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1、學會知足 人的欲望是無止境的。如果到了晚年，還任由自己的欲望滋生，不加節制地發展，甚至欲望膨脹，就會給自己帶來傷害，影響到自己的心情和生活。 《道德經》上說，“知足不辱，知止不殆，可以長久。”想要健康長壽，就要懂得知足。 2、物質極簡 《論語》上說，“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順”。 晚年生活，不要攀比，不要計較，更不要焦慮。沒有什么看不慣的東西，也沒有什么值得留戀的過去，更不要為未來而擔憂。 一日三餐，簡簡單單，平平安安，無病無災，就是好日子。 3、少食為宜 藥王孫思邈說，“最好的養生就是少！口中言少，心中事少，腹中食少，自然睡少。” 常有三分饑，百病不相襲。飲食清淡有規律，不暴飲暴食，少油少鹽少糖低脂，細嚼慢咽，每餐少食，自然身體強健。 4、包容萬物 常言說得好，人生不如意十之八九。 世上沒有事事如意。格局大了，心態好了，容忍能力就強了。莊子講“安時而處順。”既安于時，也安于地，還安于勢。能與方方面面都沒有沖突，就是處順。 只有能夠包容，才能和諧。心胸寬廣，能容人容事，才是大智慧。包容你的家人，包容你的鄰里，包容周邊的人和事，就沒有什么可以煩悶的。 心和氣順，沒有沖突，就是好日子。不氣不怒，和諧共處，人生就是幸福，就會滿足，就可以長久。 晚年生活，低欲生活，快樂生活健康平安！       |
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