“痛風、尿酸高”不用怕！多喝這5種茶，緩解疼痛、降脂降酸！原創 茶理社 茶理社 秋季氣溫漸涼，很多人喜歡吃點火鍋、喝點酒，結果“痛風”、“尿酸高”又找上門：腳趾腫痛、走路像踩刀子，這種酸爽，誰受得了？ 對于痛風、尿酸高的朋友來說，想要控制痛風，除了注意飲食之外，日常喝茶也很重要。日常生活中，多喝這5種茶，緩解疼痛、降脂降酸！  1、綠茶：抗氧化、助排尿酸 綠茶含有豐富的茶多酚，具有抗氧化和消炎等作用，有助于促進尿酸排泄，減少痛風風險。 據研究表明，綠茶中的兒茶素能夠抑制黃嘌呤氧化酶的活性，降低尿酸的生成。 除此之外，綠茶的利尿作用有助于尿酸隨尿液排出。 2、黑茶：降脂降尿酸、溫和不刺激 黑茶（如普洱熟茶、安化黑茶、六堡茶等）經過發酵之后，茶性溫和，特別適合尿酸高且脾胃虛弱的人飲用。 黑茶中的茶多糖具有調節嘌呤代謝、促進尿酸排泄的作用。同時，黑茶還能降低血脂，減少痛風發作的風險。 每天適量喝黑茶，有助于控制尿酸水平。 3、菊花茶：清熱解毒、緩解炎癥 菊花具有清熱解毒、疏風散熱的功效，特別適合體質偏熱、容易上火的高尿酸人裙。 菊花中的黃酮類化合物和多糖成分有助于降低尿酸，并且有一定的抗炎作用，對于容易上火或痛風急性發作期的人來說，菊花茶的清熱解毒功效能有效緩解癥狀。 在喝菊花茶的時候，搭配金銀花或決明子，效果會更好。 4、蒲公英茶：堿化尿液、利尿消腫 一直以來，蒲公英都被老中醫認為是堿化尿液、利 尿消腫、調節代謝的良葯。 它里面所含有的黃酮類化合物及綠原酸等物質能促進腎臟排泄尿酸，減少體內積累，同時抑制炎癥因子，緩解痛風疼痛。 除此之外，蒲公英還可以堿化尿液，降低尿酸結晶形成的風險，改善腸道菌裙，促進尿酸代謝。 對于高尿酸的人來說，經常喝蒲公英茶能促進尿酸排泄，減少體內炎癥，在痛風發作的時候，喝蒲公英茶可以緩解不適。  5、玉米須茶：天然利尿，幫助排尿酸 玉米須茶是普通老百姓常用的降尿酸茶飲，具有良好的利尿作用，可以促進尿酸隨尿液排出。 玉米須中含有豐富的黃酮類化合物和鉀離子，有助于緩解高尿酸引起的水腫和炎癥。 需要注意的是，玉米須茶的利尿作用比較強，不建議長期大量飲用，以免造成體內電解質失衡。 |
|
|
