【原】關于如何徹底地，解決背叛危機，有幾點顛覆認知的真相給你

【遇見自己，遇見幸?！?span style=";">嗨你好！我是蘇曼，筆名“北蘇”，一名專注在親密關系&個人成長領域8年+的咨詢師。

如何才能真正地，且徹底地走出背叛帶來的危機，這是一個課題，不是一個問題。

課題與問題的區別是什么呢？

問題是把它認為這是一個難題，是一個不被歡迎、且會給自己帶來影響的難題。

很多遭遇背叛的一方會想要在現實層面去解這道題，會想要不要原諒，會想對方還值不值得信任；

會執著為什么他要傷害婚姻、要背叛家庭；會怨恨多年的感情投入是這樣的結局...

如果是一道難題，其實在現實的層面是沒有解題答案的，無論怎樣選擇，傷痛會有，可能的失去會有，需要承擔的不公與風險也會有。

課題是在難題之上的維度去看，真正去看的是“這場動蕩的婚姻危機”照見的是自己怎樣的內在，以及自我內在需要療愈與穿越的創傷和卡點是什么。

比如，一個在背叛面前糾結著該如何選擇的人，也許需要的答案不是背叛者肯定且誠懇的忠誠回歸的態度，而是能夠自我相信、自我給予安全的內在力量；

這樣ta才敢于在婚姻的岔路口跟隨自己的內心渴望去做抉擇，并且能夠在自己的抉擇里不內耗、不自我懷疑，能夠更有主動性的過好自己的人生。

如果總是依靠背叛者的態度，那么接下來的生活就會是各種糾結、懷疑、不滿和怨懟的糾纏。

從課題的角度看婚姻危機，這道課題就不需要去解題，而需要自我覺醒。

透過每一個讓自己覺得卡住的難點和痛點進行自我分析和自我重新整合。

當然，這并不是一個容易的過程，這篇文章我們會拋開關系層面、拋開背叛對錯的層面，與有此需要的朋友們一起去看幾點深刻且顛覆固有認知的真相。

這些真相可以幫助“你”覺醒，幫助“你”以面對“人生課題”的角度去穿越這場刻骨銘心的痛。

01“背叛”的發生不是來為難你和傷害你的，而是助你改變亞健康關系的，是助你改命的。

這一層有兩個維度，第一個維度是背叛的發生也許在以痛的方式讓你重看你們的關系。

讓你看到你們的關系可能存在著【只有表層互動、沒有夫妻深層連接】的互動模式。

過去沒有問題，只是過往相對平靜，真正的矛盾沒有被這樣尖銳的爆發；

不是背叛讓你們的關系變壞了，而是你們的關系早就存在了隱性距離，這個發生是在用尖銳的方式讓你們彼此看到關系里存在的問題。

（當然，這樣說并不是為背叛的行為開脫，從道德與責任層面你可以指責他的錯，我們在這里是與你共同更深度的看本質，從根處做有用功。）

另一個層面是這個發生在以痛的方式，讓你這個生命的狀態有所改變。

有一部分被背叛者在危機發生之前是盲目投入和付出的，是盲目著生活的。

甚至是沒有自我的。

當這個夾雜著背叛和傷害的痛發生時，他們第一時間感受到的憤怒和失望，因為從付出就應該有回報的角度，不應該是這樣的結局。

透過怨恨與失望，他們需要看到的是“過去自己盲目且不夠成熟”的生命狀態，在接下來要為自己的生命做真正有質量的投入。

所以背叛的發生會讓你痛，會讓你抗拒；而當它已經成為現實，你一定要明白這不是不公、不是為難你，而是在讓你通過覺醒的方式結束之前對你不利的關系模式，在幫助你改變你的生命狀態。

02命運之所以讓你在此刻經歷這場危機，并不是當下的你有多不幸，事實上是當下的你已經具備了向內覺醒且解開這道課題的能力。

在咨詢室里，有時候來訪者不免會惋惜，為什么自己沒有早一點看到關系里的問題。

早一點覺察；也許就不會讓關系走到今天這一步。也許就可以讓背叛被扼殺在搖籃里。

其實，很多事情發生的節點都是具備高維目的的，早一點提醒你未必會有當下的認識，且當下發生一定是你已經具備了承受、覺醒和改變的能力。

與其內耗為什么沒有早一點發現端倪，不如接納命運為你量身定制的安排。

雖然這樣的發生并不歡迎，但這個發生里一定有助你覺醒的意義，看到這份意義是重點，看不見才是真正的不幸。

03關于你和痛苦的關系里，其實藏著讓你不再痛苦的自我療Y。

讀完前面兩點，也許你會有一種體驗，那就是道理上你能夠明白，實際的體驗上那份“痛”會讓你仍然覺得難以理解背叛的發生。

為了不讓自己痛，似乎你又會回到對抗狀態，怨他為什么背叛，怨為什么經歷這些的是自己...

