發文章
發文工具
撰寫
網文摘手
文檔
視頻
思維導圖
隨筆
相冊
原創同步助手
其他工具
圖片轉文字
文件清理
AI助手
留言交流
原創英姨運動日記
? 紫甘藍：花青素冠軍（養顏能手）? 紅薯：膳食纖維冠軍（腸道清道夫）? 西紅柿：番茄紅素冠軍（美白助手）? 綠莧菜：鎂元素冠軍（調節能手）? 紅莧菜：葉酸冠軍（補鐵佳品）? 青椒：維生素C冠軍（免疫增強劑）? 海帶：碘元素冠軍（甲狀腺衛士）? 口蘑：硒元素冠軍（防癌先鋒）?苦瓜：維生素A冠軍（護眼小棉襖）? 竹蓀：益生菌冠軍（刮油一把手）
來自： 王心雨 > 《養生食譜》
0條評論
發表
請遵守用戶 評論公約
小湯山莧菜——補血佳蔬 －小湯山蔬菜
小湯山莧菜——補血佳蔬 －小湯山蔬菜 小湯山莧菜——補血佳蔬。莧菜又叫米莧，系莧科，屬一年生植物莧之莖葉，我國自古有之。青莧中維生素A、B、C特別多，其含量豐富在蔬菜中可列...
綠葉菜：低調的補鈣小能手
綠葉菜：低調的補鈣小能手。食物名稱鈣含量。很多綠葉蔬菜的鈣含量在100毫克/100克上下，與牛奶的鈣含量相當，有些甚至比牛奶高出不少。...
蔬菜界的“營養冠軍”，現在知道還不晚
蔬菜界的“營養冠軍”，現在知道還不晚。一般情況下，很多人認為胡蘿卜中的維生素A含量最高，但其實，苦苣菜中的維生素A含量更為豐富，...
40歲以上的人要注意：“葉酸冠軍”就是它，2塊錢能炒一大盤，經常吃防中風，提高免疫力
40歲以上的人要注意：“葉酸冠軍”就是它，2塊錢能炒一大盤，經常吃防中風，提高免疫力。又叫甘藍、包菜、高麗菜，是我們日常生活最常吃...
原來補鈣食物，不只有牛奶？幾種綠色蔬菜，都是低熱量高鈣的食物
幾種綠色蔬菜，都是低熱量高鈣的食物。原來補鈣食物，不只有牛奶？如何補鈣是一個大家都關心，但很少有人知道正確答案的話題，比如小朋...
拉耳朵也能補腎？四種蔬菜堪稱“補腎能手”
四種蔬菜堪稱“補腎能手” 2017年07月15日 07:08:27 來源：家庭醫生在線 51人參與 5評論 腎是人體中一個相當重要的器官，是先天之本。拉耳朵也能補腎？中醫認為壯陽果溫補氣血、虧損、關節酸痛、祛風濕...
補鈣是牛奶的2倍，補鉀是香蕉的12倍！這些蔬菜才是真正的“營養冠軍”
一般來說，根須少的莧菜吃起來比較嫩，而根須粗大的莧菜口感就要老一些。人們通常所說的“補鉀明星”香蕉，鉀含量為256毫克/100克，口蘑...
身邊的“天然葉酸”冠軍，隔三差五吃一次，遠離中風、血栓、老年癡呆！但很多人吃錯
這種營養素就是葉酸，很多人以為只有孕婦才需要補充葉酸，其實中老年人也很需要！餐桌上的天然葉酸對于普通人來說，補充葉酸最經濟實惠...
這9大“冠軍”蔬菜，不允許你還不知道！
這9大“冠軍”蔬菜，不允許你還不知道！VC“冠軍”雖然小米椒的VC含量比它還高，但是小米椒太辣，一頓飯吃一兩個也就幾克，所以理應讓賢...
微信掃碼，在手機上查看選中內容
