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肝不好的 6 個信號，快對照看看！中醫教你簡單自查 信號 1：眼睛干澀、發紅，甚至看不清 總覺得眼干、發癢，看東西模糊（尤其傍晚或疲勞后）； 眼白發黃、發紅，眼屎多，甚至迎風流淚。 提示：可能是肝血虧虛或肝火上炎，得及時疏肝、補肝血。 信號 2：指甲有豎紋、易斷裂 指甲上豎紋多且深，像 “小裂紋”； 指甲脆、容易斷，月牙越來越小（甚至消失）。 提示：肝血不足，無法濡養指甲，長期下去可能伴隨手腳麻木、頭暈。 信號 3：脾氣暴躁，一點就炸 明明小事卻忍不住發火，發完又后悔； 壓不住的煩躁、焦慮，總覺得 “心里堵得慌”。 提示：肝氣郁結，長期下去可能引發胸脅脹痛、睡眠差。 信號 4：臉上長斑、出油多 臉頰兩側、眼周長黃褐斑（尤其女性）； 額頭、鼻子愛出油，毛孔粗大，痘痘反復長。 提示：肝郁氣滯 + 血瘀，需疏肝理氣、活血化瘀。 信號 5：晚上 1-3 點易醒，睡不著 固定在凌晨 1-3 點醒來，翻來覆去難再睡； 醒后心煩、口干，甚至覺得兩側肋骨隱隱作痛。 提示：肝火旺或肝血不足，影響了肝經的正常運行。 信號 6：手腳麻木、抽筋 手腳發麻（尤其久坐、久站后），像 “過電” 一樣； 腿抽筋頻繁（夜里更明顯），膝蓋酸軟無力。 提示：肝血虧虛，筋脈得不到濡養，需及時補肝血、柔筋。 |
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