100G文件跨電腦傳輸，哪種方式快到飛起？

“100G 的視頻素材要從臺式機傳到筆記本，傳了一晚上還沒到一半”“同事把項目備份文件拷給我，U 盤插了拔拔了插，進度條卡在 99% 動不了”……

如果你也遇到過類似的大文件傳輸難題，大概率是沒選對方式。100G 的文件體量不算小，選錯工具不僅耗時間，還可能中途斷連、文件損壞，白白做無用功。今天就從 “速度”“操作難度”“成本” 三個維度，對比 6 種常見傳輸方式，告訴你哪一種能讓 100G 文件 “秒傳”。

在對比具體方式前，得先搞懂一個關鍵 ——傳輸速度不只是 “工具” 的事，還受 “硬件上限” 和 “環境條件” 影響。

比如硬盤的讀寫速度：如果你的電腦是老舊機械硬盤（HDD），哪怕用了頂級傳輸工具，實際速度也可能被硬盤 “拖后腿”（機械硬盤讀寫速度通常 50-150MB/s）；但如果是固態硬盤（SSD），尤其是 NVMe 協議的，讀寫速度能到 3000MB/s 以上，傳輸效率會翻倍。

再比如接口版本：同樣是 USB 接口，USB 2.0 的理論傳輸速度只有 480Mbps（約 60MB/s），USB 3.2 Gen2 能到 10Gbps（約 1250MB/s），雷電 3/4 更是能飆到 40Gbps（約 5000MB/s）—— 接口沒選對，再好的線也白搭。

后面提到的 “理論速度”，都是基于 “硬件達標 + 環境穩定” 的理想情況，實際操作時可以參考這個標準打個折。

把文件先拷到 U 盤 / 移動硬盤，再插另一臺電腦導出。這是最 “直覺” 的方式，但速度真的堪憂。目前主流 U 盤是 USB 3.0 接口，理論傳輸速度 5Gbps（約 625MB/s），但實際用起來，受 U 盤自身芯片影響，多數時候速度卡在 80-150MB/s。

按 100MB/s 的實際速度算，100G 文件（約 102400MB）需要 102400÷100=1024 秒，也就是 17 分鐘左右。如果用的是老舊 USB 2.0 U 盤，速度可能只有 20-30MB/s，傳完得 1 個多小時，中間碰一下 U 盤斷連了，還得重新傳。適合沒有網絡、文件偶爾傳一次，且能接受 “等半天”。

把兩臺電腦連到同一個路由器（有線 / 無線都行），在電腦上設置 “文件共享”，另一臺電腦直接訪問共享文件夾拉文件。

這種方式的速度，主要看局域網的 “帶寬上限”。如果用無線連接（WiFi 5），理論傳輸速度 866Mbps（約 108MB/s），實際受信號干擾，可能掉到 50-80MB/s，和 U 盤速度差不多；但如果是

有線連接（千兆網線），情況就不一樣了 —— 千兆局域網的理論速度 1000Mbps（約 125MB/s），實際穩定在 100-110MB/s，100G 文件 15-20 分鐘能傳完。

要是兩臺電腦離得近，直接用一根 “直連網線”（不用路由器）連起來，速度能更穩，基本不會受其他設備干擾。

把文件上傳到云盤（比如百度云、阿里云），另一臺電腦再從云盤下載。

這可能是 “最坑” 的方式。多數云盤非會員限速嚴重，比如某主流云盤，非會員上傳速度可能只有 1-5MB/s，100G 文件上傳就得 100×1024÷5=20480 秒，也就是 5 個多小時；就算開了會員，上傳速度頂到 50MB/s，也得 30 多分鐘，還得算上下載的時間 —— 除非兩臺電腦同時連千兆寬帶，且云盤全程不限速，否則純純

浪費時間。

更麻煩的是 “流量消耗”：100G 文件上傳 + 下載，總共要走 200G 流量，要是用的是有限量的寬帶套餐，可能直接超流量扣費，屬實 “花錢又費時”。

適合兩臺電腦不在同一個地方，且沒有其他傳輸條件（但其實有更好的替代方式，看后面）。

用 “電腦直連遷移線”（比如 Type-C to Type-C、雷電接口線），直接把兩臺電腦連起來，通過自帶軟件傳文件。

這種線是 “針對性設計” 的，速度上限看接口。比如普通 Type-C 線（USB 3.2 Gen2），理論速度 10Gbps（約 1250MB/s），實際傳輸時，受硬盤速度限制，多數時候能穩定在 300-500MB/s—— 按 400MB/s 算，100G 文件只要 102400÷400=256 秒，也就是 4 分多鐘，比局域網快了好幾倍。

要是用的是雷電 3/4 線，速度更夸張：理論 40Gbps（約 5000MB/s），如果兩臺電腦都是 NVMe 固態硬盤，實際速度能到 800-1000MB/s，100G 文件 1 分鐘出頭就能傳完，基本是 “插上沒反應過來就傳完了”。

好處就是不用設置網絡，不用裝復雜軟件，線一插，打開遷移軟件（多數線會自帶簡易工具），選文件點 “傳輸” 就行，對電腦小白很友好。

在其中一臺電腦上搭建 FTP 服務器（用 FileZilla Server 這類軟件），另一臺電腦用 FTP 客戶端連接，直接拉文件。

速度和局域網共享差不多，千兆網線環境下能穩定在 100MB/s 左右，但優勢是 “能批量管理文件”—— 如果不止傳 100G，而是一堆零散文件，FTP 能直接按文件夾同步，不用手動選。

缺點是 “門檻高”：搭建服務器要改 IP 設置、開端口權限，對沒接觸過的人來說，可能光搭環境就花 1 小時，傳文件反而成了 “小事”，除非經常需要跨設備傳大文件，否則沒必要折騰。

把其中一臺電腦的硬盤拆下來（如果是筆記本的 M.2 硬盤更方便），裝到硬盤盒里，再通過 USB / 雷電接口連另一臺電腦。

速度完全看硬盤本身，如果是 NVMe 固態硬盤，裝到雷電 3 硬盤盒里，速度能到 2000MB/s 以上，100G 文件 30 秒內就能傳完；就算是普通 SATA 固態硬盤，速度也能到 500MB/s，100G 文件 3 分鐘搞定。

但前提是 “你會拆硬盤”—— 臺式機硬盤好拆，筆記本拆硬盤可能得擰一堆螺絲，還得注意別弄壞排線，動手能力差的人慎試。

兩臺電腦離得近（同一房間）：優先選 “雷電 3/4 遷移線”，插線就傳，4-5 分鐘搞定，不用折騰設置；

經常傳大文件，且會點電腦操作：用 “有線局域網共享”，一次設置好，之后傳文件直接拉，穩定又省心；

電腦能拆硬盤，動手能力強：用 “外接硬盤盒 + 原硬盤”，速度天花板，適合追求 “秒傳” 的人；

兩臺電腦不在同一地方：別用云盤，試試 “蒲公英異地組網”（把兩臺電腦虛擬到同一局域網），再用共享傳，比云盤快 10 倍。

其實大文件傳輸沒那么復雜，選對工具比 “死等進度條” 管用 —— 下次再傳 100G 文件，別再傻乎乎插 U 盤等一晚上啦！