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昨天有幾個朋友問我，練了幾十年太極，只聽說有收式，沒聽過說有收功，練太極拳不收功，練了半天功夫，等于是白練，只能說走了架勢，沒有一點內(nèi)功的含義。  打開今日頭條查看圖片詳情 有些拳友練太極拳后腰酸背疼，身體不舒服，膝蓋疼，乏力，這都是沒有收功的原因，今天我給大家分享一下，練功幾十年，我從不說的秘密，共拳友們參考。 不管你練完太極拳或者是練完站樁都要進行收功。這是我多年體會。  打開今日頭條查看圖片詳情 身體放松，自然站立，兩腳分開，與肩同寬，手臂舉向頭頂，手心相對，掌心微朝天空，手掌與肩同寬，指尖指向天空，雙目微閉。 意想天空中有兩潭清泉水，從頭頂百會，掌心勞宮流入丹田落停幾分鐘，再流入腳心涌泉直入地下面。由上往下把全身的肌肉，骨骼沖洗干干凈凈，把所有的污垢清理干凈，整個過程大約需要五分鐘。  打開今日頭條查看圖片詳情 雙手放下抱丹田，左手在內(nèi)右手在外。這是我?guī)煾得貍鹘o我的收功方法，從不對外。僅供大家參考 |
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