太祖五花炮拳

太祖五花炮拳是武術中的傳統套路，以往傳人寥寥。此拳樸實無華，具有實用性，故將其精華剔出，敬獻同好。

預備式:

雙腳并步站立，兩手五指并攏，兩臂伸直貼靠兩腿外側(圖1)。

要求:挺胸收腹，塌腰，眼向前平視。

一、弓步叉掌：

左腳上前一步，腿屈膝半蹲，右腿伸直成左弓步。兩手向上擺起，兩臂伸直與肩平，眼向前平視(圖2)。

二、虛步雙鉤：

重心后移，右腿屈膝半蹲。左腳后撤半步。足面蹦直，以腳尖點地成左虛步。雙手亦同時從身兩側擺于體后，兩臂伸直，兩掌變鉤，鉤尖向上，眼平視(圖3)。

三、提膝刁手:

左腳向左側上一步，右腿則同時提起屈膝,雙手亦一同向左側上必,兩手成鷹爪，左臂伸直平舉，右臂稍屈，右手附于左肘內側。眼向左平視(圖4)。

四、震腳牽羊：

右腳下落于左腳內側震腳，右腿伸直，左腿屈膝提起，此同時雙手向下向右后擺，伸直兩臂，左臂櫻于腹前，右臂擺于右后，握雙拳，眼向左平視(圖5)。

五、撩陰捶:

左腳落于左地后，屈膝半蹲，右腿伸直成左弓步。同時左拳直臂向左上撩擊，雙臂伸直平舉，兩手握拳，拳眼朝上，眼左平視(圖6)。

六、左撐掌:

右手臂平舉手作纏腕動作，手心向上，左拳收于腰左，左腿伸直，右腿屈膝提起(圖7①)。右腳下落于左腳內側作震腳后，隨即提起屈膝，同時上體自右后轉體，而左掌則提至右腋下，手心須向下，右臂仍如(圖7①)動作平舉勿動，眼向左平視(圖7②)。左腳落地，兩腿屈膝半蹲成馬步，左手同時向左力擊，左掌成側立掌，高與肩向。右臂亦同時用力撤回右腰側，拳心向上.限平視(圖7③)。

七、提膝摟打:

上步不動，左掌變拳.收于腰間，拳心向上。右拳斯變掌從右腰間平擺至左胸前，右臂平舉屈肘，拳心向外(圖8①)。

此時重心須移至左腿伸直立起，右腿向時屈膝提起，上體右轉，右手立從右膝蓋上摟過，擺于體后，五指呈鉤狀，鉤尖向上。左、右手同時隨體轉，向前推出左掌:左臂伸直與肩同高，左掌成側立掌，眼向前平視(圖8②)。

八、右撐掌：

右腳前上一步，上體隨之左轉成馬步(雙腳要有擦地前沖之勁)。右鉤手變掌，經腰從左臂上向右側擊出后伸直，右掌成側立掌。左手亦變掌收于左腰間，眼平視(圖9)。

九、提膝摟打:

動作如第七式，只右掌向前平擺收于胸前，掌心向外，屈肘平舉(見圖8①)以及(圖8②)。

十、右撐掌同第八式。

十一、提膝摟打同第七式。

十二、右掠掌亦同八式。

十三、量天尺：

重心移于右腿，左腿屈 膝提起，上體略前傾。雙臂同時向左、右兩側伸直，掌變參里旋，兩拳心向后(圖10①)。此時左腳落于左側地面，成馬步，而兩臂則立即向左右兩側下惠，略屈臂，沉肩墜肘，雙手握拳，拳心向上，高與肩同。頭左轉，眼向左平視(圖10②)。

十四、弓步沖拳:

上體左轉，左腿半蹲，成左弓步。左手握拳向下翻轉收于腰間。右手則提拳經腰隨轉體向前沖出，臂須直與肩同高，拳心向下:眼平前視(圖11)。

十五、攔門勢:

重心前移于左腿上，提右足從左膝上方朝前下方蹬出，腳尖外展低于左膝。與此同時右拳外旋撤回右腰側，拳心向上。而左拳則須立即從右臂上向前沖出，臂要直，高與肩同，拳心向下，眼平前視(圖12)。

十六、弓步挑打:

