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來自： tjboyue > 《樁功與身法》
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形意拳之盤龍樁，練習方法（收藏）
形意拳之盤龍樁，練習方法（收藏）盤龍樁：自然站立，成左丁字步，左腳向前邁一步(約一腳半)，腳尖外撇呈橫步，右膝放在左膝后，身體下坐并慢慢左轉。右手前按，掌緣向前，虎口向后；左手向左胯后按出...
【武學文庫】 形意拳樁功與行功
【武學文庫】 形意拳樁功與行功。正宗形意拳，是以“樁功”、“行功(動功)”、“靜功(坐功)三部功法組成。父輩傳授給我的樁功是“五樁十...
形意拳母拳：五行拳介紹
形意拳母拳：五行拳介紹。(1)二儀三體式（左架），化掌為拳, 左拳在前，右拳在后。(4)左腳向右, 足略為併步，隨即左腳繼續向左后斜角退...
少林秘傳羅漢八段錦
6 慢慢上提至臉前翻掌使掌心漸漸向上，兩臂繼續向上伸直，手掌托天，仰面，二目注視掌背(圖6、7)。8 兩掌下移至小腹前，指尖相對，掌...
八卦掌之樁功練
2 接上式，左腳不動，兩腿彎曲，大腿蹲平，右腳收到左腳內側，腳尖指地成丁字步，同時右掌由下向上向外擰旋伸直，左掌旋轉掌心向外，指...
實戰擒拿·基本功七法
實戰擒拿.基本功七法。爪功和單一的掌功或指功不同，從功法的特點來看，掌功主要用于拍打和劈斬，指功則用于點按和戳插，這些都是直線發...
健身氣功八段錦練習要領的探討（下）：動作要領
健身氣功八段錦練習要領的探討（下）：動作要領。意念暢通肩頸和胸、背部，咽喉和心口要有舒暢感。）、并步（吸氣，手回到抱球狀態，收...
孫門內家真傳樁法
形意五行拳劈拳練用結合 五行拳是形意拳的母拳。圖（5）4．兩手在腹前抓握成拳翻轉，使拳心向上，左拳不動，右拳自小腹向上經心窩向上向前鉆出，右拳小指上翻高與鼻齊。從拳法的技術類型上可分為：...
形意拳、八卦掌之養生行樁練習
形意拳、八卦掌之養生行樁練習。再上左步超過前腳向前邁出，同時，左拳超過右手向前鉆打，并且兩拳變掌同時內翻并在到達終點前下劈，右...
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