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來源：愉悅寫生活 免責(zé)聲明：圖文源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，若侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系小編刪除，文章內(nèi)容不代表平臺(tái)觀點(diǎn)。 秋天最怕的不是燥，而是“堵”！ 夏天攢下的濕氣、火氣、悶氣，到了秋天全堵在身體里—— 睡不醒、吃不香、渾身沉甸甸，整個(gè)人像被濕毛巾裹住，悶得喘不過氣。  這時(shí)候別急著貼秋膘，你需要的不是補(bǔ)，而是“通”！ 廚房里兩樣最平常的東西：陳皮＋茯苓，就是老祖宗留給我們的“通滯法寶”，喝對(duì)了，整個(gè)秋天都輕松暢快！ 為什么秋天尤其需要：陳皮＋茯苓？ 陳皮：不只是一般的橘子皮，它更像是身體的“順氣好幫手”，專門緩解肚子脹、胸口悶、偶爾打嗝這些小狀況，幫你把悶著的氣理順，就像給房間帶來一陣清新的微風(fēng)。  ??茯苓：長(zhǎng)在松樹根下的“祛濕高手” 它不寒不燥，默默幫身體排掉黏膩的濕氣，相當(dāng)于給身體做了一次“無聲大掃除”。 一個(gè)理氣，一個(gè)祛濕，搭配起來就是1+1＞2—— 氣順了，濕走了，脾胃運(yùn)化好了，人才不會(huì)累贅贅、昏沉沉。 ? 如果你有以下這些感受，這杯茶飲或許適合你：· 飯后容易有飽脹感，時(shí)常不自覺打嗝 · 喉間似有異物，不清爽 · 身體容易疲倦，腿部感覺沉重 ?? 注意：它不是“神藥”，而是細(xì)水長(zhǎng)流的調(diào)理 如果處于上火，先別喝； 也別亂加紅棗枸杞，原方（陳皮3g+ 茯苓6g）清理效果最好。  做法極簡(jiǎn)，卻真的有用： 1. 陳皮泡軟后刮去內(nèi)瓤（減少苦澀） 2. 加入茯苓，水煮15分鐘 3. 趁溫喝，每天一杯，清淡回甘  堅(jiān)持一兩周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)： ??早晨起床不再口黏舌膩 ??肚子也舒坦了??身體變輕，呼吸都通透不少！ 秋天養(yǎng)生智慧：先清理，再進(jìn)補(bǔ) 就像堵住的下水道不能拼命倒食物，身體也一樣。 先把濕氣濁氣清掉，脾胃才能吸收營(yíng)養(yǎng)。 這杯水，就是幫你在秋冬之前—— 悄悄打通身體，悄悄變輕松。 ? 日子再忙，別忘了照顧好自己。 現(xiàn)在就動(dòng)手，煮一杯陳皮茯苓水， 給身體一個(gè)通透的秋天。 注：本文內(nèi)容均引用資料結(jié)合個(gè)人觀點(diǎn)進(jìn)行撰寫，僅供科普，如有不適請(qǐng)線下就醫(yī)問診! |
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