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今天處暑 處也可以說是出，是出暑的意思，也可以說是止，意思是暑氣到這時(shí)就結(jié)束了，這在北方如果下一場(chǎng)雨，秋意就更濃了，所以叫“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，但在南方，有另一個(gè)俗語叫“處暑天不暑，炎熱在中午”，只是早晚沒那么熱，中午還是熱。所以早晚要防寒，中午要防暑，空調(diào)的溫度就不要調(diào)太低了。 秋天天氣涼，秋氣肅降，降就氣下，人就容易悲傷，所以很多人開始有悲傷的情緒，特別是原本肺氣就弱的人，遇到一點(diǎn)小事就覺得天要塌下來了，心神受憂，睡眠自然不安穩(wěn)，一般不用吃藥，如果失眠得厲害，可以補(bǔ)補(bǔ)心氣，比如用點(diǎn)柏子養(yǎng)心芄，有好幾個(gè)網(wǎng)友都有這種情況，用了后不用吃安眠藥也睡得安穩(wěn)。 秋天屬金，對(duì)應(yīng)是肺，需要養(yǎng)肺，肺喜潤(rùn)惡燥，所以辛燥煎炸的東西吃多了就容易肺燥干咳，表現(xiàn)為上火癥狀，這里不要用苦寒下火的藥，原本降就氣下，再用苦寒就把氣降到低了，氣降容易，但升就太難了，中氣下陷引起秋季腹瀉，器官下垂就不好了， 應(yīng)該用潤(rùn)的方法，所以咳嗽了，如果分不清寒熱，花椒燉雪梨比較合適，花椒辛溫可以宣肺向上，雪梨燉過后，寒涼之性去掉了，只剩下清潤(rùn)，再加上花椒就不會(huì)太涼，當(dāng)然如果是大病后半夜口干咳痰中帶血絲，有個(gè)中成藥叫養(yǎng)陰清肺芄，之前也分享過，幫助了很多人避免住院。 秋氣肅降，能量就會(huì)向里向下收，樹的生長(zhǎng)也順應(yīng)大自然的規(guī)律，開始落葉，但落葉是為了歸根，化作春泥變成營(yíng)養(yǎng)去養(yǎng)根，是為了來年更好的生發(fā)，所以有什么好悲傷的呢？正因?yàn)槟芰肯蚶锸樟耍牧α烤蜁?huì)變好， 但別著急補(bǔ)啊，特別是南方，炎熱還在中午，所以清補(bǔ)為主，如果過補(bǔ)了，白蘿卜就是一味清腑氣的好藥，上一篇說白蘿卜破氣是對(duì)于氣血虛的不適合，但如果對(duì)于吃撐的人卻是好藥，吃完人就會(huì)放氣就是清腑中濁氣。 能量向里收了，照理說人應(yīng)該更精神，但是很多人卻出現(xiàn)“秋乏”，特別是早睡醒還想睡，其實(shí)就跟之前我分享過的一篇為什么長(zhǎng)期熬夜后早睡反而更困的道理一樣，夏天陽氣旺，氣血也向外，出汗多，消耗多，轉(zhuǎn)入秋天之后，身體就進(jìn)入一個(gè)休整期，加上長(zhǎng)夏主濕，濕氣還籠罩著身體，所以這時(shí)候的輕微的乏沒關(guān)系的，如果乏得厲害，說明陽氣降得厲害，就要調(diào)理了。 能量向里收了，運(yùn)動(dòng)時(shí)就要順應(yīng)自然，就不要再大汗淋漓了，上次說的“金實(shí)不鳴和金破不鳴”，其實(shí)還有一個(gè)成語叫“鳴金收兵”，意思是聽到擊金的聲音就要收兵，人經(jīng)過春夏兩季之后，春夏是陽氣鼓動(dòng)就是出兵，那么到了秋天就要收兵，來休養(yǎng)生息， 特別是晚上去大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)，就好比鳴了金還要出兵，這樣把老底都要掏空了，還拿什么來養(yǎng)身體？有人練到手抖腳顫還要完成所謂的指標(biāo)，到底是指標(biāo)重要還是身體重要？大家就要想一想了。 秋天樹木會(huì)落葉，很多人發(fā)現(xiàn)特別容易脫發(fā)，其實(shí)這個(gè)脫發(fā)跟落葉一樣，因?yàn)闅庋蚶锸樟耍绻麣庋蛔悖筒荒茉偕瞎┑筋^發(fā)末端了，說到底還是氣血不足的問題，所以要補(bǔ)氣血，平時(shí)可以用五紅粥，有網(wǎng)友說吃了一段時(shí)間的烏雞白鳳芄，脫發(fā)沒那么明顯了，其實(shí)還是補(bǔ)血的作用。 夏天身體會(huì)比較敏感，蕁麻疹高發(fā)，其實(shí)秋天更多，因?yàn)檠撊菀咨L(fēng)，其實(shí)就是血燥，這樣就不能用夏天的玉屏風(fēng)之類的補(bǔ)氣了，而是要補(bǔ)血潤(rùn)燥，比如當(dāng)歸飲子，這時(shí)就可以派上用場(chǎng)了 立秋那天有一個(gè)蕁麻疹患者來找我，說春夏都沒事，但臨近立秋慢慢蕁麻疹就長(zhǎng)出來了，涂了藥膏，吃了藿香正氣水都沒什么用，反而越吃越累，就直接找過來了，舌淡脈很細(xì)，自述說量少，就用當(dāng)歸飲子加仙茅、仙靈脾、益母草，現(xiàn)在已經(jīng)好了。 中醫(yī)說血行風(fēng)自滅，那血怎么順順當(dāng)當(dāng)?shù)淖吣兀烤褪前蜒a(bǔ)足了，再加點(diǎn)補(bǔ)氣的，就跟河里的舟要走，水要夠，然后來點(diǎn)風(fēng)，船就走得順當(dāng)了。又比如說剛剛說到的中風(fēng)偏癱手抖，其實(shí)就是內(nèi)風(fēng)，用黃芪桂枝五物湯，用桂枝湯其實(shí)就是補(bǔ)血湯，把血補(bǔ)足了，再用黃芪補(bǔ)氣，血行內(nèi)風(fēng)自滅，手就不抖了。一樣的道理。 處暑的養(yǎng)生，大概就是這些，如果大家有更多疑問，可以發(fā)在評(píng)論區(qū)，我看到了會(huì)一一回復(fù)。 以上說到中藥，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用#中醫(yī)##健康科普##你相信中醫(yī)嗎#  打開今日頭條查看圖片詳情 |
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