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生活中的實用心理《5分鐘心理學》  配合下方音頻閱讀，體驗更佳。  檸檬心理丨作者 Pexels、Pixabay丨圖源 “我對TA那么好，TA卻越來越冷淡……” “每次談戀愛，最后都是我被甩，是不是我不配被愛？” “明明一開始很甜蜜，為什么相處久了就全是爭吵？” 如果你也有類似的困惑： 別急著否定自己。 今天我們就來聊一聊，你談戀愛不順利，到底差在哪里了？ 回顧你過往失敗的戀愛經(jīng)歷，可能你遇到了這樣幾個問題： 1 第一塊絆腳石：你根本就不懂自己想要什么 很多人其實是帶著“清單”在找人： 要求對方要有穩(wěn)定工作、身高180+、溫柔體貼…… 一旦對方不符合其中一個標準，就把對方pass了。 但仔細想想，這些標準真的能保證你們相處愉快嗎？ 就像我有個朋友： 她列了10條擇偶標準，終于找到符合所有條件的人后，她又覺得“沒感覺”。可見哪怕都符合標準，也不等于戀愛能成功。 因為戀愛不是找工作，不是滿足KPI就能幸福。 條件固然重要，但： 相處的感受更重要。 你可以先列一些自己的標準，然后多給自己和對方一點相處的時間，聽從內(nèi)心的感受，看看對方真正不能讓你忍受的特質(zhì)是什么。 了解了自己想要什么后，你才能找到真正符合目標的人。 2 第二個問題：你太著急確定關(guān)系了 我經(jīng)常聽到這樣的抱怨：“他怎么追到手就變了？” 說實話，可能不是他變了，而是你根本沒看清。 有的人戀愛節(jié)奏太快了，可能認識不到一個月就在一起。 這就像只看了書的封面就決定買了，等你回來，翻看書后才發(fā)現(xiàn)內(nèi)容枯燥無趣，你會有一種被騙了的感覺。 人在追求階段，往往都會戴著好人面具，表現(xiàn)出最完美的一面，但是對方真實的樣子是好還是壞？ 這只有你長時間相處后才能了解。 如果不等脫下假面就急匆匆地確認關(guān)系，那么結(jié)果大概率會讓你失望。 3 第三個致命傷：你不會經(jīng)營親密關(guān)系 前兩天有位男士找我，抱怨女朋友總是無理取鬧。 結(jié)果我發(fā)現(xiàn)，每次他在女友情緒不好時，第一反應(yīng)都是“別想太多”。 他越是壓抑忽視對方的情緒，對方當然越容易反彈，矛盾爭吵也就多了。 好的戀愛需要五種能力，包括： 1. 傾聽能力：能不能放下手機聽對方說完？ 2. 共情能力：是否會站在對方角度考慮問題？ 3. 表達能力：敢不敢說“我需要你”？ 4. 邊界能力：會不會過度遷就或干涉對方？ 5. 修復(fù)能力：吵完架知道怎么和好嗎？ 如果這些能力你都沒有，那感情道路自然會磕磕絆絆。 4 最后一個問題：你太在意結(jié)果了 有沒有發(fā)現(xiàn)？ 當你說“一定要結(jié)婚”“必須走到最后”時，這段關(guān)系反而容易出問題。 這不是玄學。 心理學上叫預(yù)設(shè)壓力，你把戀愛變成了一場考試，每走一步都在想“這次能及格嗎”，怎么可能輕松相處？ 同時，因為愛不是考試，所以就注定了，這不是你拼盡全力就一定能拿高分的。 有時候，你沒得到完美的愛情，不是你不夠好、不夠優(yōu)秀、不夠努力，而是你們不合適。 你可能是一個很細膩的人，但TA恰恰不喜歡過度情緒化的表達； 你可能很理性務(wù)實，但TA更享受浪漫和驚喜…… 戀愛遭到挫折，不一定代表你“有問題”，你的試錯其實也是在幫你尋找真正匹配的人。 就像試衣服，總要試幾次才能找到最合身的。 沒有人生來就會談戀愛，那些看似甜蜜的情侶，也都有各自的功課要做。 重要的不是你差在哪里，而是你愿不愿意成長。 如果你愿意調(diào)整一些認知和行動模式，可能就會更容易遇到對的人。 如果此刻你正因為戀情困擾，不妨試試這樣想：“這段經(jīng)歷要教會我什么？”而不是“我為什么又失敗了？” 如果你還是覺得痛苦，感到迷茫，不知道從何去改變，可以讓老師幫助你。 |
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