 文 / 子玉 時(shí)間過得真是太快了，轉(zhuǎn)眼又是一周的尾聲，這一周的關(guān)鍵詞是：痛苦、無力、內(nèi)耗，原因是上周末晚上喝酒喝多了導(dǎo)致整個(gè)人身體和心理狀態(tài)都嚴(yán)重不在線，這兩天可算恢復(fù)了過來，覺得有必要對(duì)自己這次的行為進(jìn)行復(fù)盤，正好呢，也借這次對(duì)自我的復(fù)盤和大家聊聊自律這件事。 我呢，還算是一個(gè)比較自律的人，能夠一年三百六十五天都堅(jiān)持寫文章，能夠堅(jiān)持每天早睡早起，自從2020年7月開始健身之后也一直沒有停下來，而且對(duì)飲食各方面控制得都比較好。 但我唯獨(dú)在喝酒這件事上經(jīng)常打敗仗。可能是從小就對(duì)江湖文化比較感興趣，所以在成年之后就將內(nèi)心的所謂豪情通過喝酒這件事常態(tài)化進(jìn)行表達(dá)，認(rèn)為，自己喝的不是酒，而是江河湖海、人情世故和兄弟情誼，所以，也經(jīng)常就喝多了，也因此鬧過不少笑話，這些笑料也很自然地成為了我們?cè)诰谱郎系南戮撇恕?/span> 兩年前，我突然覺得自己不能再這么下去，原因是，每次喝多之后身體恢復(fù)的周期越來越長(zhǎng)，第二天直接就成為了空白頁瞬間就翻過去了，更重要的是，喝多不僅是對(duì)身體的傷害，更是對(duì)心理的沖擊，一個(gè)人身體不舒服會(huì)直接導(dǎo)致精神能量也嚴(yán)重下降，而精神狀態(tài)不在線的后果又是，做事的效率直接下降，因此又會(huì)帶來新的痛苦，也就是說，這是一條長(zhǎng)長(zhǎng)的鏈條，是由一個(gè)行為導(dǎo)致的諸多痛苦。 從那之后，我就給自己立規(guī)矩，每次喝酒之前都告誡自己不能貪酒，喝到位之后一定要及時(shí)停下來，而且在這個(gè)過程中也要多喝水、多吃飯。不得不說，這個(gè)辦法是有一定作用的，兩年以來，自己雖然經(jīng)常和朋友、親戚小聚，但沒有一次喝多，那種感覺簡(jiǎn)直太好了，既滿足了自己的口腹之欲，又完全吸收了社交所帶來的情緒價(jià)值，重要的是還不影響做事的效率。 但是呢，這次一不留神就打了敗仗，所以事后自己內(nèi)心就有嚴(yán)重的挫敗感，身體的疲憊感和精神內(nèi)耗同時(shí)撕扯著內(nèi)心，導(dǎo)致整個(gè)身心系統(tǒng)的紊亂。 這種狀態(tài)持續(xù)了幾天，然后突然在某一個(gè)瞬間我就釋然了，整個(gè)人極度地放松，生活、工作也都隨之進(jìn)入狀態(tài)，原因是，我悟出了一個(gè)重要的道理：人生就是一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，自律這件事也是，沒有人保證一輩子都不打敗仗。 縱觀歷史，像白起、韓信、霍去病這種一輩子不打敗仗的人就是典型的概率事件，極少，而像曹操、劉裕、李世民、李世勣這種頂尖的軍事精英也都有過敗績(jī)，甚至像劉邦這種角色，那都是純粹靠失敗才逐漸成長(zhǎng)起來的，所以，理論上來說，只要你參與戰(zhàn)爭(zhēng)，就有打敗仗的可能。 還有，你的生命周期越長(zhǎng)，你打敗仗的概率也會(huì)越高，比如，李世民雖然長(zhǎng)期開掛，但最后通過艱苦的東征沒能打下高句麗就是他內(nèi)心的痛。 想通了這一點(diǎn)我就明白了導(dǎo)致自己痛苦的點(diǎn)到底是什么，那就是不接受自己打敗仗這件事。戰(zhàn)爭(zhēng)的規(guī)律本來就是勝敗交織，損兵折將也是常態(tài)，你憑什么要求自己在自律這件事上是常勝將軍呢？ 根本原因還是，心量太小，接受不了失敗。