久久精品精选,精品九九视频,www久久只有这里有精品,亚洲熟女乱色综合一区

    
    
    



    
    
        
    
            
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    
        
    
            
            
    
                
    
                    
                
    
                搜索
            
    

            分享
                
            

            
            
            
            
            
            
            
            

            
        
    
    
    
    
    

    
    

    
    
        
    
        
    
        
    
        
    
            
    
                
    
                    
    3種讓你很會拉屎的芽菜，堪稱“腸道拖把”！還是“肝臟守護神”，春天必吃
    
                    
                    
                    
                    
    
                         雨林修養館
                        
                        
                        2025-08-26
                        
                             發布于天津
                        
                    
    
                    
    
                        
                        
    
                    
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        
    
                            
                                
    
                                    
                                        
    

                                        
                                        

                                        
    隨著生活水平的大大提高，很多人的飲食特點，越來越呈現出以下趨勢：
     
    過油、過多、過咸、過葷、過晚......
     
    久而久之，腸胃已經不堪重負。再加上學生黨、上班族，常常久坐不動、缺乏鍛煉，腸道蠕動慢，便秘已成為很多人的難言之隱。

    緩解便秘，從飲食開始。春天是吃芽菜的好時節，下面小編就給大家介紹幾種適合春天吃且可以幫助通便的芽菜——

    圖片
    3種讓你很會拉屎的芽菜，
    堪稱“腸道拖把”！

    圖片
    豌豆芽

    豌豆芽也被叫做“豌豆苗”“豌豆尖”、“龍須菜”、“龍須苗”，它味道清香、質地鮮嫩，不僅可以入膳，還有一定的醫療價值。 

    圖片

    清朝人吳其浚編寫的《植物名實圖考長篇》中介紹，“豌豆苗作蔬極美，固始有患疥者，每日摘食之，以為能去濕解毒，試之良驗。”

    中醫認為，豌豆苗能夠健脾益氣、利小便、助消化，對脾胃虛弱、小便不利、消化不良、水腫等多種病癥都有一定療效。

    豌豆苗中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，可幫助分解亞硝胺（一種廣泛存在于鹽、酒、熏制食物的強致癌物），減少致癌物合成，進而預防癌癥。

    圖片

    除此之外，豌豆苗富含膳食纖維，經常食用，可以促進腸道蠕動、保持大便通暢，對預防便秘和腸癌有重要作用。

    再者，豌豆苗的熱量也很低，每100克僅含有34千卡熱量，也適合減肥人士食用。 

    豌豆苗的做法有很多，涼拌、清炒、煮湯樣樣皆可，這里給大家推薦個食譜——

    清炒豌豆苗 

    食材：豌豆苗、蔥、姜、蒜、食鹽、花生油適量。 

    做法：鍋內油燒熱，放入蔥姜蒜；加入洗凈的豌豆苗，大火炒至斷生；出鍋前撒鹽，關火裝盤即可。 

    營養點評：清炒豌豆苗清香可口，原汁原味，非常適合飲食較為清淡的人群。

    圖片枸杞芽
    所謂枸杞芽，即枸杞的嫩莖葉，又稱枸杞葉、枸杞尖、枸杞苗、枸杞頭、甜菜，其中枸杞葉的叫法最常見（注：下文統一用枸杞葉），也被稱為“地仙”。 

    圖片

    要說，地里生長的一草一木，都是集天地之精華而成的，卻唯獨枸杞葉既被稱為“天精草”，又被叫做“地仙苗”。 能享有這樣尊稱的植物，不用說，自然得有獨特的本領。 

    中醫認為，枸杞葉性微涼，味甘微苦，入五臟，無毒，具有清肝明目、清熱除煩、滋陰補腎、生津止渴、補虛益精等功效，適用于治療陰虛發熱、消渴口干、手足心熱以及肝腎虧虛、兩目干澀、虛火牙痛等病癥。 

