 不知道大家有沒有察覺到這樣一個現(xiàn)象，當下年輕人中長白頭發(fā)的情況愈發(fā)普遍。好多人年紀輕輕，頭發(fā)卻幾乎全白了，看上去就如同一位七旬老者。究竟為什么會有越來越多的人頭發(fā)提前變白呢？不少人下意識地覺得這是衰老的自然表現(xiàn)。 事實上，頭發(fā)過早變白是身體向我們發(fā)出的健康警示信號，這意味著身體的新陳代謝已然出現(xiàn)了紊亂，特別是那些和頭發(fā)發(fā)質(zhì)代謝密切相關的因素，有可能受到了一定程度的干擾。要是發(fā)現(xiàn)自己的白頭發(fā)越來越多，一定要提高警惕，這可未必是衰老導致的，以下這三個因素才是致使頭發(fā)變白的真正幕后黑手。 1.長期熬夜成習  熬夜不僅會促使身體衰老的進程加快，還會造成身體的新陳代謝秩序失衡。大家可以試想一下，在夜晚本應進入睡眠狀態(tài)的時候，卻因為熬夜使得身體無法遵循生物鐘的正常節(jié)奏。 此時，身體的正常作息規(guī)律被打破，五臟六腑也不能在該休息的時候得到充分的休息，尤其是人體的肝臟、腎臟以及心臟等重要器官，無法及時地將體內(nèi)的代謝廢物排出體外。 而且，超負荷的工作狀態(tài)進一步加大了這些臟器的工作壓力，久而久之，必然會導致身體的代謝合成出現(xiàn)紊亂。就拿肝臟來說，它是合成重要氨基酸以及參與脂肪、氨基酸代謝的關鍵場所，而頭發(fā)的發(fā)質(zhì)優(yōu)劣以及顏色深淺，在很大程度上都與肝臟所合成的這些重要物質(zhì)有著千絲萬縷的聯(lián)系。 2.長期營養(yǎng)匱乏  營養(yǎng)攝入的不充足和不均衡，對身體健康所產(chǎn)生的負面影響是不容小覷的。我們的身體就好比一臺精密的發(fā)動機，需要持續(xù)不斷地為其添加優(yōu)質(zhì)的燃料和潤滑油等，才能確保這臺發(fā)動機能夠高效、穩(wěn)定地運轉(zhuǎn)。反之，如果營養(yǎng)的供應無法做到充足且均衡，那么必然會給身體健康帶來諸多不利影響。 頭發(fā)的發(fā)質(zhì)狀況與食物中所提供的蛋白質(zhì)、微量元素緊密相關。倘若大家平時不重視自己的飲食習慣，經(jīng)常饑一頓飽一頓，那么就會導致身體長期處于蛋白質(zhì)和微量元素缺乏的狀態(tài)，在這種情況下，頭發(fā)的發(fā)質(zhì)變差、顏色變白也就不足為奇了。所以說，吃飯這件事，不僅要保證吃飽，更要注重吃好。這里所說的“吃好”，就是要確保攝入的營養(yǎng)全面且均衡。 3.長期精神壓力爆表  壓力是一種無形的存在，然而它卻會給我們的身體健康帶來額外的負擔。相關研究表明，如果一個人長時間處于精神高度緊張的狀態(tài)，那么其身體的內(nèi)分泌代謝很容易出現(xiàn)失調(diào)的情況，尤其是那些與激素、酶等物質(zhì)合成相關的代謝過程，會受到嚴重的影響。 在身體合成的眾多物質(zhì)當中，黑色素就是其中之一，而黑色素的合成需要肝臟等器官的協(xié)同作用。但由于長期的精神壓力過大，干擾了肝臟的正常代謝和合成功能，最終導致身體內(nèi)黑色素的缺乏，進而使得頭上的白頭發(fā)越來越多。因此，提醒大家一定要學會放松自己的身心，這其實也是在保護自己的頭發(fā)健康。 |
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