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黃帝內經：俞氣化薄，傳為善畏，及為驚駭釋義
“俞氣化薄，傳為善畏，及為驚駭”出自《黃帝內經·素問·生氣通天論》，從圓運動的古中醫學理論來看，這句話揭示了人體氣機運行失常與情志病變之間的關系。以下是對這句話的分析及生活方面的注意事項：
意思分析：
“俞氣化薄”： “俞”指經絡的穴位，是氣血輸注出入之處；“氣化”指氣的運動變化；“薄”有迫近、侵襲之意。整體指經絡穴位的氣化功能受到外邪（如寒氣）侵襲而減弱或失常。
“傳為善畏，及為驚駭”： “善畏”指容易產生恐懼心理；“驚駭”指受到驚嚇后極度害怕的狀態。當經絡穴位的氣化功能失常，邪氣進一步影響臟腑，尤其是心神所居之處，就會導致神志不安，出現恐懼、易受驚嚇等情志病變。
生活注意事項：
防寒保暖：避免寒氣侵襲肌表，影響經絡氣化功能。根據天氣變化及時增添衣物，尤其是保護好背部和腰部等重要經絡循行區域。
調節情志：保持心情平和，避免過度緊張、焦慮和恐懼情緒。可通過適當的休閑娛樂活動、與親友交流溝通等方式舒緩壓力，維護心神安定。
飲食調理：飲食宜清淡均衡，避免過多食用生冷、油膩、辛辣刺激性食物，以免損傷脾胃，影響氣血生化之源，間接影響經絡氣化功能。
適度運動：適當的體育鍛煉如散步、太極拳等，有助于促進氣血運行，增強體質，提高機體對外邪的抵御能力，維持經絡氣化功能的正常運作。
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