這一生，說短不短，說長也不長。年少時，總覺得自己有使不完的勁，熬夜、飲食無度、情緒肆意發(fā)泄，認為生活不過如此；等走過很多坎坷和曲折后，又會突然意識到：身體不是鐵打的，心也不是石頭做的。正如蘇軾所言：“人生如逆旅，我亦是行人。”我們都只是這個曠野中的旅者，一路跌跌撞撞，把健康和坦然看得更重一些，才是真的把自己放在了心里。
身體的健康，是所有幸福的根基。頭腦清醒，軀體有力，你才能去追求自己的熱愛。但現(xiàn)實問題誰都逃不開：大多數(shù)人忙于追逐目標，一天天耗盡體力，直到體檢報告冷冰冰地提醒你高血壓、高血糖、脂肪肝，才開始后怕。身邊總有朋友說，等哪天工作輕松了再去鍛煉，等賺夠錢了再去調(diào)養(yǎng)，等退休再去享受人生。然而生活并不會給我們太多“等一等”的機會。《增廣賢文》里說：“萬兩黃金容易得，知音一個也難求；身安不如心安，心安不如身安?！闭垓v到最后才發(fā)現(xiàn)，沒有一副好身體，再多的財富、夢想都是過眼云煙。
健康并不是一日之功，而是每一天的選擇。清晨起床，哪怕只是繞小區(qū)快走幾圈；三餐規(guī)律，偶爾不吃重口味和宵夜；工作坐久了，靠窗看看陽光、伸展下胳膊腿……這些微不足道的細節(jié)，其實才決定了我們今后的命運。你對身體寬容，身體才會還你以力量；你忽視它，它也終會讓你嘗到苦果。
但肉體之外，還有靈魂的自在。很多人認為，只要健健康康，就能快樂。實際上，真正的人生智慧，在于內(nèi)心那份寧靜與通透?！?span style="box-sizing: border-box;font-weight: 700;margin: 0px;padding: 0px;border: 0px;">行到水窮處，坐看云起時?！痹S多人陷在瑣碎的繁忙里，一邊抱怨世界不公，一邊又壓抑著自己，總想按照他人的標準去活。于是，越來越多的焦慮、無力感滲透生活本身。
想一想，我們?yōu)槭裁绰闊┎粩?？其實都是心里的繩索拴得太緊了。被別人的評價左右，被昨天的過去纏繞，被明天的不確定嚇退。有人說，“人生最難的是知足，最貴的是清閑?！?/span>你看淡一點、釋懷一些，活得才能輕松點。比如身邊同事升職了，不必嫉妒羨慕，祝福他，然后做好自己；家庭矛盾難解，有時候換個角度，耐下性子溝通一下，也許就化解了僵局。這些“讓步”與“包容”，說到底不是軟弱，而是給自己的心一個自由的出口。
靈魂自在，其實很簡單。無論大道小事，都敢于表達真實想法，不掩飾、不偽裝，不強迫自己合群。“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空云卷云舒。”懂得欣賞生活的每一份細膩，熱愛今天的經(jīng)歷，就是擁有了獨立且閃耀的靈魂。不做別人的影子，也不為世俗捆綁，心安則身安。
《菜根譚》里說：“人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已?！比松鷮氋F，健康是第一等的大事，但千萬不要忘了，靈魂的歡喜才決定了生命的質(zhì)地。你身健，又心悅，那才是最頂級的富貴。累的時候，學(xué)會休息而不是放棄；難過時，允許自己脆弱喘息；開心時，盡情歡笑不必遮掩。
放過自己，也善待他人。人生沒有標準答案，也沒有誰能真的安排好全程。珍惜每一個清晨的陽光，感恩每一次家人的陪伴，找一個最喜歡的興趣，堅持下去，不懼年齡的增長，也不怕外界的目光。你健康，你自在，這輩子就沒白活。
到頭來會發(fā)現(xiàn)，人活著就是兩件事：肉體健康，靈魂自在。余生雖短，但愿每一次呼吸都值得，每一天都活出應(yīng)有的樣子。
