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前兩年聽書偶然間知道了“熵”這個(gè)概念，讓我的認(rèn)知，習(xí)慣都發(fā)生了很大的變化。原本以為熵增離我們生活很遠(yuǎn)，其實(shí)離我們的生活很近。 先來(lái)說(shuō)說(shuō)什么是“熵”，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是一個(gè)系統(tǒng)混亂程度的度量。熵增，就是事物自發(fā)由有序走向混亂；而負(fù)熵，則是從混亂中建立秩序。 我們的生活，其實(shí)處處都是熵增與負(fù)熵的較量。 每天漫無(wú)目的地刷短視頻、熬夜追劇、沉迷游戲——這些都是熵增。它們能夠給我們帶來(lái)即時(shí)的快樂(lè)，卻讓精神陷入混沌和碎片化。而讀書、運(yùn)動(dòng)、早睡早起、專注學(xué)一門技能，則是負(fù)熵行為。需要投入努力，卻能讓生命逐漸清晰、走向有序。 物理學(xué)家薛定諤說(shuō)過(guò)：“人活著就是在對(duì)抗熵增。”生命本身就是一種負(fù)熵存在。我們每一天的選擇，其實(shí)是在決定自己是在加速混亂，還是在構(gòu)建能夠讓我們長(zhǎng)久受益的秩序。 現(xiàn)在回望以前的我，手機(jī)從不離手。一有空就滑社交軟件、看八卦、不停地切換界面。我以為是在放松，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)是一種被動(dòng)的熵增——我的注意力越來(lái)越分散，思考越來(lái)越淺薄，甚至?xí)兊媒箲]難以專注。 直到我理解了熵。 我開始刻意減少手機(jī)使用：關(guān)掉大部分推送，不看不必要的信息，工作微信和生活微信設(shè)置不同的提示音，不是工作提示音就不會(huì)去拿手機(jī)看微信。空出來(lái)的時(shí)間，我用來(lái)看書、寫筆記、做運(yùn)動(dòng)，陪伴家人和孩子，甚至就是發(fā)發(fā)呆放空腦袋。 一開始很難，總覺得自己錯(cuò)過(guò)了什么。但慢慢地，我內(nèi)心變得安靜了。我能讀完一本厚厚的書，能專心碼文字。能清晰地感受到自己在“成長(zhǎng)”，而不是在隨波逐流地“消散”。這樣的感受也讓我在各方面越來(lái)越好，好的結(jié)果就自然而然的呈現(xiàn)了。 這種轉(zhuǎn)變，不是自律，而是明白了：每一個(gè)選擇，不是在創(chuàng)造，就是在消耗。 對(duì)抗熵增，不是要活得辛苦，而是要活得清醒。選擇負(fù)熵，就是選擇把生命力投入到真正重要的事情上。 不玩手機(jī)，不是走極端，手機(jī)給我們帶來(lái)了諸多的便利。讓我們把手機(jī)用在可以讓我們負(fù)熵的事情上，而不要只是用來(lái)追求虛無(wú)。 如果你也曾感覺被某種混亂裹挾，指尖在屏幕上滑動(dòng)，但內(nèi)心卻越來(lái)越難以平靜。或許也可以試試，從放下手機(jī)開始。  打開今日頭條查看圖片詳情 |
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