【原】為什么你愿意傾聽，對方卻不能敞開心扉呢？

你是不是有這樣的經歷：

這時候我們難免會感到困惑，甚至有些受傷——

我是真的想幫忙啊，為什么對方就是不跟我說呢？

那下面我就來告訴你，原因可能有哪些。

心理學上有個概念叫情緒安全，意思是只有當我們感到足夠安全時，才會愿意表達內心的真實想法。

想象一下：

美國心理學家卡爾·羅杰斯在研究心理治療時發現：

人們天生就能察覺到對方是否帶著評判的態度。

哪怕你嘴上說著“我能理解你”，但如果你的表情、語氣或肢體語言傳遞出“你這樣想不對”的訊息，對方就會立即關上溝通的大門。

比如：

有時候，開啟一場深入的傾訴比傾訴本身更難。就像面對一個包裝嚴實的禮物：

我們知道里面有重要的東西，卻不知道從何處開始拆解。

我在咨詢室里就經常遇到這樣的情況。

心理學研究發現，人在一天中不同時間段的情緒開放程度是不同的。

每個人都有自己的人際距離圈，從外到內分別是：

陌生人、熟人、朋友、親密朋友。

如果你們的關系還沒發展到足夠的親密度，對方自然不容易敞開心扉。

如果一個人在之前的傾訴經歷中受到過傷害，比如：

這在心理學上被稱為習得性防御。

說到這里，你可能會問：

那該怎么做，才能讓對方安心打開話匣子呢？

這里有幾個小技巧你可以試試。

這包括合適的時機、私密的空間，還有你的狀態。

比起可以用“是”或“不是”回答的封閉式問題，開放式問題更能引導對方展開話題。

當對方說話時，試著用眼神和輕微的點頭示意你在認真聽，而不是急著接話。

當對方分享自己的經歷時，有時候你回“我也遇到過類似的情況”，并不能表達你的同理心，反而可能讓對方覺得你在轉移話題。

或許你可以說“聽起來你當時一定很難受”。

其實，有時候對方不愿意傾訴，不一定是你做得不夠好，而是他需要時間自己先消耗。

每個人都有一套自己處理情緒的方式和節奏，強迫對方在你想要的時間傾訴，很容易適得其反。

這時候，給予對方空間和時間的尊重，才是更好的選擇。

好了，今天的內容就到這里了。

如果你在生活中遇到一些心理困擾問題，可以讓老師幫你分析哦。