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01 謝卻海棠飛盡絮，困人天氣日初長。 ——宋·朱淑真《即景》 海棠花謝，柳絮飛盡，漸覺困倦的初夏，白晝正悄然變長。順應這微微的乏，容自己小憩片刻，也是一種生活的智慧。懂得與節令同息，才能與萬物共適。 02 寒夜客來茶當酒，竹爐湯沸火初紅。 ——宋·杜耒《寒夜》 寒夜客至，不以酒迎，而以茶待。竹爐上茶湯沸騰，爐火正紅，照見彼此從容的眉目。君子之交淡如水，卻不失溫度；閑適之樂素如茶，卻足以慰風塵。 03 自覺此心無一事，小魚跳出綠萍中。 ——宋·姜夔《湖上寓居雜詠·其七》 忽然覺得心中空明無事，恰見一尾小魚躍出萍波。真正的松弛，是心中不存一事，卻隨時容得下一片風、一聲魚躍、一個突如其來的美好瞬間。
04 獨坐水亭風滿袖，世間清景是微涼。 ——宋·寇準《微涼》 獨坐水亭，清風吹滿衣袖，人間至清至美的景致，原是這一片微涼。不必遠求山水之勝，心靜處，自有清涼生。這是自然贈與心閑之人的獨特禮物。 05 花落家童未掃，鶯啼山客猶眠。 ——唐·王維《田園樂七首》 花落了，家童還未起身打掃；黃鶯啼叫，山中的客人仍在安眠。萬物自有它的節奏，人也是如此。允許自己慢一些、停一會兒，是對生活最溫柔的信任。 06 芳樹無人花自落，春山一路烏空啼。 ——唐·李華《春行即興》 花開滿樹，無人欣賞，花便自己落下；春山寂寂，只有鳥兒空自啼鳴。美，從來不因無人而不發生；閑適，也不因獨處而減少。心中如有清景，萬物都可自成篇章。
07 檐前數片無人掃，又得書窗一夜明。 ——唐·戎昱《霽雪》 檐前幾片殘雪無人打掃，映著書窗，又得一夜明亮。世間無用之事，未必真無用；心能安于當下，哪怕一片雪光，也可照亮一個人的夜空。 08 釣罷歸來不系船，江村月落正堪眠。 ——唐·司空曙《江村即事》 釣完魚回來，船也懶得系，任它漂在江面。月亮西沉，江村靜臥，正是入睡的好時辰。人生有些時候，可以隨意一點、灑脫一些，不對自己太嚴格，反而更貼近幸福。 09 琴書倦，鷓鴣喚起南窗睡。 ——宋·謝逸《千秋歲·詠夏景》 彈琴讀書倦了，便聽著鷓鴣啼聲，在南窗下安然入睡。疲倦時就休息，想睡時就躺下，順應身體的信號，便是最自然的養生、最樸素的智慧。
10 覺后不知明月上，滿身花影倩人扶。 ——唐·陸龜蒙《和襲美春夕酒醒》 酒醒后不知明月已升，滿身花影搖曳，仿佛需人攙扶才走得動。醉意不在酒，在花、在月、在一顆愿意沉醉的心。偶爾放縱詩意，也是對靈魂的體貼。 11 草草杯盤共笑語，昏昏燈火話平生。 ——宋·王安石《示長安君》 簡單的酒菜，歡聲笑語不斷；昏暗的燈火下，漫談彼此平生。真正的閑適，不在肴饌豐盛，而在人心相知；不需要明亮如晝，只要需言語投契、燈火溫柔。 12 紙屏石枕竹方床，手倦拋書午夢長。 ——宋·蔡確《夏日登車蓋亭》 紙屏風、石枕頭、竹方床，手倦了便將書拋在一旁，沉入一個漫長的午夢。夏日炎炎，何妨容自己懶一點？心無掛礙，才能夢穩心安啊。
13 松風庭院晝沉沉，頗愜浮生習靜心。 ——明·謝復《祠中偶題》 松風拂過庭院，白晝顯得格外沉靜，正好安頓這浮生中一顆習靜的心。外界越紛擾，內心越要修得一片清寧。靜，不是無聲，而是心有所定、不隨境轉。 14 江上雙峰一草堂，門閑心靜自清涼。 ——宋·陳師道《次韻夏日》 江邊兩峰并立，一間草堂悄然佇立。門常閑，心常靜，自然生出清涼。空間不在大，有境則靈；日子不在富，有心則靜。 15 逢酒醉，遇花吟。日登臨。四時無限，好景良辰，莫負光陰。 ——宋·張掄《訴衷情》 遇到酒便醉一場，見了花就吟一首，日日登臨山水。四時都會有好景，不要辜負這光陰饋贈的良辰。活著，就要盡情、盡興、盡意。
16 南風不用蒲葵扇，紗帽閑眠對水鷗。 ——唐·李嘉祐《寄王舍人竹樓》 南風自來，連蒲葵扇也無需使用；戴著紗帽閑眠，遙對水上白鷗。自然予人的，往往比追求的更多。只要心閑，萬物都是風景，萬緒都是風情。 17 一輪明月上欄桿，了了從斯，心意始閑安。 ——元·譚處端《南柯子》 一輪明月升上欄桿，從此心境澄明，心意開始閑適安寧。有時照亮人生的，不是萬千計劃，而是忽然抬頭看見的一輪月。心亮了，路也就靜了。 18 心境適澄靜，翛然塵慮忘。 ——明·鄧雅《夏日有懷丁御史》 內心清澄寧靜，塵世間的種種憂慮便自然忘卻。靜，不是避開煩惱，而是心能濾凈煩惱；閑，不是無事可做，而是事過心空。
19 有約不來過夜半，閑敲棋子落燈花。 一一宋·趙師秀 《約客》 約定的人過了半夜還沒來，閑來無事，敲著棋子，震落了燈花。等待本可焦躁，卻成了一個人的清歡。生命中那些意外的留白，往往是回味無窮的余韻。 20 窗竹影搖書案上，野泉聲入硯池中。 ——唐·杜荀鶴《題弟侄書堂》 竹影在書案上搖曳，泉聲流入硯池之中。自然從未遠離，它就在我們的筆墨紙硯間流淌。心若安靜，便能與萬物共處一室、同在一念。 21 因過竹院逢僧話，偷得浮生半日閑。 ——唐·李涉《題鶴林寺僧舍》 路過竹院，與僧人閑談片刻，仿佛從忙碌人生中偷來了半日的清閑。時光原可這樣慢，心原可這樣靜。不必刻意避世，只要心有所寄，偶爾停步，便是對自己的慈悲。
閑適，是一種選擇， 不必跳出生活， 愿你也能：
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