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你是否有過這樣的經(jīng)歷，半夜睡得正香，小腿肚子突然“咯噔”一抽，疼得立馬從床上彈起來，揉半天才能緩過來，第二天腿還酸酸脹脹的，走路都不得勁；還有些上了歲數(shù)的人，稍微拖個地、買個菜，腰就酸得直不起來，走幾步路腿腳又酸又軟，甚至坐著看電視，腿都能突然麻一下、抽一下。 西醫(yī)講這種抽筋是缺鈣，不少人吃了鈣片也沒見好，其實這事兒，根兒大多在“肝血不足、經(jīng)脈沒營養(yǎng)”上。中醫(yī)里講“肝管著經(jīng)脈”，肝血就像給經(jīng)脈“喂?fàn)I養(yǎng)”的“潤滑油”，要是肝血不夠，經(jīng)脈就像缺了油的機(jī)器，轉(zhuǎn)不動、容易“卡殼”，自然就會又酸又麻、動不動就抽筋。 咱們的醫(yī)圣張仲景在《傷寒論》里留下了個“專門治抽筋的小方子”，叫芍藥甘草湯；對付腿腳抽筋、酸痛特別好用。 咱先說說這方子為啥好用，還有具體咋用。它就兩味藥：芍藥和炙甘草，沒別的花里胡哨的東西，但是搭配起來特別的“對癥”。 一般咱們自己煮水喝，用量可以這么來：取芍藥20克、炙甘草12克，倆藥洗干凈放鍋里，加適量清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，倒出來當(dāng)茶喝，一天喝個一兩次就行。 要是抽筋疼得厲害，芍藥的量可以再加點，不低于30克，炙甘草配15克，多數(shù)人喝個幾天，抽筋的頻率就會少很多。 這兩味藥看著簡單，作用可一點不含糊： 芍藥 是主力，專門“滋陰養(yǎng)血、柔肝舒筋”。它能幫身體補(bǔ)肝血，就像給干渴的經(jīng)脈“澆上水”，讓經(jīng)脈變?nèi)彳洝⒂袕椥裕煌瑫r還能“緩急止痛”，抽筋時那股鉆心的疼，它能幫著慢慢緩解下來，不讓疼痛“扎”得那么狠。 炙甘草 是個“好幫手”，一方面能調(diào)和脾胃，幫著吸收芍藥的藥效；另一方面它也有緩急的作用，跟芍藥搭在一起，能把“養(yǎng)血止痛”的勁兒往腿腳經(jīng)脈上引，讓效果更集中。 倆個藥湊在一起，不復(fù)雜、不麻煩，卻能精準(zhǔn)解決“肝血不足、經(jīng)脈失養(yǎng)”的問題，就像給“缺油的機(jī)器”補(bǔ)上油，讓腿腳的經(jīng)脈重新靈活起來，酸痛、抽筋自然就少了。 不過也有人會問：“我也喝了芍藥甘草湯，咋沒效果呢？”多半是沒找對“額外的問題”。 比如有些中老年人，或者有慢性病的朋友，平時就特別怕冷，穿得比別人多，手腳總冰涼，這種情況抽筋，除了肝血不足，還多了個“寒凝經(jīng)脈”的問題——陽氣太弱了，就像冬天水管凍住了，光補(bǔ)營養(yǎng)不夠，還得“升溫化凍”。 這個時候光用芍藥、炙甘草就不夠了，得加點能補(bǔ)陽氣的藥，比如少量生姜、桂枝，或者找中醫(yī)看看，根據(jù)情況調(diào)調(diào)方子，把身體的陽氣提一提，讓經(jīng)脈里的“寒氣”散掉，再配合芍藥甘草湯補(bǔ)肝血，抽筋的毛病才能徹底好。 最后提醒一句：這個方子雖好，主要針對的是“肝血不足”引起的抽筋、酸痛。要是抽筋還伴著別的情況，比如腿腫、發(fā)熱，或者疼得越來越厲害，最好還是找專業(yè)中醫(yī)辨證看看，別自己硬扛。 （聲明：本文僅供參考，具體用藥請咨詢醫(yī)師。中醫(yī)講究辨證施治，個人情況不同，用藥也可能不同哦~） 簡介：楊漂亮，碩士研究生，畢業(yè)于山西中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)8年制，主業(yè)醫(yī)生看病，業(yè)余撰稿科普。 |
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