右腳從右側落地后，屈膝半蹲，成左號步，兩臂在胸前左右交叉，左里右外(圖13①)。此時右臂內旋，經頭上方再向后擺收于右腰側，拳心向上。而左臂則內旋向里翻轉，即猛力沖出，背應伸直，與肩同商，左手握拳，拳心向下，眼向左側平視(圖13②)。

十七、左提籃式：

重心移于右腿，左腳則向左側橫移45度，以足尖點地，上體稍左轉，右腿屈膝半蹲成左虛步。左臂同時屈肘，小臂直立，手握拳，拳心向里，使小臂外側向左磕。右拳仍收于腰側，眼平前視(圖14)。

十八、扣拳撲腿：

右腿屈膝全蹲，左腿撲出伸直成左撲步。右拳不動,左拳則下擺于右胸前,屈肘平舉，左手捏拳，拳心向下，眼左平視(圖15)。

十九、并步撩拳：

步不動，上體向左側前傾，左拳從右胸前向左前平打，貫貼于左腳面，拳心向下。而右拳不動，仍抱于右腰側(圖16①)。此時左腿彎曲，重心前移于腿后即提起。同時右腿向前上步與左腿并攏伸直。左臂擺于左后方，手握拳，拳心向后，右拳直臂向前上撩，高與肩同，手亦握崇，拳心向下。眼前平視(圖16②)。

注:上面三個動作均向左后45度方向進行之。

二十、右提籃式：

動作說明與十七式同，唯左變右即可，圖亦如此，請參考之。

二十一、扣拳撲腿:

與十八式同，唯方向相反，左腿下蹲，右腿伸直，圖亦如是。

二十二、翻肘彈腿:

重心移向左腿，然后屈膝半蹲，右腳面此時繃直，腳尖點地成右虛步。而左手立變拳收于左腰側，舉心向上。右拳則從媵間由前上方下翻砸于襠前，拳心向上。在翻肘的同時，右腳突速朝前卞方彈出，腳面繃直，腳尖低于膝，眼前平視(圖17)。

二十三、指襠捶：

右腳落地自然站立，右臂向下向左向上掄一立圓于右側平舉(圖18①)。此刻左腳朝體右側上一步，身亦隨之轉體180度，左臂后伸直，再向上、前、下、后掄。右臂也繼續向肩、后、上掄(圖18②)。

這時左腿曲膝半蹲，右腳則前上一步，腳面須繃直，而腳尖應在左腳內側燕地成右丁步。此刻左臂由后向前上架于頭上方，握拳，拳心向上。右臂則彎曲停于右耳處后，此時向前下方擊出，臂須伸直，握拳，拳心向下。眼向前平視(圖18③)。

二十四、弓步雙推掌：

左腳向右腳內側收回半步，兩腿屈膝半蹲成丁步。右鬃不動，左拳收于腰間(圖19①)。此刻左腿后撤一步伸直，右腿屈膝半蹲成右弓步，雙手同時從腰間向前推出，兩手成側立掌，兩臂伸直與肩同高，眼前平視(圖19②)。

二十五、提膝雙擺掌：

重心下降，右腿屈膝;左腿伸直成撲步，然后左腿彎曲，重心移于左腿，右腿屈膝提起，左腿伸直成右提膝獨立。雙掌筒時尚下、左、上擺起，雙手成側立掌，左臂伸直平舉，右臂稍曲，右掌附于左小臂內側，眼向左平視(圖20)。

二十六、并步擊面:

右腳落地，兩腿自然站立，右臂伸直向下、左、上、右掄砸。拳心向上，左臂抱于腰側(圖21①)。

左腳向右側上一步，身隨之右后轉體180度，右拳繼續向下,后、上掄，左臂亦向上.左.下后掄(圖21②)。左右兩腿并攏伸直，左手經體前擺于臉前，右手握拳，拳心向里，以手背擊于左掌心，眼向前平視(圖21③)。

二十七、轉身擺蓮腳:

