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打坐修行、站樁養生、丹道修煉、奇門遁甲  拍打沖擊操是指以適當的力度用手拍打身體，通過拍打沖擊的力量，打通身體微循環，恢復人體自愈力的一種自然療法。 拍打沖擊操視頻教學 拍打沖擊操教學動作分解 第一節：拍打頭部  位置：百會穴（兩耳尖直上，頭頂正中） 手勢：兩手伸直，手心朝下，手掌自然落下，用的是腕力，利用兩手臂，自然放松的拍打頭頂部位，兩手交替著拍打。 作用：頭部百會是百脈聚會之處，頭部穴位非常豐富，拍打頭部可使振動深入傳導，擴散到整個腦部，促進腦部血液循環，調節血流量，改善大腦的營養供給。起到清腦爽神、解除疲勞的作用。 對頭痛、頭暈、耳鳴、耳聾、視力減退、失眠、健忘、面癱、高血壓、中風偏癱、腦癱、脫發、感冒等有防治和恢復的作用。 第二節：拍打大椎 + 恥骨  位置：大椎穴（第 7 頸椎棘突下凹陷中）、恥骨（小腹下部，肚臍眼下面一掌，男女生殖器偏上位置） 手勢：一手掌心包住另一手背，兩拇指輕輕合上，并在一水平面上，兩手形成一個拳頭，運用手臂自然甩動，如夠不到大椎穴，可稍微彎點腰。 作用：大椎穴是人體的一個十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴淤堵導致氣血不能上于頭部，會引起頭暈、頭痛、失眠、健忘等，同時會引起肩周炎、手麻等。 拍打大椎對咳嗽、小兒驚風、嗓子痛、頸椎疼、頭暈感冒等有防治和恢復的作用。拍打恥骨對子宮脫垂、前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大等有防治和恢復的作用。 第三節：拍打肩部  位置：肩頸穴（大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中，在斜方肌上） 手勢：一手敲擊肩膀，另一手自然甩動，不用刻意，然后再交替拍打。 作用：對肩背痛、落枕、肩周炎、肩關節疼痛、抬舉困難、肩胛受涼引起的酸痛僵硬、手臂麻木和周邊結節，通過拍打有防治和恢復的作用。 第四節：拍打肺部（鎖骨下方凹陷處）  位置：云門、中府（鎖骨往下三指的位置） 手勢：用空心拳，左右兩邊兩手交替拍打 作用：拍打這個部位可增強我們的心肺功能，對呼吸道、支氣管炎、支氣管哮喘、肺心病、心慌、嗓子痛、咽炎、口腔潰瘍有防治和恢復的作用。 第五節：拍打腋窩  位置：極泉（腋下淋巴，腋窩頂點） 手勢：一只手伸直，另一手拍打腋窩，運用手腕的力度去拍打腋下，左右兩邊兩手交替拍打。 作用：淋巴是免疫系統，主要功能是殺滅細菌，吞噬病毒，排泄身體的廢物，起到預防疾病的作用。通過拍打極泉可以促進人體代謝，排毒，預防胸部疾病，刺激心包經、心經，對心臟病及心腦血管疾病有防治和恢復的作用。 第六節：拍打肝膽、脾胃