試想，如果曹操在被張繡打敗損失兒子和愛將的情況下一味內(nèi)耗，那他怎么能夠成為后來威震天下的魏武帝。 所以，一個(gè)人要想活得自在、灑脫首先就要接納自己，接受自己的不完美，允許自己偶爾打敗仗。對(duì)此，我覺得有一句話特別適用于當(dāng)下的自己：昨日種種譬如昨日死，今日種種譬如今日生。  昨日種種譬如昨日死，今日種種譬如今日生 圖源/劇照 昨天的事情都已經(jīng)成為歷史，你再后悔都沒有用，如果一味地咀嚼昨日的事情反而會(huì)影響你今天的狀態(tài)，等于是，你不斷在昨日的傷口上撒鹽加重自己今日的痛苦。而現(xiàn)實(shí)又是，內(nèi)耗會(huì)極度消耗一個(gè)人的能量，讓人陷入精神困局，身心俱疲。 如果能做到在每天起床后將昨日的所有影像清零、按照既有程序過好當(dāng)下，那么今日的充實(shí)和成就感也足以抵消昨日的痛苦，怕就怕，你昨日打了敗仗，今天又過得一塌糊涂，痛苦的周期只會(huì)延長(zhǎng)。 但是呢，清零也不代表著不吸取教訓(xùn)，人還是要及時(shí)做好總結(jié)，避免因?yàn)橥瑯拥脑蛟俅驍≌蹋热邕@次，我就思考了很多，有了許多感悟，在這里和大家作以分享： 首先，人一定要有自己的體系，比如，李世民打仗就有自己的體系，其內(nèi)核就是，先保證自己不敗，然后再尋找出擊的機(jī)會(huì)，如果大家認(rèn)真解讀李世民的軍事生涯就會(huì)發(fā)現(xiàn)，李世民每次打仗都是如此邏輯，薛仁杲、宋金剛、竇建德、劉黑闥都是被他這么打敗的，用《孫子兵法》的理論來解釋就是：這是不敗之法，是先勝后戰(zhàn)之法。 同樣，酒局也一樣，首先你要對(duì)自己的身體和量有一個(gè)清醒的認(rèn)知，形成一套自己應(yīng)對(duì)酒局的體系，然后在整個(gè)過程中都要堅(jiān)守自己的壁壘，始終保證自己立于不敗之地。 再就是，驕兵必?cái) v史上許多打了敗仗的人都是對(duì)自己的實(shí)力過于自信，比如淝水之戰(zhàn)中的苻堅(jiān)，打仗前就創(chuàng)造了“投鞭斷流”這個(gè)成語，豈知，決定戰(zhàn)爭(zhēng)成敗的并不都是眼睛所看到的顯性層面的東西，戰(zhàn)場(chǎng)上任何一個(gè)變數(shù)都可能扭轉(zhuǎn)戰(zhàn)局的走向，苻堅(jiān)的人生就是從投鞭斷流到草木皆兵，再到風(fēng)聲鶴唳的戲劇性轉(zhuǎn)折。 喝酒也一樣，不要覺得自己酒量很大就放縱自己的欲望，不知不覺中就失去了對(duì)自己的掌控權(quán)。 另外，就是保持正見，人在做任何事情的時(shí)候都要對(duì)自己當(dāng)下的行為保持覺知，才能將事情做好。喝酒也一樣，你要時(shí)刻對(duì)自己正在喝酒這件事保持覺知，那么你大概率就不會(huì)喝多。吃飯也一樣，只要你對(duì)自己吃飯這個(gè)行為時(shí)刻保持覺知，那么也不會(huì)吃撐。 人最怕的事情就是，憑借慣性在做事，身心嚴(yán)重分離，結(jié)果往往導(dǎo)致讓慣性操控了自己，這種情況下，失控幾乎就是必然，當(dāng)你猛然清醒時(shí)，已經(jīng)被慣性推著走了好遠(yuǎn)。就拿喝酒來說，你在酒桌子上享受著和朋友的暢談、游戲的快樂，任由慣性的作用將一杯杯酒在沒有自我意識(shí)的情況下灌進(jìn)胃里，當(dāng)你感覺到難受時(shí)，差不多就已經(jīng)高了。 還有就是，一定要堅(jiān)持自己的主體性。在做任何事情的時(shí)候，你不能總是因?yàn)檫w就別人而打亂自己的陣型，歷史上發(fā)生過太多因?yàn)橥饬Φ母深A(yù)而改變己方戰(zhàn)術(shù)導(dǎo)致戰(zhàn)敗的案例，典型就是楚漢之爭(zhēng)中楚軍的曹咎和司馬欣。