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每到花粉季，或氣溫驟降時，不少人就成為“噴嚏專業戶”：晨起一睜眼就連打十幾個噴嚏，鼻癢得像有小蟲子在爬，清鼻涕止不住地流，鼻塞嚴重只能張嘴呼吸……這是過敏性鼻炎的典型表現。在中醫看來，過敏性鼻炎并非單純的鼻子問題，而是人體正氣與邪氣較量的外在反映。下面，我們就聊聊如何通過扶正祛邪，讓鼻子少“鬧脾氣”。 肺衛不固，外邪入侵 過敏性鼻炎屬中醫“鼻鼽”范疇。《黃帝內經》中有“鼽者，鼻出清涕也”的記載。為什么同樣接觸花粉、冷空氣，有人噴嚏不斷，有人卻安然無恙？中醫認為，關鍵在于正氣的強弱。 “正氣存內，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛。”這句話揭示了過敏性鼻炎的核心病機：肺衛之氣虛弱，無法抵御外界邪氣的侵襲。鼻子是肺的“門戶”，被稱為“肺竅”，肺主氣，司呼吸，負責將清氣吸入體內，同時阻擋外界有害物質入侵。若肺衛不固，風、寒、濕等邪氣就會從鼻竅侵入，引發鼻癢、打噴嚏、流涕等癥狀。 中醫認為，肺為氣之主，脾為氣之源，腎為氣之根。因此，正氣虛的根源，往往不止于肺。脾胃虛弱，氣血生化不足，肺衛之氣就像無源之水；腎氣虧虛，不能溫養肺衛，就像人們在冬天少了爐火，難以抵御寒邪。所以，很多過敏性鼻炎患者除了有鼻部癥狀，還會有氣短、乏力、容易感冒、大便稀溏、怕冷、腰酸等表現，這正是肺、脾、腎三臟功能失調的信號。  打開今日頭條查看圖片詳情 扶正，從三臟入手 通過調理肺、脾、腎三臟，讓身體的“防御系統”強大起來，是防治過敏性鼻炎的根本。 補肺氣 肺氣充足，鼻竅才能“守衛森嚴”。補肺氣的關鍵在于溫陽散寒、益氣固表。 穴位調理：肺俞穴位于第三胸椎棘突下旁開1.5寸（中指中節屈曲時內側兩端紋頭之間的距離或者拇指指間關節的寬度，為1寸），是肺氣匯聚之處，按揉或艾灸該穴可補肺氣、散寒邪。迎香穴在鼻翼外緣中點旁，按揉該穴能通鼻竅、散風寒。以上兩個穴位，每次每穴按揉3~5分鐘，迎香穴尤其適合在鼻塞發作時按揉。  打開今日頭條查看圖片詳情  打開今日頭條查看圖片詳情 食療方：取黃芪10克、防風5克、生姜3片，煮水代茶飲用。此茶可補氣散寒、祛風解表，適合于容易感冒、遇風打噴嚏加重者。 健脾胃 脾胃為氣血生化之源，脾胃虛弱，肺衛之氣自然虛弱。因此，防治過敏性鼻炎要注重健脾益氣、化濕和中。 穴位調理：足三里穴位于小腿外側，外膝眼下3寸，距脛骨前嵴一橫指處，艾灸該穴能健脾胃、補氣血。脾俞穴位于第十一胸椎棘突下旁開1.5寸，艾灸該穴可增強脾胃運化功能。以上兩個穴位，每次每穴灸10分鐘，每周2~3次。  打開今日頭條查看圖片詳情  打開今日頭條查看圖片詳情 食療方：取山藥30克、蓮子15克、粳米50克，煮粥食用。此粥可健脾益氣、補脾止瀉，適合脾胃虛弱、大便偏稀、食欲差的患者長期食用。 溫補腎氣 腎氣充足，才能溫煦肺脾。遇寒癥狀加重的過敏性鼻炎患者，多與腎陽不足有關，調理需溫腎散寒、固本培元。 穴位調理：腎俞穴位于第二腰椎棘突下旁開1.5寸，按揉該穴可補腎氣。