位置：左邊脾胃，右邊肝膽。 手勢：兩手掌拍打此部位，也可用空心拳拍打，可雙手一起拍，也可交換著拍，運用手腕的力度。 作用：拍打肝膽對肝硬化、肝囊腫、脂肪肝、肝氣郁結、肝萎縮、肝腹水、膽囊炎、排除小型膽結石、初期膽息肉、小便短赤、耳鳴遺精等有防治和恢復的作用。 拍打脾胃對胃寒、胃熱、胃酸、胃脹、胃潰瘍、胃下垂、胃黏膜炎、胃疼有防治和恢復的作用。 第七節：拍打腹部  位置：小腹 位置：肚臍平面以下 手勢：兩手掌拍打此部位，也可用空心拳拍打，可雙手一起拍，也可交換著拍，運用手腕的力度。 作用：拍打腹部可消除腹部脂肪，加強腸胃蠕動改善便秘，對腸炎、結腸炎、闌尾炎、月經失調、子宮肌瘤、附件炎、輸卵管黏連、宮寒等有防治和恢復的作用。 第八節：拍打腹股溝  位置：腹部和大腿的連接處 手勢：用兩手空心拳拍打兩邊，運用手腕的力度。 作用：這也是淋巴聚集比較多的地方。對淋巴腫大、靜脈曲張、婦科疾病、子宮肌瘤、囊腫、減肥、股骨頭壞死、孕婦長期拍打對胎兒成長亦有助益，針對男性前列腺炎、前列腺肥大有特效。 第九節：拍打后背  位置：整個后背 手勢：用兩手掌拍打整個后背 作用：脊柱是支撐生命的棟梁，有著承上啟下的作用，每一節脊柱都和內臟息息相關，拍打可使脊椎壓力緩解，舒筋活血，促進骨髓生長。 背部為陽脈之海，調節全身陽經；脊柱兩側為膀胱經，主水液，拍打后背能夠使全身陰陽平衡，水分代謝正常，緩解大小便失禁的狀況，沖擊尾椎還能改善便秘、痔瘡。 拍打脊柱還可產生干細胞，提高免疫力。拍打后背能緩解后背僵硬、背疼、腰疼、腿上的一些癥狀。 第十節：拍打腎區 位置：腎位于脊柱兩側，緊貼腹后壁。 手勢：運用兩臂的自然甩動拍打。 作用：拍打腎部能激發腎氣，健腎壯陽，增強機體的免疫力、代謝力，有益健康長壽。拍打雙腎對因腎臟引起的諸如腎虧、腎虛、腎衰竭、腎結石、尿毒癥、腰疼、尿頻、前列腺、早泄、身體寒涼、四肢無力、腿軟等有防治和恢復的作用；所謂腎氣足，百病除。 第十一節：拍打環跳 位置：環跳（臀部最高點） 手勢：用雙掌拍打環跳、也可用空心拳拍打。 作用：環跳是膽經所經過之處，刺激膽經提升肝膽的消化、供血和解毒功能。對坐骨神經痛、腿部因微循環不通造成的酸、麻、脹、痛，股骨頭壞死有防治和恢復的作用。 第十二節：拍經絡 1. 拍打膽經 （膀胱經、內三經、胃經） 位置：大腿外側 手勢：用雙掌拍打腿外側，從上往下拍，再從下往上拍。 作用：拍打膽經促進膽汁分泌和腿部疾病康復，提高免疫力；對半身不遂、下肢痿痹、麻木、小兒舞蹈病有防治和恢復的作用。 2. 拍打膀胱經 位置：膀胱經（腿后側） 手勢：用雙掌拍打腿后側，從上往下拍，再從下往上拍。 作用：代謝水液疏通膀胱經，預防腿部腫脹、幫助泌尿系統排毒。 3. 拍打腿內三經 位置：脾經、肝經、腎經（腿內側） 手勢：用雙掌拍打腿內側，從上往下拍，再從下往上拍。 作用：疏通肝經、脾經、腎經。 4. 拍打胃經 位置：胃經（腿前側） 手勢：用雙掌拍打腿前側，從上往下拍，再從下往上拍。 作用：對促進胃吸收及輔助胃病和腿部疾病有防治和恢復的作用。 5. 拍打膝蓋 位置：膝關節 手勢：兩腿分開，與肩同寬，膝蓋稍微彎曲，用兩手掌心拍打膝蓋，運用手腕的力度。 作用：對風濕、膝關節、半月板損傷、膝關節積液、腿部受涼引起的疾病有防治和恢復的作用。 第十三節：跺腳 位置：整個腳底 方法：兩腳用力往下蹬 作用：跺腳是利用大地的反作用力沖擊整個腿部及全身，從而使腿部及全身的微循環通暢。跺腳對因腿部微循環不通引起的腿部抽筋、酸脹無力、雙腿發涼、靜脈曲脹、關節疼痛、半月板損傷、麻木、痛風引起的關節炎，腳涼、干裂、腳氣等有防治和恢復的作用。 拍打沖擊過程常見現象解析 拍打沖擊的本質在于暢通身體的微循環，氣血不暢通的地方，身體內部的病灶會通過各種各樣的方式表現出來。 因此在拍打過程中和拍打后身體往往出現一些癥狀。