控制高血壓，老祖宗有辦法！一顆不起眼的小果子，對付血壓有“奇招”

板橋胡同37號 2025-08-30

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鄭大爺今年68歲，住在浙江，他的高血壓問題已經困擾了他好些年。

早些年，醫生為他開了各種藥，鄭大爺幾乎沒少吃藥，可血壓總是時高時低，真是讓他煩惱不已。

吃了那么多藥后，鄭大爺常常覺得自己身體不如從前，家人也常常提醒他要注意，可是鄭大爺一直覺得沒什么大問題。

幾個月前，鄭大爺的一個老朋友給他推薦了一個“神奇的小果子”。說它能滋補肝腎，調節血壓。鄭大爺不太相信，但朋友的推薦讓他有了興趣。

他試著去藥店找買了點兒回家，每天泡水喝。沒想到，鄭大爺的血壓慢慢平穩下來，身體的狀態也比以前好多了。

這個“神奇的小果子”究竟是什么呢？為什么它對高血壓有如此奇效？

為什么會得高血壓呢？

從中醫的角度來看，高血壓往往與肝腎不足、氣血失調密切相關。

我們知道，中醫講究“肝主疏泄”，而腎掌管著人體的“先天之本”。肝腎的功能若出現問題，人體的氣血就無法正常運行，便會出現“血氣不和”的情況，就會讓血壓升高。

隨著年齡的增長，肝腎功能逐漸衰退，這也是許多中老年人容易患上高血壓的原因之一。

現代醫學雖然解釋了高血壓的多種原因，如遺傳、飲食、環境，但從中醫的角度看，肝腎不足所引發的高血壓問題，才是最為根本的。

只有通過調節肝腎功能，恢復氣血的平衡，才能從根本上穩定高血壓。

對付血壓“猛如虎”的小果子

女貞子，學名為“女貞”，是一種常見的中藥材，具有非常高的藥用價值。在中醫理論中，女貞子性味甘、苦、寒，歸肝、腎經，有滋補肝腎、養血明目的功效。年紀大了、肝腎功能不足的話，女貞子可以起到調理血壓的作用。

女貞子控制血壓的根本原因

滋補肝腎：中醫認為，高血壓往往和肝腎功能不全有關。女貞子通過滋補肝腎，調節體內的陰陽平衡，緩解肝腎不足引發的血壓升高問題。

女貞子能增強肝腎的功能，改善血液循環，讓血壓保持在正常范圍。

降血壓：女貞子具有一定的降血壓作用，它通過疏通血管、改善血液流動，緩解血管壁的壓力。

抗氧化作用：女貞子含豐富的抗氧化成分，能減少體內自由基的生成，保護血管不受損傷。長期使用女貞子或能增強心血管健康，降低高血壓引發的問題。

女貞子的使用方法

泡水飲用：女貞子可以直接用水泡著喝，早晚各一次。每次使用5-10克，將女貞子放入開水中浸泡10分鐘就行。女貞子泡水喝，能將有效成分釋放到水中，便于吸收。

煲湯食用：也可以將女貞子加入湯中燉煮。女貞子可以和枸杞、桂圓一起燉煮，提高口感，加強滋補效果。

做成藥膳：有些中醫食療方也會將女貞子與其他藥材搭配，做成藥膳。這種方法能改善血壓，還能調理全身健康，不過最好在醫生的指導下進行哦。

控制血壓，最重要的三件事

保持健康的飲食：

高血壓患者在飲食上要控制鹽分，多吃含鉀、鈣、鎂的食物，也就是香蕉、菠菜、豆制品，能穩定血壓。

最好能保持規律的飲食習慣，早睡早起不熬夜。

定期監測血壓：

高血壓的患者需要定期監測血壓，當改變生活習慣或開始使用新藥物時，監測血壓非常重要！

通過定期測量，可以了解血壓的變化情況，就算有不舒服的情況，也能迅速調整，而不至于出現意外啊。

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