|
當你在最痛苦的時候，滿心期待咨詢師和你一起罵“渣女”，結果對方卻沉默不語——這種落差，換誰都會委屈吧？ 我完全能懂你的心情：被最信任的人背叛，憤怒、委屈、自我懷疑像潮水一樣涌來，這時候你迫切需要一個“裁判”幫你確認：“我沒錯，是她辜負了我”。但咨詢師卻“不置可否”，這種“不站隊”的態度，真的正常嗎？ 先給你吃顆定心丸：咨詢師的做法，恰恰是專業且負責的表現。他們的“不評判”，不是冷漠，而是為了幫你找到真正走出痛苦的路。  真相一：心理咨詢不是“道德法庭”，而是“情緒急救室” 你可能會想：“我來咨詢，不就是想討個說法嗎？”但咨詢師的核心目標，從來不是“斷是非”，而是幫你理清兩件事： 你此刻最真實的情緒是什么？是憤怒到想徹底斷絕關系，還是失望里藏著對過去的懷念？ 你內心真正在意的是什么？是“忠誠”本身，還是“被重視、被堅定選擇”的安全感？ 舉個例子：如果咨詢師直接說“她錯了，你趕緊分”，你可能會在情緒沖動下做決定，但過后可能后悔（比如你其實還愛她，只是需要她的道歉）；如果反過來指責“你也有問題”，又會讓你陷入自我懷疑。而“不評判”，反而給了你一個安全的空間，去直面自己內心的真實需求。 真相二：咨詢師的“中立”，是對你的保護 心理咨詢有個鐵律：價值中立。這不是說“出軌沒錯”，而是避免用“非黑即白”的標簽，阻斷你對關系的全面思考。 比如，有些出軌看似“突然”，背后可能是長期積累的冷漠、忽視，甚至是雙方都未察覺的溝通問題。咨詢師不評判，是為了幫你跳出“對錯”的框架，去思考：“這段關系里，哪些是我想要珍惜的？哪些是我絕對無法忍受的？” 真相三：你的痛苦，不是“沒人說她錯”，而是“被背叛的失控感” 退一步說，就算全世界都罵“她渣”，你的傷心會消失嗎？不會。真正讓你痛苦的，可能是“我那么信任她，她卻背叛我”的自我價值感崩塌，可能是“原來我無法掌控這段關系”的無力感。 咨詢師“不評判”，其實是在幫你把注意力從“她錯沒錯”拉回到“我需要什么”上——你是想修復關系？還是想徹底放下？這個選擇，必須由你自己做，而不是被咨詢師的“站隊”綁架。 最后想和你說： 如果咨詢師的“不站隊”讓你感到孤獨，不妨直接告訴他：“我現在特別需要被認可，需要有人告訴我'你的痛苦是合理的’?！焙玫淖稍儙煏幼∧愕那榫w，解釋“不評判”的原因，而不是讓你在誤解里越陷越深。 痛苦是真實的，但請相信：心理咨詢的“不站隊”，不是否定你，而是為你留出空間，讓你慢慢找回對生活的掌控感。 |
|
|