一般來說會出現以下狀況： 酸：說明體內有風寒濕。 麻：血量不充足，也可以說明此處已經不過血了。 脹：拍打時脹是因為有阻礙還沒有出現痛，拍打后脹是代謝失調。 痛：氣血不通（中醫上講痛則不通，通則不痛。） 癢：病氣外溢的表現，微循環暢通的現象。 涼：寒涼濕氣在排出。 煩悶：過去郁結的情緒被激發。 嚎哭：情緒宣泄、釋放壓力，不必壓制，盡情釋放。 多痰：人體正在排除呼吸道肺部和粘膜系統的垃圾，是人體排毒的一種反應。 排氣、打嗝、嘔吐、拉肚：身體排出濁氣、宿食、腸胃排毒。 紫痧：瘀毒（紫黑痧）、寒濕（粉紅色）排出體表。 出汗：拍打后身體出現大量出汗，屬于排毒現象，氣血增強，毛孔打開，身體排毒。 咳嗽：是人體采用反射防御的機制，排除聚集在人體呼吸道肺部的毒素，是人體排毒的手段之一。 皮膚反應：調整過程中，皮膚出現各種反應，如過敏，水痘，廯，香港腳，青春痘，生瘡，這都是人體幫助肝排毒，排除累積在血液里組織器官中脂溶性毒素的表現。 抽筋：經絡不通，存在寒濕，身體內的寒濕在順著經絡下行時，也會引起腿部抽筋。 疲勞嗜睡：若出現疲勞是睡現象，這是改善你的肝臟功能所以會覺得困乏。干細胞修復修補期間需要大量休息。 出入冷風：出冷風是身體往外排寒，經絡暢通，但有時氣血正氣不足，寒濕就會乘虛而入，身體很敏感。 餓：身體開始補充能量，制造氣血。 體味加重：身體在排除以前的藥物殘留和身體的垃圾。 白色粉末：經常吃西藥和吊瓶的患者會出現此現象。 清爽：卸掉負擔、身體輕松、情緒平靜。 發燒：出現高燒癥狀，這是人體免疫力的提升，排除積累在體內特別是骨骼中毒素的反應，是人體自我改善的最佳途徑。 毒素進入骨髓，很難用藥物排除，只有改善體內環境，讓自身的功能恢復，才能以發燒的形式讓毒素消失。一般調理中的高燒是不藥自愈的。體內毒素多燒的時間長，毒素頑固燒的溫度高。 嘔血和血便：通常是人體將腫瘤囊腫息肉等液化后，化為血水排除體外，上半身的腫瘤或者囊腫基本從口腔吐出，而下半身如小腸大腸等部位的囊腫和腫瘤，則肛門排除，女性婦科由陰道排除。 腫瘤所產生嘔血和便血的血量較大，持續時間短，有些痔瘡也會便血但這種便血量比較小，而且持續的時間長。 肌肉酸痛：出現肌肉酸疼是身體放松的表現，由于長期的壓力或刺激因素不斷，人體有些部位的肌肉一直得不到放松，久而久之肌肉變的僵硬， 在調理過程中，僵硬的肌肉放松時就會產生酸疼的感覺肌肉放松真正的意義在于給身體傳遞解除警報信號，使得腎上腺從超負荷的工作狀態中解脫出來這是改善亞健康的關鍵點。 頭暈：出現頭暈的現象是血液改善的信號，當血液粘稠度下降，血管暢通時，血液速度會加快，當人體還沒有調整適當時便會產生頭疼頭暈等不舒服的癥狀，中耳不平衡或者長期貧血血糖偏低，血壓不穩定的體質改善中出現的現象。 關節痛：若出現關節痛的癥狀，這是人體在排出積累的滑膜骨處的毒素引起的，這部分毒素屬于水溶性毒素膝蓋酸痛是體液代謝內生殖系統及坐骨神經改善的現象，代謝尿酸嘌呤。 胃痛：出現胃痛則是胃部筋膜神經恢復覺知，同時為受損部位細胞再生的表現。 血糖升高：之所以出現這種情況，是患糖尿病期長，且長期注射胰島素而造成的這種情況可能在一定時期內出現末梢神經潰爛的癥狀，這是人體重新平衡體內激素水平的表現，跟糖尿病并發癥無關，很快會痊愈的。 