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鐘南山堪稱是醫(yī)學(xué)泰斗，在很多人的心目中，鐘南山是無堅不摧的！ 但是今年在廣州醫(yī)學(xué)院的畢業(yè)典禮上，88歲的鐘南山出現(xiàn)的時候，卻需要人攙扶著，看起來腿腳不便，步態(tài)蹣跚。
大家看到了非常的關(guān)心，就以為鐘南山教授生病了還是怎么樣了，后來鐘老就提到自己是痛風(fēng)用藥之后有一些藥物的副作用，問題不大。 大家聽到痛風(fēng)都覺得放下心來，因為在我國痛風(fēng)的患者有2,000萬之多！這些痛風(fēng)的患者大部分都是年齡稍微大一點點的。但現(xiàn)在因為年輕人的生活習(xí)慣不太好，比如抽煙、喝酒、熬夜、運動少，會導(dǎo)致痛風(fēng)患者年輕化。 而最讓人不可思議的是，有些小孩子也患上了痛風(fēng)，惠州有一個三歲的小女孩，因為手疼腳疼再加上手指關(guān)節(jié)變得粗大，家長趕緊帶孩子去醫(yī)院去就診。
而醫(yī)生經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)這個孩子就是痛風(fēng)，三歲的孩子的痛風(fēng)簡直就是不可思議，后來醫(yī)生在詳細(xì)了解孩子的飲食情況以及家族史才知道，這個孩子的爸爸就有痛風(fēng)史，也就是他們家族的基因有痛風(fēng)的基因。
而這個小女孩又是廣東人，廣東有一個飲食的習(xí)慣，就是喜歡喝老火靚湯，所以經(jīng)常給這個孩子煲湯喝，導(dǎo)致孩子小小年紀(jì)就得了痛風(fēng)。
得過痛風(fēng)的人都知道，疼起來路都走不了，一個三歲的小女孩正是活蹦亂跳的時候，居然就得了痛風(fēng)，實在是讓人感嘆不已，也讓人覺得非常的心酸。 在痛風(fēng)出現(xiàn)之前，很多人的尿酸在逐步的升高，據(jù)了解我國尿酸高的人群已經(jīng)高達(dá)1.77億人，也就是這將近2億多的人就是痛風(fēng)的高發(fā)人群！
家里面有痛風(fēng)史的或者是體檢的時候發(fā)現(xiàn)尿酸高的，一定要做好這10點，可以大大減少痛風(fēng)的發(fā)生第一點：避免吃高嘌呤的食物 高嘌呤的食物主要是各種海鮮，比如說蝦、蟹之類的，還有動物的內(nèi)臟，這些嘌呤都比較高，像海鮮一周吃一次左右就好了，如果尿酸已經(jīng)高了，暫時就不要吃海鮮。 第二點：少喝各種湯 廣東痛風(fēng)發(fā)生率要比其他地方更高一些，為什么呢？因為廣東喜歡煲湯，特別是各種老火靚湯，骨頭湯，排骨湯，雞湯，魚湯，海鮮湯等等，很多廣東人煲這些湯，主要是喝湯，沒有吃里面的肉。 這些湯里面嘌呤的含量非常的高，所以我們建議家族有痛風(fēng)史的，或者是尿酸高的，不要喝這些湯，就連菜湯也不要喝。
第三點：少喝果汁飲料 各種果汁飲料里面含有大量的果糖，果糖進(jìn)入體內(nèi)，如果沒有消化的話就很容易轉(zhuǎn)換成脂肪，當(dāng)我們體內(nèi)脂肪高的話，也容易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。 第四點：避免喝酒抽煙 之前有個同事在體檢的時候發(fā)現(xiàn)尿酸高，他直接戒酒戒煙，半年之后再去復(fù)查，就發(fā)現(xiàn)尿酸完全正常了。
第五點：避免受涼 現(xiàn)在夏天的命都是空調(diào)給的，所以在室內(nèi)大部分都是開著空調(diào)的，其實痛風(fēng)的人群如果經(jīng)常吹空調(diào)的話，也會導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作。 所以痛風(fēng)人群如果去上班要吹空調(diào)的話，建議帶上長的外套穿長的褲子，可以帶上一條圍巾，冷的時候圍一圍。 第六點：控制體重 如果體重超標(biāo)的話一定要注意控制體重，把體重控制到標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，多重的體重才算是好的？ 男生是自己身高的厘米數(shù)減去100就得到自己體重的公斤數(shù)，比如說1米8的人，就是80公斤左右是比較合適的。 女生是自己的身高厘米數(shù)減去105就得到自己體重的公斤數(shù)，比如說1米65的女生，那么就是60公斤左右，最好是以下會更好一些，偏瘦一點，更好的控制痛風(fēng)的發(fā)作。
第七點：多喝水 這里的水指的是白開水，而不是奶茶牛奶等等，多喝水可以促進(jìn)身體的新陳代謝，也能把尿酸降下去。 第八點：多吃蔬菜 蔬菜里面含有大量的維生素和膳食纖維，也能夠有效地避免痛風(fēng)的發(fā)作。 第九點：多運動 運動能夠讓我們的氣血充盈，也能夠讓我們的身體更好的排泄體內(nèi)多余的尿酸。
第十點：規(guī)律的飲食和作息 按時吃飯按時睡覺，讓我們的身體棒棒，也沒疾病。 孩子的健康，一定要從小抓起，因為有些病在小的時候一旦發(fā)生，可能就會伴隨著孩子的一生。 |
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