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冬季是萬物枯萎的季節，生命進入冬蟄時期，人體的新陳代謝也日益緩慢下來，進入休養的養藏時期。
腎臟是生命之本，精、氣、神的源泉，陰精陽氣的發源地。所以中醫認為，冬季養生之要在于養腎，腎養好了，就可以使陽氣盛藏于內，精力充沛，陽氣充盛，就可以確保來年生機勃勃，有旺盛的生命力。
這就是冬季養生之道。
來自： 養生與益壽 > 《四季養生》
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