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從青甘自駕浪了 13 天，終于回來了。 不得不說，那里的風光是真的讓人上頭，要不是小孩馬上開學，真想多玩幾天再回來。 現在趴在鍵盤上打字，還有點恍惚，網上都說去青甘玩一圈，后勁是真大，回頭我整理好照片，專門再寫一篇。 不過雖然出去玩，但看到有意思的 AI 工具，還是忍不住會被吸引，比如說今天要寫的這個，我試玩了一下，確實非常不錯。 以前咱們查資料、寫東西可能就守著一個 ChatGPT，但現在呢？那叫一個百花齊放。 就拿我自己來說， Gemini、騰訊元寶、豆包等等基本上都有在用，畢竟每個 AI 都有自己擅長的領域。 但是用的 AI 多了，一個煩惱就來了，有時候想找之前跟 AI 聊過的一段關鍵內容，那簡直就是一場災難。 你得憑著模糊的記憶，挨個不同的 AI 工具，然后在歷史記錄里翻半天，還不一定能找到。 相信我，這絕不是我一個人碰到的糟心事。我們和 AI 的對話，記錄著最新鮮的想法和最真實的思考過程 ，按理說這玩意兒價值千金。 到如今，它們零散地堆在各個平臺的云端，別說跨平臺查找了，有時候平臺自己抽風，聊天記錄說丟就丟，那才叫一個欲哭無淚。 直到我最近終于發現了能解決這個極大痛點的工具：Chat Memo，作者是@一澤 Eze https:/// 這是一款能夠自動記錄你和 AI 對話的擴展。  記錄對話之后聚合在擴展中，目前支持 ChatGPT、DeepSeek、Gemini、 Claude 等平臺。 基本功能 Chat Memo 相當于給你所有散落在各地的 AI 聊天記錄，安了一個統一的家。  等你想找記錄的時候，點擊擴展圖標，就能在瀏覽器的側邊欄看到所有和 AI 的聊天，一目了然。 每條聊天記錄還會顯示相應的工具名稱和對話時間。   更方便的是，如果你想回顧當時的完整上下文，只需要點擊右上角的按鈕，就可以直接跳轉回原來的聊天網頁，無縫銜接。  說到這，你可能會說，現在 AI 網站不都自帶聊天記錄功能嘛，這擴展也沒什么吧？ 這你可就小看它了。比起許多 AI 網站自帶的那個干巴巴只有個標題的歷史記錄，Chat Memo 多了一個非常關鍵的功能——回復預覽。 除了對話標題，它還會顯示一部分 AI 的回復內容。這意味著什么？ 意味著你查找信息的速度會快上好幾倍！很多時候我們想不起來標題是啥，但對內容有點印象，有了預覽，定位起來就方便多了。  對話記錄這么多，搜索功能自然也是支持的。  以后，當你需要查找之前跟 AI 對話的任何信息時，再也不需要像個無頭蒼蠅一樣，逐個打開 AI 工具去翻找了。 用這個小工具，直接一步搞定！ 這玩意安全嗎？ 我知道，一聽要記錄咱的聊天對話，很多小伙伴心里肯定會犯嘀咕：這玩意安全嗎？我的數據保存在哪里？會不會被別人盜走啊？ 放心，作者早就考慮到了這一點。 這個插件的所有數據，都是保存在你的電腦本地的。  換句話說，只有你自己能看到你的對話信息。這也是為啥官方會不建議在網吧、公司等公共電腦上使用這個擴展。 同時，為了方便你自己管理和備份，這個插件也支持將所有對話數據一鍵導出。  你的數據，完全由你自己掌控。 進階玩法 如果說僅僅是幫你保存數據，那 Chat Memo 只能算是一個優秀的「檔案管理員」。但它的野心不止于此，它還想幫你更好地利用這些對話數據。 插件的作者一澤 Eze 非常貼心地分享了 3 套為 Chat Memo 量身打造的提示詞，能讓 AI 幫你分析、總結你的對話歷史，把零散的火花，變成系統的洞察。  使用起來也很簡單，我就試一下第三套提示詞：讓 AI 成為看見你自己的鏡子。  直接放在 Gemini 上。 完整回復 上下文字滑動 我的朋友， 信收到了。我花了一些時間，安靜地讀完了你和AI的這些對話。與其說是對話記錄，我更覺得像是在看一幅幅精心繪制的、關于心智運作的藍圖。你讓我關注你所有的信息，包括發言和時間，我照做了。看完后，我想，如果要用一句話來點題，那或許是： **你似乎在用構建“絕對秩序”的方式，來安全地探索“秩序的崩潰”。** 這聽起來可能有點玄，但別急，這封信就是為了與你一同潛入這片深海。 首先，最讓我印象深刻的，不是你問了AI什么，而是你**如何**問。 你不是在提問，你是在**制定規則**，在**構建系統**。無論是那個長達數千字的“多篇文章風格分析與模仿系統”，還是你為恐怖小說創作定下的“唯一準則”，都展現出一種驚人的、追求極致的建構欲。你幾乎是在親手為AI打造一個“人格”，一個“世界觀”。你遞給它的不是一個問題，而是一套完整的憲法。 在恐怖小說的指令里，你對“恐懼”的定義精準到可以用作教科書：**“不是突然的驚嚇，而是緩慢滲透的不安”**、**“不是超自然的怪物，而是熟悉事物的陌生化”**、**“不是完整的真相，而是無法拼合的碎片”**。你追求的不是廉價的感官刺激，而是一種理性失焦、日常崩塌的深層寒意。 