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來自： lcz > 《養生/養性》
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早飯晚吃，晚飯早吃
早飯晚吃，晚飯早吃。正確掌握早晚飯時間。才能達到養生目的01、早飯要晚吃。很多老人早上五六點就起床了，匆匆忙忙吃完早飯就去鍛煉，...
老人言：“晚餐三不碰，越活越精神”，三不碰指的是啥？看后漲知識
有些人喜歡大魚大肉，對于晚餐來說，這些都是不對的，而老人言則是“晚餐三不碰，越活越精神”，3不碰指的是啥？所謂油膩食物，是指脂肪...
老人晚餐宜四不
老人晚餐宜四不。
長壽老人的飲食習慣
長壽老人的飲食習慣 真正的"長壽飲食"并不像有些人所說的，絕對要吃什么，或者不能吃什么。蛋白質對維持老年人機體正常代謝和增強機體抵抗力有很重要的作用，一般老年人大約每公斤體重...
【保健資訊】老人長壽要做到十個“一點”
老人長壽要做到十個“一點” 老人長壽要做到十個“一點” 醫生在線網 2011-09-01 來源：平安健康網 人上了年紀，身體很多器官就會開始出現衰退，不少疾病也隨之而來，如何讓自己過的健康點，長壽...
老人多注意這些生活細節 可健康長壽
老人多注意這些生活細節 可健康長壽。隨著生活水平的提高，許多老人都希望自己可以活得更長久一點，今天就給大家盤點幾個能讓老人越來越健康的生活細節。老人多注意這些生活細節可健康長壽。晚餐最佳時...
當心晚上易犯6種病
入冬以后氣溫下降，老年人的一些疾病或不適更容易發作，比如渾身酸痛、尿頻、心絞痛、哮喘等都會在夜間不請自來。為避免心血管夜間“作亂”，建議晚餐以八分飽為宜，避免消化系統和心臟“搶”血；睡覺...
“吃飯不能吃太飽”是錯誤的？醫生：過了60歲以后，吃飯注意5點
醫生：過了60歲以后，吃飯注意5點。老人消化功能減弱，吃太少會營養不良，吃太飽又傷腸胃和心臟。很多老人早上不想吃或隨便吃點咸菜配粥...
老人長壽的11個飲食秘訣
老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。多吃蔬菜對保護心血管和防癌很有好處，老人每天都應吃不少于250克的蔬菜。老年人的味覺功...
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