【原】婚姻里，女人翻身第一步，是“停止自我消耗”

聽過了太多女人的訴苦，總結來說，就是覺得自己付出的多，結果卻什么都沒得到。到頭來還被老公嫌棄，或者被冷漠對待。

這樣的婚姻著實讓女人心寒，越活越覺得憋屈，卻又不知該如何破局。

婚姻里的問題，向來不是無緣無故的，總是有原因才會有結果。就連憋屈也是一樣的，不可能無緣無故的產生。

如果你想翻身，不想陷在無窮無盡的憋屈里，那第一步就是要“停止自我消耗”。

為什么要這么說呢？

只是因為你的憋屈，多半是為了一些不值得的人，或者沒有意義的事情糾結。

你得跳出這個怪圈，先把自己活出來，才能擺脫憋屈的人生

01 別再為“他愛不愛你”糾結，你的價值不是他給的

兩個人在一起過日子，很容易受對方影響，特別是女人。

幾乎是不由自主的，就會把精力都盯在老公那里，被對方的態度所影響。

就好像吵架的時候，他吼了你幾句，說了些傷人的話，你覺得天都塌了，立刻認為他不愛你了。

這讓你覺得很痛苦，一旦不愛的種子在心里種下，那么接下來的日子里，有意無意的你都會去求證他的愛。

他下班回來沒跟你打招呼，他上哪去沒告訴你，他出門吃飯沒帶你等等，諸如此類的小事，全都變成了你的證據，加深了他不愛你的判斷。

事實真的是這樣嗎？當然不是。

氣頭上說的話，偶爾忽略的細節，這些都是再平常不過的事情，跟愛不愛無關。

你一直在愛不愛里糾結，這才是最沒有意義的內耗。

你把他沒跟你打招呼當成他不重視你，你把他沖你吼了一句當成他不愛你，其實是把你的價值綁在了他的身上。

但問題是，愛這個東西它不是恒定不變的，誰也不可能保持百分百的熱情，給到你完全的重視。

忙的時候他會忽略你，累的時候他會敷衍你，心情差的時候會吼你。但這并不是不愛，只是一個人正常的情緒狀態。

就算你想要驗證他愛不愛你，也別只盯著一件事，而是要綜合去看。

你可以試著去羅列一下，結婚那么些年，他對你好的事情做過哪些？對你壞的事情又做過哪些？

如果他對你好的事做了許多，甚至數不勝數。只是忽略了那么一兩次，吼了那么一兩句，你就認為他不愛你，這顯然是不公平的。

說到底，你要對自己有一個公正的判斷，不要動不動就否定自我。

好像對方稍微給點冷淡，他就不愛你了，你馬上就不值錢了。

02 別再為“婆媳矛盾”委屈，你的情緒比“討好”重要

有些女人在婚姻里，帶著討好的姿態，特別是對待婆媳問題。

總覺得自己多一點討好，哪怕多咽一點委屈，只要家庭能和睦，那一切便值得。

婆婆說女人就該做家務，你便包攬了所有；婆婆說別上班了，在家帶孩子，你就辭掉了喜歡的工作；婆婆說你花錢太厲害，你就連支口紅都不敢買。

但你的百依百順，不見得能換來婆婆的認可。他依舊會對你有很多不滿意，依舊會指責你孩子沒帶好，飯做的難吃，一分錢不掙。

過度的討好，委屈自己，其實是在拿別人的錯誤懲罰自己。

你以為，討好婆婆家庭就能和睦，其實你是在壓抑自己的情緒。

你跟婆婆的想法很難一樣，因為你們本就是兩個不同的人。真的沒必要為了讓她滿意，太過委屈自己，也沒必要因為她的挑剔。就認為自己很差。

人性的真相是，你越能忍，對方的挑剔就越多。因為你太好說話，是個軟柿子，那自然是想怎么捏就怎么捏。

婆婆的要求跟挑剔，如果說的對，你可以聽，可以適當改變。但如果說的明顯不對，帶著欺負人的意味。即便你不去跟她爭論，但也別往心里去，委屈自己去改。

而且在婆媳問題上，不要自己全扛，要把老公拉過來和你一起。

老公始終是你跟婆婆之間的橋梁，你要讓他發揮他的作用，不要自己單打獨斗。

可能你會覺得你多討好一點，減少矛盾，就不讓老公為難了。但問題是你越委屈自己，老公越覺得理所應當，甚至勸你再忍忍。

所以，該挺直腰桿的時候必須要挺，該有的底線不要隨便丟。

03 別再為“家庭瑣事”抱怨，你的行動比“訴苦”重要

婚姻里活成怨婦，對一個女人來說，才是真正的悲哀。

怨婦的來由，相信是因為你付出了太多。結果老公不聽話，孩子太調皮，哪哪都讓你不順心，然后你才開啟了抱怨模式。

可從這一刻起，你也成了遭人嫌的存在。

誰都想活的輕松快樂一點，誰愿意跟一個負能量那么重的人在一起呢？

但你若總是為家庭瑣事抱怨，就會讓你的負能量越來越多。

可抱怨解決不了任何問題，時間久了還會讓你陷入“受害者”的心態。

你會覺得，全世界都對不起你，老公孩子全是白眼狼，你的命太苦。

越是不停的抱怨，受害者的心態就會越嚴重。別人聽到你的抱怨就躲，你自己也會變得更焦慮。

想要跳出抱怨的現狀，真正有效的方式就一個，那就是行動起來。

如果你覺得老公懶，你就教他去做事情。你要覺得家務多，你就想辦法減負，你要覺得日子過得不開心，那你就給自己找找樂子。

遇到事情的時候，別一張嘴就抱怨，而是想一想該怎么辦。家務收拾不完，那就一天收拾一點，做飯太辛苦，那就學做幾道簡單的。

即便再忙再累，也別忘了心疼自己。哪怕是晚上泡個腳，追一會兒你喜歡的劇。買一杯愛喝的奶茶。

沒有人會喜歡怨婦，你抱怨的多，周圍人躲你越狠。你不抱怨，充滿積極的正能量，人家才愿意靠近你。

停止內耗，是在婚姻里翻身的第一步。

你越糾結，越委屈，日子越糟糕，你越不在乎，行動起來，日子才會變得越好。

當然，婚姻里的翻身，不是要讓你變得多么不近人情。讓老公怕你，讓公婆不敢惹你，而是要讓自己活的輕松自在。

不會再為了別人的態度糾結，也不會再為了那些沒意義的事情委屈，把更多的精力轉移到自己身上來。

女人的幸福，不能靠別人給，而是要靠自己掙。

內耗這種事情，沒人能幫得了你。你只有自己站起來，有翻身的勇氣，日子才會變得不一樣。

作者簡介： 劉潔，70后情感作家，一個有溫度的婚姻咨詢師，持續分享婚姻經營+個人成長的干貨內容。與你一起，搞定婚姻，收獲幸福人生。