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不愧是央視推薦的九款粥，喝著就知道為啥靠譜。 打小就聽家里人說“喝粥舒服”，央視推薦的這九款粥，真是把這份“舒服”熬到了骨子里，平時早起或者晚上煮一碗，暖乎乎的特熨帖。 紅豆紅棗粥我冬天常喝，手腳容易涼的姐妹試試，喝完整個人從胃里暖到腳尖，氣色看著都亮些；綠豆蓮子粥是夏天的本命，煮得糯糯的，清熱還能壓下心里的燥，有時候晚上睡不著，喝小半碗也能踏實點；紅薯薏米粥自帶紅薯的甜勁兒，我媽總說這粥通腸道，喝完不脹肚，濕氣重的人喝著也得勁；血糯米紫薯粥嚼著有顆粒感，血糯米補元氣，紫薯里的好東西能養膚，女生多喝沒壞處；山藥薏米銀耳羹太潤了，我秋冬嗓子干的時候就煮，山藥護胃，銀耳喝著喉嚨舒服，一點不燥；紫薯銀耳羹比直接吃紫薯潤多了，甜絲絲的剛好，不用額外加糖；紅豆山藥薏米粥把去濕和養胃放一塊了，天天坐辦公室的人喝，身子能輕快些；黑豆黑米粥是我媽??的最愛，說“以黑養黑”實在，早上喝一碗，一上午都有精神；糯米蓮子銀耳羹軟乎乎的，糯米暖身，蓮子能安神，睡前喝小半碗，不撐胃還舒服。 這些粥都不用瞎琢磨搭配，就是家常的實在滋味，平時煮一碗，喝的就是這份安穩滋養，比啥都強。   大火煮40分鐘 放兩塊冰糖煮融化         制作步驟: 糯米、花生 蓮子 桂圓肉紅棗沖洗干凈 加入2倍清水 按煮粥模式 煮半小時后 倒入銀耳繼續煮 放入適量枸杞和冰糖 |
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