關元穴位于臍下3寸，是元氣匯聚之處，艾灸該穴能溫補腎陽，尤其適合于平素怕冷、手腳冰涼的患者。  打開今日頭條查看圖片詳情  打開今日頭條查看圖片詳情 食療方：取核桃20克、黑芝麻15克、糯米粉適量，打成粉后加水煮成糊狀，可加入少許紅糖調味。此方可溫補肝腎，適合于腎陽不足、腰膝酸軟的患者。 祛邪，對癥緩解癥狀 當過敏性鼻炎急性發作，打噴嚏、流涕、鼻塞嚴重時，需及時祛邪，減輕不適癥狀。  打開今日頭條查看圖片詳情 風寒犯鼻 患者癥見鼻癢、打噴嚏、流清涕、怕風。治療以疏風散寒、通利鼻竅為主。 穴位調理：風池穴位于頸后枕骨下，兩個“大筋”外側緣的凹陷中，與耳垂平齊，按揉該穴能疏風散寒。合谷穴位于手背部，第一、第二掌骨間，第二掌骨橈側的中點處，是治鼻病的要穴，按摩該穴能通竅止痛。列缺穴位于前臂橈側，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，按揉該穴能宣通肺氣。  打開今日頭條查看圖片詳情  打開今日頭條查看圖片詳情 生姜蔥白液滴鼻：取生姜3片、蔥白2段，煮水10分鐘，放溫后用棉簽蘸取藥液滴鼻，每次每側2滴，每日3次。生姜和蔥白都有散寒通竅的作用，能暫時緩解鼻塞、鼻癢。 風熱擾鼻 患者癥見鼻癢、打噴嚏、流黃稠涕、鼻內灼熱。治療以疏風清熱、宣通鼻竅為主。 穴位調理：曲池穴位于肘橫紋外側端，按揉該穴能清瀉風熱。魚際穴位于第一掌骨中點橈側，赤白肉際處，按揉該穴能清熱利咽、通鼻竅。注意按揉時力度稍重，以有酸脹感為宜。  打開今日頭條查看圖片詳情 打開今日頭條查看圖片詳情 食療方：取菊花5克、薄荷3克、綠茶適量，用沸水沖泡，代茶飲用。此茶可清熱疏風，適合風熱型患者急性期飲用。 濕濁阻鼻 患者癥見鼻涕清稀量多、鼻塞、頭昏身重。治療以化濕通竅、健脾利濕為主。 穴位調理：中脘穴位于臍上4寸，艾灸該穴能健脾化濕。陰陵泉穴位于小腿內側，脛骨內側髁下緣，是祛濕的要穴。以上兩個穴位，每次每穴灸10分鐘，能減少鼻涕分泌。 打開今日頭條查看圖片詳情 打開今日頭條查看圖片詳情 食療方：取茯苓15克、陳皮5克、粳米50克，煮粥食用。此粥可健脾利濕、理氣化痰。 特別提醒 中醫強調“三分治，七分養”，過敏性鼻炎患者做好日常防護，能有效減少疾病發作。 1.避風邪。花粉季外出時戴口罩，大風天氣減少外出，進門后及時洗臉、漱口，減少花粉殘留。 2.防寒邪。注意鼻部保暖，天冷外出時戴圍巾或口罩，避免冷空氣直接刺激鼻腔，避免從熱環境突然進入冷環境。 3.調起居。中醫認為，肺喜潤惡燥。室內保持適宜濕度，空氣干燥時使用加濕器。避免熬夜，熬夜會耗傷肺氣，降低免疫力。 4.練肺氣。練習腹式呼吸和鼻息法。腹式呼吸即吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部收緊，每次5分鐘。鼻息法即緩慢吸氣4秒，再緩慢呼氣6秒。 文：北京中醫醫院內蒙古醫院針灸康復推拿科副主任醫師 成海青 |
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