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沖繩縣為日本最窮地區(qū)，但卻是世界上百歲老人云集地之一。 該地區(qū)長(zhǎng)壽秘訣有： 1、紅薯當(dāng)主食。日本研究發(fā)現(xiàn)，紅薯具有降血脂和抗炎作用，其中富含鉀、維生素C.纖維等營(yíng)養(yǎng)素。 2、老人互助組。一個(gè)成員遇到經(jīng)濟(jì)或感情等問(wèn)題時(shí)，能得到其他成員的幫助。老人有知心朋友更不易得心臟病和抑郁癥。 2011年  |
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來(lái)自： 養(yǎng)生與益壽 > 《長(zhǎng)壽祕(mì)訣》
