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枸杞和菊花一起泡水喝的功效有： 1. 抗氧化：枸杞和菊花都含有豐富的抗氧化劑，有助于抵抗自由基對身體的損傷。 2. 降血壓：枸杞和菊花都具有降低血壓的作用，有助于預防和治療高血壓。 3. 保護眼睛：枸杞含有大量的維生素A和類胡蘿卜素，有助于保護眼睛健康；而菊花含有黃酮類化合物，能保護視網膜，緩解眼睛疲勞。 4. 去火清熱：菊花有清熱解毒的作用，能降低身體內的炎癥反應，有助于治療口干舌燥、發熱等癥狀。 5. 改善睡眠：枸杞和菊花都有安神助眠的作用，能改善睡眠質量，緩解焦慮和壓力。 總之，枸杞和菊花一起泡水喝對身體健康有很多好處，特別是對一些現代人常見的亞健康狀態和疾病有一定的預防和緩解作用。 |
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