癥狀加重：在按時做拍打保養的情況下，多在第三到五天會產生癥狀加重的情況，此為在沖擊過程中，打破了身體原有的平衡狀態，引發平時體內積聚的病氣向外消散，此過程長短視平時生活習慣是否良好以及是否堅持做拍打保養而定。 鼻塞：是肺部的寒氣排除，先影響了鼻竇，等寒氣排除，鼻塞現象就消失了。 以上的種種情況，均為人體自我修復的正常反應，身體得到較大的調整和好轉后，注意適度休息、補充營養，保持良好的心態，遠離風寒。拍打沖擊時會出現多種反應， 如以上的酸、麻、脹、痛、癢、犯困（瞌睡）、惡心等等，被沖擊部位會出現黑痧、紫痧、紅腫、淤青等現象，中醫稱之為「氣沖病灶」，或好轉反映。 這些反應是調理過程中產生的好現象，即人的陽氣被激活后與病氣相抗衡的表現。 病氣平時以各種病體的狀態潛藏與體內，堵塞經絡，其堵塞就是病灶，一旦遇到陽氣加劇，沖擊病灶，身體就會出現各種不適癥狀甚至是病情加重現象。當病灶沖擊開后，不適癥狀就會逐漸消失。 所或者辦公之處，常年見不到太陽，那對居住者的家人關系，以及辦公氛圍都是極為不利的。更有甚者，小人當道、口舌是非、禍及自身。 且房間凌亂也會影響主人的運氣，在生活中， 一般應遵循以下原則： 1、如果家中有條件，最好設置專門的房間擺放； 2、不能擺放在夫妻房； 3、背后不能無靠； 4、不能擺放在樓梯下； 5、不能擺放在樓的中間夾層； 6、不能擺放在有路沖、角沖、柱沖等沖煞的位置； 7、請、送時一定要擇吉； 8、盡可能安置在宅內的死氣方； 9、兩邊要有留空，原則是左邊要大于右邊； 10、如安神位的坐向遇流年不吉，要用浮爐方式處理，否則會造成家庭不安，應謹慎處理； 11、準備生育的夫妻，臥房不要與神佛房間相鄰，否則易造成不孕； 12、神佛像背后的靠墻不能是廁所、廚房的墻； 13、神佛像背后的靠墻不能是下行樓梯的墻； 14、神佛像無論是何種材質都不能有破損，如有，要盡快修補好； 15、擺放神佛像的供桌，下邊不要有水，更不能有酒，要干凈整潔； 16、小的神佛制品不要隨便丟棄，要恭敬待之； 17、不用的神佛像要擇日拆除，盡可能送到附近寺廟； 18、家中供奉神佛，主神要明確，不能同時請不同類別的神佛放在一起供奉； 19、如有多尊神像，神佛的位置要按級別正確擺放，不能隨意亂擺； 20、如果神佛像是經過正式開光請入宅中，家中主人一定要按各神佛的教規去禮待，這一點非常重要，主人不能不知各神佛的地位和喜好，以及供奉禮儀。 除了上述我們應該注意的問題，最后一點就是，神佛像最好不要被太陽直射到，尤其是家中如果供奉的是祖先牌位，更不能被陽光射到，否則易造成家宅不寧，切記！切記！
（一）、神臺位置 1、鎮邪守護神神臺宜向大門或平行，面向屋外。 2、保平安納福諸神宜向屋內。 3、神壇習慣用鮮紅顏色。 如：關帝或土地財神類天神宜向大門，有納財避邪作用。 （二）、佛臺位置 佛祖、菩薩、觀音、羅漢則最宜坐西向東、清靜明亮吉位，不拘泥于面向大門，但要三不向：a、不向廁所，b、不向房門，c、不向飯桌。
1、天神、佛神、家神不宜一起供奉，佛神用鮮花水果供奉，天神及家神可用三生供奉。 2、天神、家神不宜平排放在一起供奉，神臺可分上中下三托，上面為天神，中間為家神，下面為土地神，佛神宜另外安放。