    春天陽氣逐漸生發，人體的肝氣也在升發，此時既要助力陽氣的發生，又要防止升發太過。

    而枸杞葉在春天應季而發，是春日養肝、清熱、除煩好菜，此時吃一些，有助于清肝熱，疏通冬天陽氣潛伏以及進補后產生的積熱，助力陽氣升發。

    圖片

    現代研究表明，枸杞葉含有甜菜堿、苦香苷、維生素C、肌苷、琥珀酸及各種氨基酸，對高血壓、高血脂、糖尿病、肝病目疾、心腦血管病等有防治作用。 

    再者，枸杞葉富含膳食纖維，常吃可以促進腸道蠕動，保持大便通暢，對預防便秘也有一定作用。

    枸杞葉豬肝湯

    材料：枸杞葉50克，豬肝200克，桑葉40克，豆粉、油、鹽適量。

    圖片

    做法：將豬肝洗凈，切成薄片，用豆粉調拌后置油鍋炒熟，鏟出備用；枸杞葉、桑葉洗凈后入鍋，再加水，旺火煮沸后將加入炒好的豬肝，改文火煨半小時，加食鹽調味后即成。

    功效：有養肝明目、除眼澀、清熱止渴之效。

    圖片海芽菜
    海芽菜又稱海帶芽、海帶苗，指的是還沒有長大的海帶絲的幼苗，是一種常見的食用海藻，顏色為嫩綠色，外形像一把大破葵扇，帶片深裂呈裙帶狀。

    圖片
    和海帶相比，海芽菜吃著更嫩，適合用于涼拌或者煮火鍋。功效上，與海帶基本相似。

    中醫認為，海帶味咸性寒，入肝、胃、腎經，具有軟堅散結、潤腸通便、清熱行水、止咳平喘、消痰祛脂等功效。

    現代營養學表明，海帶含有褐藻酸、海帶多糖、粗蛋白、甘露醇、胡蘿卜素、B族維生素、煙酸、碘、鈣、鉀、鐵等40余種對人體健康極為有益的物質。

    海芽菜和海帶，吃起來黏黏的，主要是因為其富含的海帶多糖。海帶多糖跟膳食纖維的性質類似，吸水性強，能促進腸蠕動和排便，因此，便秘的人可以常吃。

    以上配圖均來源于網壹圖。
    -《中國家庭醫生》雜志社新媒體中心原創出品 -
    轉載須得授權，侵權必究

    圖片
    #動動腦，不易老#
    看誰答得又快又準~
    圖片
    編輯：violet
    
                                        		
                                
    
                                
                        
    
                    
    



                
    
                
    
                    
                    
                        
    
                            
                                
      
                                  		
                        
      
                          
                
      
                
      
                
                
                
      
                
      


                

                
      本站是提供個人知識管理的網絡存儲空間，所有內容均由用戶發布，不代表本站觀點。請注意甄別內容中的聯系方式、誘導購買等信息，謹防詐騙。如發現有害或侵權內容，請點擊一鍵舉報。
      
                
                

                
      
                    轉藏
                    
                    
                    
                    
                    
                    
                        分享
                        
                        
                    
                    獻花（0）
                            
                
      
                
                
                
      
                    
      
                        
                        
                    
      
                
      

            
      

            
      

            
      
                
                
                
      
                
      
                    
      
                        
      0條評論
      
                        
                        
                        
      
                            
                            
      
                                發表
                            
      
                        
      
                        
                    
      
                    
                    
      請遵守用戶 評論公約
      
                    
                    
        
                    
      
                    
      
                    
      
                    
                
      
               
                
      
                    
      
                        類似文章
                        更多
                    
      
                    
                
      
            
      
        
      
        
      

            
        
      
    
      


    
      
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    

    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    

    
    

    
    

    
    

    
    
    
    

    
    
    
    
    
    
    
    
    
        


主站蜘蛛池模板：
野花免费社区在线|
色偷偷888欧美精品久久久|
国产香蕉尹人在线视频你懂的|
国产乱码卡二卡三卡4|
国产av一区二区不卡|
好满射太多了装不下了真人|
亚洲精品国自产拍在线观看
|
国产肉丝袜在线观看|
欧美黑人又粗又大高潮喷水|
精品中文人妻中文字幕|
国色天香天天影院综合网|
亚洲精品乱码久久久久久不卡
|
亚洲中文字幕无码中字|
国内精品视频一区二区三区八戒
|
日产高清砖码砖专区|
国产精品自在拍首页视频|
少妇特殊按摩高潮惨叫无码|
亚洲综合精品成人|
www久久只有这里有精品|
无码A级毛片免费视频下载|
日韩有码中文字幕av|
久热爱精品视频线路一|
办公室强奷漂亮少妇视频|
亚洲精品乱码久久久久久不卡|
潮喷失禁大喷水无码|
国产精品亚洲一区二区无码
|
最新亚洲人成网站在线影院
|
国产男女性潮高清免费网站|
亚洲 日本 欧洲 欧美 视频|
亚韩精品中文字幕无码视频|
717午夜伦伦电影理论片|
老司机午夜精品视频资源|
精品人妻中文无码AV在线|
夜鲁鲁鲁夜夜综合视频|
午夜在线观看成人av|
亚洲国产成人资源在线|
欧美性大战久久久久XXX|
暖暖日本手机免费观看中文|
日本中文字幕有码在线视频|
免费无码VA一区二区三区|
久久人人97超碰精品|