喝酒也一樣，你不能各種酒混在一起喝，那么你就一定要堅(jiān)持自己的原則，不然，痛苦就是必然。 堅(jiān)持自己的主體性其實(shí)就是掌控主權(quán)的體現(xiàn)，一個(gè)能始終掌控主權(quán)的人失控的概率基本為零。 最重要的是，咱要想明白一件事，這個(gè)世界上沒有什么事情是值得我們以透支身體為代價(jià)的，人們對(duì)于你的評(píng)價(jià)不會(huì)因?yàn)槟愕闹R(shí)點(diǎn)有多么密集，你的酒量有多大，你的情商有多高就高看你一眼，而是會(huì)以你的實(shí)力為基準(zhǔn)給你打分。所以，千萬不要總是在一些比較虛的事情上證明自己，那樣只會(huì)不斷消磨自己建功立業(yè)的意志。  男人建功立業(yè)的心氣絕對(duì)不能散 圖源/劇照 當(dāng)然，也要學(xué)會(huì)給一些人祛魅，有些人，只是表面上看著很厲害，其實(shí)當(dāng)你真正了解之后會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)對(duì)方也沒什么料，你所羨慕的圈子其實(shí)往往就是個(gè)草臺(tái)班子，再退一步講，就算別人再有實(shí)力，那和你又有什么關(guān)系。 也不要在乎別人怎么評(píng)價(jià)你，怎么做人那是你自己的事，如何評(píng)價(jià)你那是別人的事，不在乎別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)是一個(gè)人奪回主體性、做自己所需具備的最關(guān)鍵素質(zhì)。 還有，人們總是說物極必反，自己認(rèn)真想了一下還真是，比如，一個(gè)人如果太過高興的話后面大概率會(huì)有一件不好的事情來平衡這種情緒，就像你在酒局上如果太過活躍、頻頻碰杯的話，那么此后身體的難受就會(huì)平衡這種高興情緒。看看那些在任何場(chǎng)合都相當(dāng)?shù)坏娜朔炊鴷?huì)將生活過成水，非常之平靜。 所以，有些人的淡然那不是性格原因，真有可能是人家早就參透了這一點(diǎn)。 最后就是，凡事不能走極端，你不能因?yàn)楹榷嗔司驼f酒這東西不好，那不是酒的問題，而是你的問題，你才是一切問題的根源，如果因?yàn)楹榷嗑徒渚颇侵荒苷f明咱還是沒有通透，又會(huì)進(jìn)入另一個(gè)極端。 任何事物的存在都是合理的，就看你如何與之相處。 總之，我們要允許自己打敗仗，但也要及時(shí)從敗仗中吸取教訓(xùn)，以優(yōu)化自己和這個(gè)世界相處的系統(tǒng)，有句話說得非常好：生活給了我們教訓(xùn)，但我們最終還是要贏得生活。 當(dāng)你所打造的和這個(gè)世界相處的系統(tǒng)形成運(yùn)作慣性之后，那么你的人生就會(huì)進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán)，必然會(huì)越來越好。 人吶，只有在身心愉悅的情況下才能創(chuàng)造出高價(jià)值的東西，才能體會(huì)到真正的幸福。 啰啰嗦嗦說了這么多，希望我的這些個(gè)人感悟能對(duì)大家有用。還有，大家有什么好的建議和感想也可以打在評(píng)論區(qū)，大家一起交流。 寫文不易，看完記得點(diǎn)個(gè)“贊”。謝謝！ / 推薦閱讀： / 點(diǎn)擊下方名片關(guān)注我： |
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