1、文財神 宜文職人員及上班族人員供奉，文財神有財帛星君和福祿壽三星。 a、財帛星君為太白金星，手拿“招財進寶”卷軸， b、福祿壽三星由福星、祿星、壽星組成。 2、武財神 宜武職人員及經商人士供奉，武財神有趙公明和關羽。 a、趙公明又名趙玄，為黑口黑面、威風凜凜， b、關羽字云長，為紅面長髯、威武忠義。 3、財神位六忌： a、忌壓，不宜重物堆壓 b、忌水，不宜擺放魚缸 c、忌空，不宜背后空透 d、忌沖，不宜尖角沖射 e、忌污，不宜作為廁所 f、忌暗、不宜昏暗陰沉
1、尺寸 尺寸深度一尺二寸（表示十二個月），寬度三尺六寸五分（表示一年365天） 2、六不宜 a、神佛壇與浴室相鄰 b、多人出入吵雜 c、安放在東北、西南鬼門方位 d、朝北、東北、西南、西、西北 e、使用陳舊木料制成 f、神佛符放不干凈的地方 3、神佛壇及畫像安放 a、神壇不能比佛壇低，佛壇可安置神壇但兩者必須有間隔，天神畫像宜高于佛神畫像。 b、家神不宜在房屋中心（中心點皇極位是神佛的尊位），祖先神位不宜正對神佛壇，安放不得高于神佛 c、先輩、先人、在世人員畫像不宜與神佛像同壁平掛或對掛，任何畫像不宜同屋高于神佛壇或神佛像。 d、亂世、冤死親友畫像不宜與神佛同室供奉或相掛。 e、其他宗教的神靈不宜與佛壇同置。 f、神佛畫像或掛軸一旦掛上，應視同神佛壇，選神佛位供奉。 許多人不明白整潔能帶給人好運的道理。其實，風水并不象大家想得那么復雜，它就在你身邊。既不象有些人故意把它神秘化，捧到了天上，也不象一些人根本就不懂風水，卻說是迷信，給踩到了地下。風水就在你身邊，無處不在，簡捷易懂。誰都知道亂糟糟的人做不出大事一樣，所以收拾好你的環境，給自己一個好心情，好運自然來。
空透無依，不能腳踏實地，影響事業的發展。現代大都市往往樓前有樓、樓后有樓、樓邊有樓，臥床過份地靠近窗戶，使得臥室不能很好地保持其私密性。而且，由于城市變得日益繁雜，惱人的噪音將穿過這扇并不太厚的玻璃窗而影響睡眠。
易理中講究有形必有靈，在家中或辦公位放置一些造型怪異的人形玩偶，都是大損運勢的。特別是一些黑色的、暴力的人偶形象，要盡量避免，否則很容易招來小人侵擾。現在越來越多的人喜歡收集旅行紀念品，其中就包括一些各地人像玩偶或飾品等。由于這些物品大多都是來歷不明的的，難免會沾染一些不好的東西，像玩偶就很容易招來某些靈體依附，導致小人指背，這對于我們的運勢是非常不利的。所以，無論是在家中，還是辦公室內，特別是在臥室里面，最好不要胡亂擺放一些來歷不明的人像玩偶或飾品。
鏡子是日常生活中常用的物件，如若擺放不當，對主人是不利的。尤其是在辦公室中,不要在辦公者對面擺放鏡子，鏡子對人非常不好。臥室中，鏡子也不要正對床，這樣不僅會影響夫妻關系，而且還會招小人，諸事不順。
日常生活中，多有一些尖銳之物，像墻角、金屬工具的棱角、刀具等。家里或者辦公處有這些的東西的話，一定要妥善放置，并避免與之正對。長時間對著他們，必然會遭到尖角煞的反噬，多遇小人的陷害與侵擾，事業與財富恐遭連累。
無論是在家里，還是在辦公室，常常坐的座位后面最好靠著一堵堅實的墻。如果后面是走廊或樓道等，則后背空虛，容易讓人有機可乘。正常情況下，你無法看到后面的情況，后面人來人往，非常容易被小人算計。
廁所是“污穢之地”，無論是自家坐臥之處，還是辦公之所，都不可正對廁所。面向廁所很容易受其濕濁之氣與霉運的沖擊，長期面其而坐，必然會遭到小人的暗算。如果你的座位前方或旁邊不幸剛好有廁所，可在座位和廁所之間，放一些寬葉類盆栽，可吸掉來自廁所的穢氣、工作中的是非就會少很多。