身體后轉，雙腳并齊站立，左腳向前上一步，右腳作外擺腿，雙手同時左擺，依次擊于右腳外側(圖22)。

二十八、蓋跳步摟膝沖拳：

右腳落于身右后，左腳前上一步，左掌擺于左后方，右手從腰間向后上擺于頭上方。左手不動，右掌向左前方按下，臂伸直，手心向下(圖23①)。此時右腳經左膝前向左側上一大步(跳步)，右腳落地，在小腿向右上抬起，右手變拳收于右腰側，拳心向上。左掌則從后向上擺于頭頂，掌心向上(圖23②)。左腳此刻落地成馬步，左臂向右下擺，橫于右胸前，屈肘平舉，掌心向外，右拳不動【圖23⑨)。上體左轉;左腿屈膝半辮，右腿伸直成左弓步，左掌經左膝前摟過收于左腰側。右拳前沖，臂伸直與肩同高，拳心向下，眼向前平視(圖23④)。

二十九、扁踩腳:

右腳向左腳內側收回半步，腳面繃直，以足尖點地成右丁步。再提起右腳向左側踹出，右腿伸直，腳里扣，腳心同下，高與腰平，兩手抱拳于腰間，眼左平視(圖24)。

三十、橫掃一氣：

右腳落地，右手握拳，拳心向下，向右側平打(圖25①)。左腳同時向體右側上一步，上身隨之向右后轉體，左拳隨轉從腰間向前平打，拳心向下，右臂亦隨轉體向后平掄，拳心也向下，此時兩臂平舉成一直線(圖25②)。

右腳這時屈膝提起，落于身右側，右腿屈膝半蹲，左腿伸直成右弓步，右拳向右、上、左、下擺，收于右腰側，拳心向上。左拳向下向右收于右胸前后再向身左側打出，臂須伸直與肩同高，拳心向下，眼向左平視(圖25③)。

三十一、插掌彈腿:

重心前移于左腿，右腿提起，向前平彈。左手收于右腋下，手心向下。右拳變掌從腰間向前平打插出，掌心向上，眼前平視(圖26)。

三十二、翻身掄臂砸拳：

右腳落下，重心提起，雙腿直立，上體右轉，右臂同時后掄，左臂伸直(圖27①)。上體繼續右轉，重心移于左腿后直立，而右腿則屈膝提起，右臂繼續向下、后、上掄，左臂亦向上、前、下、后掄(圖27②)。右腳下落于左腳內側作云腳，兩腿并攏屈膝半蹲，右拳直臂下砸于體前下方，拳眼向上，左拳仍于左后方不動，眼向前視(圖27③)。

三十二、通天炮：

左腿伸直，右腿屈膝提起成提膝平衡。左拳收于腰間，拳心向上。右拳則同時屈臂上舉，拳面向上，高不過頭，眼向前平視(圖28)。

三十三、合心腳:

右腳前上一步于左腳內側作震腳隨即再前上一步(圖29①)。然后重心移于左腿伸直，上體稍前傾，右腿屈膝提起，雙手抱合(圖29②)。然后兩手同時上架于臉前，旋即左右分開，右腳此刻立向前蹬出，腿伸直，足尖勾緊，高與胸平，眼向前平視(圖29③)。

三十四、馬步雙抱拳:

右腳落地，上體左轉成馬步，兩臂同時屈肘向體前平擺，兩肘緊貼雙肋，兩小臂伸平，雙手握拳，拳心向上。限向前平視(圖30)。

三十五、虛步鉤手挑掌:

上體右轉，左腿伸直成右弓步，左右手平臂展伸，雙手成掌，右掌心向前，左掌心向下(圖31①)。然后上體左轉，左腿屈膝半蹲，右腿伸直成左弓步，右掌經體前向左側擺于左手腕下方(圖31②)。

重心后移于右膨上后屈膝半蹲，左腳面則繃直，以足尖點地成左虛步，右掌同時上挑成側立掌，左手腕下轉掌變鉤，鉤尖向下雙臂伸直，眼前平視(圖31③)。

三十六、退步撣手按掌:

重心提起，右腿伸直，左腿向左后撤一步，上體右轉，重心在右腿，左鉤變掌，雙手同時向上翻轉，手心向上(32①)。然后右腿后撤一步，兩手同時向上和兩側分開(圖32②)。再左腳向右并攏，雙腿伸直站立，兩手同時從頭兩側上方按于腹前，雙手心向下，兩指尖相對，眼向前左平視(圖32③)。

三十七:收勢:

雙臂自然下垂，兩手貼于大腿兩側，眼向前平視(圖33)。