END
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來(lái)自： 希藍(lán)k5pkc11iur > 《待分類(lèi)》