風水中講究“左青龍，右白虎”，左側青龍位代表吉祥和貴人，而右側白虎位，則代表兇煞和小人。只有青龍位高過白虎位，才能吉祥富貴，平安順遂。若是白虎位占了上風，則很容易造成小人近身，家庭關系不睦，同事關系不和諧。如遇小人，可在右邊的白虎位放置一盆仙人掌，但是需要注意的是，一旦小人解除，必須及時的清理掉，否則將損人不利己。 大道至簡，是宇宙萬物發展之規律，是中華文化之精髓，是中華道家哲學，是大道理極其簡單，簡單到一兩句話就能說明白。所謂“真傳一句話，假傳萬卷書”。“萬物之始，大道至簡，衍化至繁”出自老子的《道德經》。大道至簡，不僅被哲學流派道家、儒家等所重視，也是人生在世的生活境界。 大道至簡，大道無形，大道無法，這是一種大道自然、返樸歸真的高級功態。在這種清凈無為、忘我無私、天人合一的狀態中，不求長功，功力自然上長；不求治病，身心自然調整；不求功能，功能自然顯現；你不求大小周天，百脈自然暢通，最深刻的真理是最簡單最普通的真理。把最復雜的變成最簡單的，才是最高明的。最偉大的人僅僅因為簡單才顯得崇高。 大道至簡，人生亦簡。開悟，深奧了就簡單，簡單了才深奧，從看山是山，到看山是山，境界不一樣，從簡單到復雜，再從復雜到簡單，就是升華。生活的意義在于簡單，人修煉到一定程度，會淡泊一些事，會簡單，你可以理解別人，但別人不一定理解你，其實人不在理解，在認同。 精于心，簡于形。拷問靈魂這是人的終極問題，簡不僅是一種至美，也是一種能力、一種境界。看透了不說透，高境界；朦朧地看，心透 ；透非透、 知未知 ，故意不看透,才是透徹；知道世事看不透,就是透，透徹后的不透徹，明白后的不明白，難得糊涂是真境界。 “大道至簡”是做人的智慧，做人做事要將一件復雜的事情化為簡單，那是需要智慧的。將繁雜的事情回歸到簡單，要有智慧、能力，也要有決心。有智慧的人都喜歡大道至簡，因此，功和利，不可趨之若鶩；名和財，不可為之所累。淡泊以明志，寧靜以致遠。我們要簡簡單單的做人，踏踏實實的做事，用智慧化難為簡。 為名利盡拋寵辱，清純似兒時天真的童貞，樸實如父輩耕耘的沃土,只有心情平靜的人方能視見“斜陽照墟落，窮巷牛羊歸”的悠閑，聽聞“荷風送秋氣，竹露滴清響”的天籟，感受那“空山不見人，但聞人語響”的空曠。陶淵明就是這樣的人，所以他能夠吟出“采菊東籬下，悠然見南山”的絕句；歐陽修也是這樣的一個人，所以他在謫居時仍能悠然自得的寫出《醉翁亭記》。 大道至簡，人生亦簡。簡不是物質的貧乏，而是精神的自在；簡不是生命的空虛，而是心靈的單純。大道至簡是最高的道理往往是最簡明的，人要學會簡單、簡樸生活、簡捷行事，放下自己的私心雜念，當超出自我欲望的牢籠，當真正忘記自己的思想，忘記自己的意識，進入忘我忘物的狀態。 人生的繁出于惑，以“仁”抗拒誘惑，以“智”解除困惑。不惑，才是人生由繁入簡的標志。弱水三千，我只取一瓢飲；人生百態，須當從一而終。樂以忘憂，簡以存真，才是人生的“大道至簡”。 有個大道至簡、平常心是道的故事：一個行者問老道長：“您得道前，做什么？”老道長：“砍柴擔水做飯。”行者問：“那得道后呢？”老道長：“砍柴擔水做飯。”行者又問：“那何謂得道？”老道長：“得道前，砍柴時惦記著挑水，挑水時惦記著做飯；得道后，砍柴即砍柴，擔水即擔水，做飯即做飯。”老道長和行者的對話讓我們開悟，許多至高至深的道理都是含蘊在一些極其簡單的思想中。 