【原】想離婚的念頭越來(lái)越強(qiáng)烈，怎么辦？

寫情感文章久了，被很多讀者問到過同樣一個(gè)問題：

婚姻過崩潰了，看到對(duì)方就夠夠的，無(wú)時(shí)無(wú)刻都在想著要離婚。

然后讓我?guī)兔υu(píng)判一下要不要離，或者說(shuō)接下來(lái)該怎么辦？

有離婚的念頭其實(shí)很正常，如果婚姻帶給我們的不是幸福的感受，全是內(nèi)耗和痛苦，那么人的本能，就是想要逃離。

至于要不要離或者該怎么辦，今天這篇文章我直接跟大家上干貨，咱們分三個(gè)步驟，幫你把思路理清。

01 先問自己：想離婚，是因?yàn)楫?dāng)下的情緒，還是長(zhǎng)期的絕望

有多少離婚是一時(shí)沖動(dòng)？晚上吵了一架，想離婚；跟他越來(lái)越?jīng)]話說(shuō)，想離婚；他沒情調(diào)，給不了情緒價(jià)值，也想離婚。

即便沒有原則性問題，沒有動(dòng)手，也沒有誰(shuí)變心，更沒有對(duì)這個(gè)家不負(fù)責(zé)任，但只要情緒上來(lái)了，就想離。

而有的離婚，是累積的委屈。就像有位讀者，她想離婚的念頭已經(jīng)有5年了。

老公長(zhǎng)期冷暴力，不說(shuō)話，不溝通，孩子也不管，家里大事小事全靠她一個(gè)人扛。

她因?yàn)椴幌脒@個(gè)家散了，默默忍了5年，可是越忍越絕望。她覺得再在這樣的婚姻過下去，真的要瘋掉。

對(duì)比一下不難發(fā)現(xiàn)，想離婚的念頭通常分兩種：一種是沖動(dòng)型，一種是絕望型。

沖動(dòng)型的，一般是因?yàn)槌臣埽睦镉形X得失望，離婚的念頭就變得強(qiáng)烈。但等這波情緒過去之后，忽然又不想離了。

絕望型的，通常是長(zhǎng)期累積的失望。比如長(zhǎng)期不管家，不管孩子，完全沒有溝通。你試過很多方法，但一點(diǎn)用都沒有。就算不帶情緒，對(duì)這段婚姻也失望至極。

你先搞清楚你是屬于哪一種的，可以去羅列一下你想離婚以及不想離婚的原因，只寫事實(shí)，不寫情緒。

比如，他讓我很難過，這是情緒。他一點(diǎn)家務(wù)都不干，這是事實(shí)。

寫完之后問問自己，如果對(duì)方有改變，你還想離婚嗎？如果他一直這個(gè)樣子，你還愿意忍嗎？

把這些客觀的做個(gè)對(duì)比，直面自己內(nèi)心真實(shí)的感受，看清自己是哪種類型，咱們?cè)僬f(shuō)下一步。

02 再評(píng)估：如果離了，能否應(yīng)對(duì)離婚后的難題

離婚不是想當(dāng)然，不能說(shuō)你想離就離，還需要把后面的事都考慮清楚，安排妥當(dāng)。

因?yàn)殡x婚只是一個(gè)動(dòng)作，或許幾分鐘就辦完了。但離婚后的日子還要繼續(xù)，這是躲不開的現(xiàn)實(shí)。

這時(shí)候你需要提前評(píng)估好，如果離婚了，之后所要面臨的種種，你有沒有思想準(zhǔn)備？有沒有提前做個(gè)安排？

很多人一門心思想離卻不敢離，不是因?yàn)橛卸嗝瓷岵坏茫且驗(yàn)閮?nèi)心的恐懼。

你有很多害怕，你怕養(yǎng)不起孩子，怕父母擔(dān)心，怕一個(gè)人孤獨(dú)終老，更怕萬(wàn)一離婚了比現(xiàn)在過的還爛，可怎么辦？

畢竟，只要結(jié)婚了那就不是你一個(gè)人的事了，你也不能只為自己活。

你身后有孩子要養(yǎng)，有父母要照顧，有前半生用心經(jīng)營(yíng)的家要考慮，這些都不是說(shuō)不要就不要，說(shuō)不管就不管的。

那我們?cè)u(píng)估能不能離婚，重點(diǎn)要看三個(gè)方面。

一個(gè)是你的經(jīng)濟(jì)能力，這是首要的。俗話說(shuō)一分錢難倒英雄漢，現(xiàn)實(shí)生活是一分錢也能難倒離婚的你。

提前就要考慮好，你有沒有收入？你的收入夠不夠養(yǎng)活孩子？你有沒有存款應(yīng)變突發(fā)情況？

千萬(wàn)別覺得，反正離婚了對(duì)方也要給撫養(yǎng)費(fèi)。可撫養(yǎng)費(fèi)萬(wàn)一不夠怎么辦？他如果不能按時(shí)給又怎么辦？

離婚你倆就是陌生人了，千萬(wàn)不要再指望他來(lái)替你兜底。

一個(gè)是你的支持系統(tǒng)。如果離婚了，父母會(huì)不會(huì)支持你？有沒有朋友能給你搭把手？出差孩子沒人帶時(shí)，有沒有人能幫你照看？

再一個(gè)是你的心理承受能力。你內(nèi)心夠不夠強(qiáng)大？能不能接受離婚后別人對(duì)你的指指點(diǎn)點(diǎn)？能不能一個(gè)人扛一下所有的事？離婚后的孤獨(dú)你有沒有辦法排解？

如果剛才說(shuō)到的這三個(gè)方面，目前你不具備，那就先別急著離婚。

我不是勸你要咬牙忍著，而是一定要把準(zhǔn)備做萬(wàn)全了，再走離婚這條路，才不至于手忙腳亂。

03 最后決定：離或不離，都別湊活，要主動(dòng)改變

如果是一時(shí)沖動(dòng)型的，那不建議你離婚。

你只是那一會(huì)兒的情緒，并不代表你真實(shí)的內(nèi)心。而且婚姻可能也沒那么糟，情緒過去了還能安心過日子，那這種狀況下確實(shí)沒有必要離。

如果你是失望型的，離婚后的準(zhǔn)備都做好了。那可以考慮離婚，給自己一次機(jī)會(huì)重新開始，擺脫令人窒息的婚姻。

最怕的就是，始終陷在離不離的糾結(jié)里，始終做不出選擇。既不溝通，也不期待，更不開心，每天像行尸走肉一樣，把自己越熬越糟。

你有想離婚的念頭，這不是什么錯(cuò)，是你對(duì)好生活的向往，但要不要離，那一定是需要理性去做評(píng)估的。

既不要被情緒沖昏了頭腦，也不要被恐懼困住了你的腳步。

如果評(píng)估后婚姻還有救，那就試著去改變。如果婚姻沒救了，那就把準(zhǔn)備做好，勇敢離開。

如果因?yàn)榭陀^原因離不了，那也別硬熬，至少先把自己的日子過開心了。

無(wú)論離還是不離，你都要明白，你的好日子，你的幸福，不是靠婚姻給你的，而是靠自己爭(zhēng)取的。

作者簡(jiǎn)介： 劉潔，70后情感作家，一個(gè)有溫度的婚姻咨詢師，持續(xù)分享婚姻經(jīng)營(yíng)+個(gè)人成長(zhǎng)的干貨內(nèi)容。與你一起，搞定婚姻，收獲幸福人生。