揉開這 4 個地方，氣血通了人顯年輕

吃了紅棗、阿膠，氣血還是差？手腳常年冰涼，冬天捂不熱；臉黃得像蒙了灰，涂粉底都蓋不住；稍微走兩步就累得喘氣，連說話都沒力氣？很多人不知道，不是補得不夠，是氣血 “堵” 在了路上 —— 身上藏著 4 個 “氣血開關”，揉開它們，營養才能順通全身。

這些地方找起來簡單，比如手腕、腰眼、膝蓋旁，手法也輕松，不用用力按，每天揉幾分鐘就行。今天把這 4 個地方和手法說清楚，照著做，慢慢會發現：手腳暖了，臉色亮了，連精神頭都足了 —— 補氣血，先通再補才管用。

氣血通暢順口溜

氣血差，別瞎補，先看身體發信號：
手腳涼，臉發黃，走兩步就累得慌；
吃了阿膠和紅棗，效果還是不咋樣！

原來氣血堵得慌，4 個 “開關” 揉一揉：
手腕內關按一按，氣血順了不心慌；
腰眼兩邊揉一揉，腎氣足了血自流；
膝蓋下找足三里，健脾助運補得急；
腳踝旁尋太溪穴，滋陰養血不用歇！

每個地方揉三分，力度輕柔別太狠；
每天早晚各一次，堅持下來有改善；
手不冰，臉不黃，氣血通暢人安康！