大道至簡，人生易簡。一千個人有一千種生存方式和生活道路，走過歲月、走過生活，心里有許多的感慨，一切放下，一切自在；當下放下，當下自在，生活中的很多問題并不需要放在心里，人生的很多負擔并不需要挑在肩上。一念放下，才能感受到簡單生活的樂趣，才能感受到心靈飛翔的快感。要想改變一些事情，首先得把自己給找回來。我們都有潛在的能量，只是很容易：被習慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。我們應該記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的。我們要用最少的悔恨面對過去，用最少的浪費面對現在，用最多的夢面對未來。 天地之道，簡易而已。人生苦短，諸事不想太復雜，簡單生活。人生這部大戲一旦拉開序幕，不管你如何怯場，都得演到戲的結尾。成長過程中最大的挑戰在于有些路段，只能自己寂靜地走，快樂工作、簡單生活才是幸福生活，人要懂得知足常樂，所有的哀傷、痛楚，所有不能放棄的事情，不過是生命里的一個過渡，你跳過了就可以變得更精彩。 最好的生活就是簡單生活，一盞茶，一張桌，一處清幽，日子平淡，心無雜念。可是簡單的生活卻需要百般的努力，這樣才會無憂無慮欣然享受生活。生活總的來說是完美的，不完美的是心態，不懂得欣賞的人，就會用挑剔把一切變得有殘缺。簡單做人，率性而為，把握分寸，隨遇而安，坦然接受現實；簡單做事，不惹事、不生事、不怕事，不悔、不怨、不惜自己所做的事。 人生就是一場漫長對抗，有些人笑在開始，有些人卻贏在最終。試著微笑，試著回眸，放松自己，不強求、不萎靡、不浮躁。簡單生活，隨心、隨性、隨緣，做最好的自己，知足、微笑、淡然，即使再苦再累，只要堅持往前走，屬于自己的風景終會出現。 生活容不容易，關鍵看你怎么活。處境在于心境，心境改變了，處境也會改變。你向生活要得越多，你就會變得越緊張、越復雜，生活也就越不容易。反之，你對生活要求的越少，就越容易滿足，越容易快樂。江山明月，本無常主，得閑便是主人；大道至簡，活在當下，知足便能常樂。 悟入無懷之靜境，一輪之心月獨明，盡顯心靜之境界；心靜自然從容灑脫，持心若水笑面人生，更現心靜之魅力。人生在世，平淡才是最真，靜默才是最美，生命里最持久的不是繁華，而是平淡，不是熱鬧而是清歡。保持一顆童心，不開心的時候，心無遮攔地向朋友傾訴煩惱，開心的時候，肆無忌憚地開懷大笑，也許所有的憂愁會在傾訴中流走，所有的緊張會在大笑中釋放。像孩子一樣，簡單生活，快樂生活，保持心靈原生態，一切都是美好的。 生命里總有一個故事，想講述卻難以開口，就這樣在心底，漸漸譜成了曲。人就是這樣，得不到的永遠向往，失去了的，才會覺到珍貴。所謂的，得失、情緣、風景、驛站，都在時光的塵煙中，慢慢淡散。雖然，有些事情放下很難，但是，不屬于自己的東西，終究會走遠。 人的一生，注定要經歷很多。紅塵路上，有朗朗的笑聲，有委屈的淚水，懵懂的堅持著，有成功的自信，有失敗的警醒，每一段經歷注定珍貴。生命的豐盈緣于心的慈悲，生活的美好緣于擁有一顆平常心，生活簡單讓人輕松快樂，想法簡單讓人平和寧靜。因為簡單，才深悟生命之輕，因為簡單，才洞悉心靈之靜。
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