|
原創(chuàng)KT郭利英KT郭利英2025年08月28日 07:59江蘇3050人 在中醫(yī)理論里，五臟（心、肝、脾、肺、腎 ）并非孤立存在，它們相互關(guān)聯(lián)、相互影響，共同維持人體生命活動平衡。今天就帶大家深入了解五臟之間的奇妙關(guān)系，掌握身體養(yǎng)護密碼～ 一、心與他臟的關(guān)聯(lián) （一）心與脾
脾是氣血生化之源，將水谷精微轉(zhuǎn)化后輸送給心肺，化為血液滋養(yǎng)心臟；心主血脈，心血又能養(yǎng)脾，保障脾的運化。一旦脾氣虛，易引發(fā)心血虛，出現(xiàn)眩暈、心悸、腹脹食少等問題；長期勞神思慮，還會耗心血、傷脾氣，導致心脾兩虛 。日常可多吃健脾養(yǎng)心食物，像蓮子、桂圓，別讓自己長期處于過度思慮狀態(tài)喲。 （二）心與腎
心屬火、腎屬水，心火下降溫煦腎水，腎水上升滋養(yǎng)心陰，達成“水火既濟” 。若心腎不交，心火旺+腎陰虛，就會心煩失眠、腰膝酸軟；心陽虛和腎陽虛也會相互影響，出現(xiàn)心悸怔忡、肢體浮腫等。平時可通過適度運動、規(guī)律作息，助力心腎平衡。 （三）心與肺
心主血、肺主氣，肺朝百脈助力心行血，心主血脈為肺呼吸提供支撐，宗氣是連接心搏與肺呼吸的關(guān)鍵 。肺氣虛弱會讓心血運行不暢，心氣虛衰也會使肺氣宣降失常。多做深呼吸、有氧運動，能增強心肺功能，讓二者配合更默契。 （四）心與肝
心主血脈推動血行，肝主藏血調(diào)節(jié)血量，肝主疏泄促進血行，保障心主血脈功能；心藏神、肝主疏泄，共同調(diào)控精神情志 。心血虛易引發(fā)肝血虛，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⑿募率撸恍母位鹜鷦t會面紅目赤、心煩易怒。情緒管理超重要，少生氣、別焦慮，守護好心肝。 二、肝與其他臟的聯(lián)系
（一）肝與脾
肝主疏泄協(xié)調(diào)脾胃升降、促進膽汁分泌，助力脾胃運化；脾氣健運為肝提供氣血滋養(yǎng)，利于肝氣疏泄 。肝失疏泄會致脾胃失和，脾失健運也會讓肝疏泄失常，出現(xiàn)情志抑郁、腹脹納呆等肝氣犯脾表現(xiàn)。日常飲食規(guī)律些，別老生悶氣，維護肝脾和諧。 （二）肝與腎
肝藏血、腎藏精，精血同源于水谷精微，肝主疏泄、腎主封藏，相互配合調(diào)節(jié)生殖功能；腎陰滋養(yǎng)肝陰，肝陰補充腎陰 。肝血不足易致腎精虧虛，腎陰虧虛會讓肝陽偏亢，出現(xiàn)頭昏目眩、腰膝酸軟等肝腎精血兩虧問題。可多吃黑芝麻、枸杞等滋補肝腎，避免過度勞累損耗肝腎。 （三）肝與肺
肝主疏泄以升發(fā)為宜，肺主氣以肅降為順，二者一升一降，調(diào)節(jié)人體氣機 。肝郁化火易肝火犯肺，出現(xiàn)咳嗽胸痛、面紅目赤；肺失肅降也會讓肝失疏泄。保持心情舒暢、規(guī)律作息，別讓肝火擾了肺的清凈。 三、脾與其他臟的互動
（一）脾與肺
肺吸入清氣，脾化生水谷精氣，二者合成宗氣；脾化生的精微靠肺氣輸布，肺的功能需脾氣運化滋養(yǎng)，脾為生氣之源、肺為主氣之樞，且脾是生痰之源，肺是貯痰之器 。脾氣虛弱會致肺氣不足，脾虛濕盛會讓肺失宣降，肺氣虛弱也會使脾濕不運，出現(xiàn)神疲乏力、咳嗽氣喘等肺脾氣虛癥狀。多吃健脾益肺的山藥、薏米，幫脾肺“打配合”。 四、肺與其他臟的關(guān)聯(lián)
（一）肺與腎
肺氣肅降納氣于腎，腎納清氣維持呼吸深度，“肺為氣之主，腎為氣之根” ；肺通調(diào)水道，腎主水液代謝，二者協(xié)同調(diào)節(jié)水液；肺腎母子相生、陰液互資（金水相生 ）。肺氣虛易致腎不納氣，腎陽虛會引發(fā)水飲射肺，肺陰虛和腎陰虛也相互影響，出現(xiàn)干咳少痰、潮熱盜汗等。可通過艾灸肺俞、腎俞穴，或食療（如百合銀耳羹 ），強化肺腎功能。 五、腎與其他臟的關(guān)系
腎作為先天之本，和心、肝、肺、脾都緊密相連，為各臟提供精氣滋養(yǎng)，也依賴其他臟腑協(xié)同，維持人體整體平衡。
中醫(yī)五臟關(guān)系就像一張精密大網(wǎng)，牽一發(fā)而動全身。了解這些，我們養(yǎng)護身體就有了方向，從日常飲食、情緒、作息入手，順應(yīng)五臟關(guān)聯(lián)規(guī)律，讓身體更健康、更有活力，一起做自己的“健康管家”吧！ 覺得有用就分享給身邊人，把中醫(yī)養(yǎng)生知識傳遞下去～ （文中涉及中醫(yī)理論及養(yǎng)護建議，僅供參考，若有疾病困擾，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生 ）
|
