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文/羅華昌中醫  如今不少人年紀輕輕就被 “早衰” 纏上：男人三十出頭就總覺得腰膝酸軟，爬兩層樓就氣喘吁吁，夜里頻繁起夜，夫妻生活也沒了往日勁頭；女人不到四十就月經紊亂，臉色蠟黃沒光澤，頭發一把把掉，眼角的細紋越來越深，連情緒都變得煩躁易怒，稍微累一點就渾身乏力 —— 這些看似尋常的不適，其實都是腎精虧虛發出的警報。腎精是人體生命的 “根基”，一旦腎精逐漸枯竭，身體就像失去滋養的草木，早早走向衰敗，無論是精力、體力還是容貌，都會顯現出與年齡不符的衰老跡象。 《黃帝內經?素問》中早有記載：“五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發始白；七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。” 這原本是描述女性自然衰老的過程，可如今，受長期熬夜、過度勞累、飲食不節、思慮過重等因素影響，很多人的腎精耗損速度遠超自然規律，不到 “五七”“六七” 的年紀，就出現了 “面焦發墮”“精力衰減” 的早衰癥狀；男性同樣如此，《素問?上古天真論》提到 “丈夫五八，腎氣衰，發墮齒槁；六八，陽氣衰竭于上，面焦，發鬢頒白”，可現在不少男性不到四十，就已經出現脫發、牙齒松動、精力不濟的問題，這些都是腎精提前枯竭的表現。 面對這種腎精虧虛導致的早衰，我常用一個方子補足丟失的精血，精氣神，疲憊感會減輕，整個人重新找回了活力。這個方子的組成如下：黨參 15~30 克、黃芪 15~30 克、熟地黃 15~30 克、龜甲 9~15 克、鹿角片 6~9 克、胎盤（紫河車）6~15克、五味子 6~9 克、砂仁 6~9 克、神曲 9~15 克、枸杞子 15~20 克、當歸 10~15 克、山茱萸 10~15 克。 這個方子的用法，將上述藥材（除砂仁外）先用冷水浸泡 30 分鐘，大火燒開后轉小火煎煮 30 分鐘，再放入砂仁繼續煎煮 15 分鐘，濾出藥汁；然后加水再煎一次，兩次藥汁混合后，分早晚兩次溫服，飯后半小時服用效果更佳，具體療程需根據個人情況遵醫囑調整。 從功用來看，這個方子能起到滋補肝腎、填精益血、益氣健脾的作用，既注重補充已丟失的腎精精血，又能健脾益氣以助精血生化，還能通過少量溫陽之品激發腎精活力，避免滋膩礙胃。 為什么這些藥能解決腎精虧虛導致的早衰問題呢？黨參和黃芪是補氣的核心藥材，氣能生血、氣能載血，腎精的補充也需要氣的推動，二者搭配能補足一身之氣，為精血生成打下基礎；熟地黃、枸杞子、山茱萸則是滋補肝腎、填精益血的要藥，能直接為腎精 “充電”，改善因腎精不足導致的腰膝酸軟、頭暈眼花、頭發早白等問題；龜甲能滋陰潛陽、益腎強骨，鹿角片可溫腎助陽、益精養血，二者一陰一陽，陰陽雙補，讓腎精的補充更全面，避免偏補一方；胎盤（紫河車）能補腎益精、益氣養血，其性溫和，補而不燥，對于腎精虧虛導致的精力衰減、生殖功能減退有很好的調理作用；五味子能收斂固澀、益氣生津、補腎寧心，可防止補進去的精血再次耗散，同時改善因腎精不足導致的失眠、心悸；砂仁氣味芳香，能化濕開胃、溫脾止瀉，因為方中多滋膩藥材，容易影響脾胃運化，加入砂仁可健脾和胃，讓藥效更好地被吸收；神曲能消食和胃，同樣是為了調和方中滋膩之性，避免出現腹脹、食欲不振等不適；當歸能補血活血，讓補進去的精血更好地運行全身，濡養各個臟腑，改善面色蠟黃、月經紊亂等問題。 不過必須強調的是，這個方子雖能補精血、助抗衰，但絕非 “萬能方”。中醫講究辨證論治，每個人的體質不同，腎精虧虛的程度也有差異，有些人體內可能伴有濕熱，服用后容易出現口干、口苦、大便黏膩等 “上火” 癥狀，這時就需要在醫生指導下加入黃連 3~6 克清熱燥濕；若口苦明顯，還可搭配黃芩 6~15 克增強清熱效果；如果脾胃功能較弱，服用后出現腹脹、消化不良，可能需要調整砂仁、神曲的用量，或酌情加入白術、茯苓等健脾藥材。 所以這篇文章僅作為中醫科普，目的是讓大家了解腎精虧虛與早衰的關系，以及中醫調理的思路，絕非鼓勵大家自行抓藥服用。如果你的身體已經出現早衰癥狀，一定要及時找專業中醫師，醫生會通過望、聞、問、切四診合參，根據你的具體情況調整方，做到 “千人千方”，這樣才能在保證安全的前提下，讓發揮最佳，真正補足丟失的精血，遠離早衰，重新擁有滿滿的精氣神。 身體不適不知咋辯證？公眾號留言，我為你專業分析 親愛的各位網友，感謝大家一直以來對本公眾號的關注。 在交流中，我發現不少朋友面對身體小狀況時，不知如何應對，也不了解自身中醫辯證類型，存在健康困惑。 現向大家說明：歡迎在留言區留下健康問題，我會依據中醫理論和臨床經驗，為大家做辯證分析。 但因網絡交流限制，無法面對面詳細診斷，所以我只能提供辯證思路，不能給出具體用藥指導，望理解。 我會每天挑選并回答 幾個網友的辯證問題，認真對待每一條留言并詳細回復，希望能幫大家了解身體，樹立正確健康觀念。 本文內容原創，如有轉載請標明 “轉自中醫羅華昌公眾號”，侵權必究。最后，希望朋友們再關注《杏仁弘道》及《華康中醫綜合診所》兩個公眾號，里面的內容同樣精彩！
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