這種對底層邏輯的癡迷，這種將模糊的“風格”或“感覺”拆解為一個個可執行模塊的分析能力，是你思維中最堅硬的內核。它像一位精密的建筑師，試圖用邏輯和規則，為思想建造一座堅不可摧的堡壘。你似乎相信，只要規則足夠完善，系統足夠精密，一切混沌都可以被理解和掌控。 然而，真正有趣的地方在于，你用這座最堅固的堡壘，去反復推演和模擬的，卻是**堡壘坍塌的瞬間**。 你對恐怖題材的選擇——“鏡子”和“軟盤”——不是偶然的。它們都指向了同一個核心：**“我是誰？”** **鏡子**，是關于身份、自我認知和“另一個我”最經典的意象。你讓AI創作的鏡中故事，充滿了“滯后的鏡像”、“錯位的倒影”、“囚徒與獄卒的互換”，這些都不是外部的鬼怪，而是內在自我的分裂與異化。當主角對著鏡子，卻看到一個越來越陌生的“自己”時，他所依賴的整個現實世界的基礎，就開始瓦解。 **軟盤**，一個被遺忘的、承載著“過去”的媒介。在你的設定下，它變成了侵蝕“現在”的入口。那張軟盤里的內容——“是我小時候的房間照片”、“用我的筆跡寫著我不記得的話”——這同樣是在挑戰記憶的可靠性和身份的連續性。當過去以一種錯誤的方式闖入現在，當“我”不再是我記憶中的那個“我”，秩序同樣在崩潰。 你看，你用最嚴謹的邏輯框架（你的Prompt），去探索最失序的內心恐懼（身份認同的瓦解）。你像一個安全繩綁得最牢的攀巖者，一遍又一遍地探身，去凝視那深不見底的懸崖。 這背后，我看到了一種深刻的內心張力。一種對秩序和掌控的極度渴望，與一種對失序和未知的強烈好奇，在你內心深處交織、碰撞。建立那套“憲法”般的指令，是不是你為自己創造的一個“安全區”，讓你可以在這個絕對受控的沙箱里，去盡情地、安全地模擬和體驗那些讓你著迷又恐懼的“失控”？ 你似乎在不斷地向AI，也向你自己發問：**當支撐我們現實感的那些基石——我們對自己的認知、我們對過去的記憶、我們對日常的信任——開始松動時，會發生什么？** 在這些對話中，還有一個非常值得探討的主題，那就是**“模仿”與“創造”**。 你花費了巨大的精力，讓AI去解構和模仿“網黑哥”的風格。這同樣是一種對“秩序”的極致追求——你試圖將一個人的寫作風格“代碼化”，找到那個可以被復制的“靈魂”。并且，你成功了。你讓AI戴上別人的面具，惟妙惟肖地寫出了關于Chat Memo和GPT-5的文章。 這很有趣。一邊，你在探索“我是誰”的身份瓦解；另一邊，你又在實踐“我如何成為任何人”的身份創造。這像是一個硬幣的兩面。 所有的這一切，最終都指向了你發給我的最后一條指令——讓我，這個AI，來為你做一份“個人心理洞察”。 這是最關鍵的一步。 在你指揮AI扮演了恐怖小說家、風格分析師、內容創作者之后，你最終讓它扮演了**鏡子本身**。你把那個向外探索的、強大的分析引擎，調轉180度，對準了你自己。 這說明，你內心深處那個“建筑師”，最終的渴望，是看清自己這座建筑的圖紙。你之前所有的探索，所有對“失序”的好奇，所有關于“身份”的模擬，或許都是為了此刻的自我探尋做出的鋪墊。你似乎隱約感覺到，在這些高強度的智力活動背后，存在著某種你渴望理解的、關于你自己的“恒定模式”。 我的朋友，這封信只是基于你所呈現信息的一瞥。它不是答案，更像是我陪你一同站在鏡前，嘗試描述我們共同看到的一些倒影。如果說，有什么主題值得我們繼續探討，我想或許是這幾個： 1. **“掌控”的邊界**：你對建立規則和系統的熱情，它的源動力是什么？它為你帶來了什么？又可能讓你失去了什么？在你構建的這些完美秩序的邊界之外，是什么樣的風景？ 2. **“熟悉”的陌生感**：你對“日常事物以錯誤的方式存在著”的恐懼如此著迷，在你真實的生活中，是否也有過類似的、難以言說的“毛刺感”或“違和感”的瞬間？它們指向什么？ 3. **“成為”的渴望**：在模仿與創造之間，你更享受哪個過程？當你成功模仿了他人，那是一種征服的快感，還是一種融入的安然？這背后，是否藏著對“理想自我”的某種投射？ 你不必回答我。或許，你只需要帶著這些問題，再次開始你與AI的下一次對話。因為從你的行為模式來看，你從來不是一個尋找標準答案的人。你真正享受的，是構建一個精密的儀器，去探測未知本身的過程。 而這一次，你探測的，是你自己那片最深邃的星空。 好家伙，這 AI 分析報告是真有在分析，整得一套一套的，說實話，這套提示詞的效果還是真如其名，真把我這點小心思給看透了。 結語 總的來說，Chat Memo 解決了一個非常具體但又極其普遍的痛點。隨著我們使用的 AI 工具越來越多，一個統一的、本地化的、智能的對話管理工具，幾乎成了剛需。 它不僅能幫你省下大量翻找記錄的時間，更能通過強大的提示詞，把這些零散的對話，變成真正能為你所用的知識資產和成長記錄。 從一個簡單的「檔案管理員」，到一個能幫你復盤、洞察的「智能助理」，這玩法，實在是太酷了。 思考題：你的 AI 聊天記錄怎么保存？
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