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膝蓋“嘎吱”響，上下樓像踩“地雷陣”？半月板磨損、關節退行性變，不是老年人專利，久坐、運動不當的年輕人也紛紛中招！別急著換關節，中醫有個“老司機”方子：獨活寄生湯，唐代《備急千金要方》里的“膝關節養護神方”，十劑下來，疼痛酸麻大減，走路都帶風！ 這病中醫叫“痹證”，多是肝腎不足打底，風寒濕邪趁虛而入，瘀在膝眼，氣血不通，“不通則痛”。您要是膝蓋冷痛、僵硬、活動不利，陰雨天加重，腰腿也酸軟，恭喜，這方子就是為您量身定做的！ 獨活寄生湯，十八味藥，環環相扣：獨活9克打頭陣，專搜腰膝筋骨間的“伏風寒濕”； 桑寄生15克、杜仲9克、牛膝9克、熟地12克，四大金剛補肝腎、強筋骨，從根上“加固地基”； 秦艽9克、防風9克、細辛3克，祛風散寒，把邪氣趕出去； 當歸9克、川芎6克、白芍9克、黨參9克、茯苓9克、甘草6克，補氣血，氣血足了才能修復損傷； 桂心6克（即肉桂），溫通經脈，給關節“供暖”； 生姜、大棗調和營衛，護脾胃。 現代研究牛了：方中桑寄生、杜仲能促進軟骨修復；獨活、秦艽抗炎鎮痛；牛膝引藥下行，專攻膝關節。臨床用于膝骨關節炎，總有效率超八成，疼痛、僵硬、活動度明顯改善。 常規劑量：水煎服，一日一劑，分兩次溫服。有效果的建議連服10劑為一療程。脾胃虛寒者可加干姜6克； 若關節紅腫熱痛（濕熱型），此方不宜！ 外治配合更妙：可用艾葉+紅花各30克煮水，熱敷膝蓋，每日20分鐘，溫經活血，事半功倍。 提醒：嚴重半月板撕裂、關節嚴重變形者，需遵醫囑。此方適合慢性退行性病變、肝腎不足兼風寒濕阻型。 |
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