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什么是“高我”？ “高我” 就是你心里那個更深層、更通透的自己，它像個老熟人，一直都在，還能跟天地萬物的根本智慧連接上。是你最深層的指引者，智慧的源泉與宇宙萬物相連的紐帶。“高我” 超越了那個被日常煩惱、環(huán)境所困的 “小我” 或 “自我”。（平時那些總被煩的心事、眼前的處境困住，想不開、鉆牛角尖，那是 “小我” 在折騰）。認(rèn)識到并相信連接自己的“高我”，是實現(xiàn)個人成長，獲得內(nèi)在平靜，活出生命意義和潛力的關(guān)鍵途徑。 連接“高我”的形式有很多，如： 1.靜心、冥想、正念 2.信任并跟隨內(nèi)心微妙的感受和提示 3.通過寫日記，沉思方式深入探索自己的內(nèi)心世界 4.祈禱或與更高力量對話  下面我為大家介紹一個與“高我”連接的方法：手寫連接“高我”對話。 有一天，我突然激動地拿著筆，氣憤地跟“高我”說：“我不想再體驗這種痛苦了（隱藏在內(nèi)心的陰暗面）”，這時，高我回答了我：“你不想體驗痛苦就不要體驗，你既然能創(chuàng)造出痛苦，你也能創(chuàng)造出快樂。你之所以會感受到痛苦，那是因為你有一個“我”在痛苦著，痛苦的是你覺得你有個“我”，因為我受傷了所以我痛苦了，因為我有個陰暗面所以我痛苦了，是那個稱為“我”在痛苦著。”，突然我頓悟了，佛陀說的“無我”。我還提問了很多，整整寫了滿滿3頁紙。 手寫也是跟“高我”對話的一種方式，下面對大家說說具體的連接方式： 1.首先找個安靜的環(huán)境，調(diào)整一下呼吸，默念：我邀請我的高我，通過手寫與我對話，愿信息為我的最高福祉而來“，或默念“祈請我的內(nèi)在智慧連接，祈請我的內(nèi)在智慧加持。”； 2.左手放在心輪上，或者把你的注意力錨定在你的心輪上； 3.右手寫提問（你的困惑，你尋找的方向等等）； 4.閉眼觀想金色光從頂輪灌入，等待身體微顫/溫度變化時快速記錄信息； 5.結(jié)束時默念“感謝你的指引，我將智慧融入行動”，或說其它的“感恩語”。 （溫馨提示：要區(qū)別“高我”和“小我”說的話，“高我”的話是平靜而肯定，充滿愛與包容，超越線性時間） 每個人都能連接到“高我”，這是需要一個持續(xù)的修行過程，在深度的內(nèi)省中沉淀，在靜心時傾聽內(nèi)在的智慧。當(dāng)覺察力和覺知力足夠敏銳，你會發(fā)現(xiàn)：隨時拿起筆，都能觸碰到 “高我” 的存在。關(guān)鍵是那份篤定的相信 —— 相信自己本就有這份連接的能力，相信 “相信” 本身就能撬動能量。然后，讓潛意識的流動、直覺的指引，以及那些來自更高維度的意識，順著筆尖流淌出來，成為看得見的答案。 愿每個人都能遇見自己的 “高我”，從此告別迷茫，活出生命本應(yīng)有的舒展與明亮。感恩這場關(guān)于 “向內(nèi)探索” 的遇見。  |
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