這是個體的本能反應，在本能下你的潛意識深處會認為讓你受傷的事情消失，你就不再痛了；

可現實中已經發生的事情又無法消失，于是你可能會由痛去到無能為力，由痛去到了深層創傷。

如果這一層你找不到真正可以自我疏通的路徑，你就很可能會一直卡在痛苦與受傷的狀態，這場危機你是無力穿越的。

要如何才能夠解開背叛帶來的這份痛苦呢？

答案是：無條件的愛自己。

當你是痛苦的，你依然無條件的愛自己，你并不需要把痛苦趕走；

任何狀態下的你、經歷著任何發生的你，你都無條件的愛。

無條件的愛自己是暫停本能反應，是一種超越一切對自我的接納，是自我療Y，是通過不斷的自我接納自我理解形成高自尊高穩定性自我的基礎。

當你能夠在自己這里愛自己，接納自己，不把自己內在的發生推開，你的內在就生出了一個空間。

在這個空間里，你和以往的感覺不同，你不需要做對，不需要做得好，不需要總是高興的幸福的；在這個空間里，有一個你是被無條件允許的，被無條件看重的。

當你的內在有一個隨時為自己而敞開的空間，經歷著痛苦的那部分你就會被你關懷、被你理解；你就不需要改變外在來讓自己不痛苦，你擁有了治Y內在痛苦的能力。

如此，在你的人生路上，你會經歷痛苦，但不會困于痛苦。

04背叛的發生不是讓你過得更糟，而是讓你有機會遇到更美的生活。

經歷背叛后，有一些來訪者會陷入一些懷疑之中，“自己婚姻遭遇了實質性的問題，以后的生活還會好嗎？”

潛臺詞是說，“我的婚姻，我的人生遇到了這么糟糕的發生，那以后可能都會受影響，幸福的可能因此變得渺茫了”。

這其實同樣是一種本能反應，你肯定不希望只是因為這場背叛，就毀掉自己接下來的人生；所以這里你是有擔憂。

你真正要做的是怎樣讓擔憂的情況不發生，而不是認同你的擔憂。

如何讓擔憂的情況不發生呢？

不是要你去想盡辦法改變他人、改變外在；。

是需要你完全的為自己負責，從局限的認識中跳出來，明確的知道自己需要幸福，明確的知道只要你嘗試，生活就有很多可能發生。

你要明確的知道，你要為自己的過更好的生活不斷的嘗試、永遠嘗試、不停的嘗試。

不是你之前經歷過的“糟糕事件”決定著你以后會不會幸福，是你不斷打開的認知，以及你不斷嘗試的努力，決定你接下來會過得怎么樣。

05經歷背叛，你將走向一條內在富足之路，是的，從匱乏走向富足。

沒有覺醒之前，你所有的意識與能量是向外的，你向外付出，也在期待外在給予你應有的回應。

你對外在有所依賴，也會受困于外在對你的影響，這源于一種匱乏。

自我給予自己的愛不夠、安全感不夠、自我相信的力量不夠、自我的價值不夠時，就會向外抓取，想用抓取的東西填補內在的缺失。

你越是想要抓住一切，就越是會被一切左右；面對婚姻里的這場背叛，也同樣如此。

當你越想對方給你安穩和諧有愛的承諾，你就越是會被他曾經的背叛所傷，你就會很難信任，你就會活在受傷與不安之中。

所以，你要面對的不單純是背叛這場危機；而是你在經歷這場危機的同時經歷著內在從匱乏走向自我富足的考驗，這就是你的課題。

而你要如何從匱乏走向富足呢，其實前面幾條已經做了基本的回應：

相信一切“難題”皆是為你而來，不是為了給你創造不幸，而是為了助你覺醒穿越；

相信自己一定會有更好的生活，并為這份堅信不斷地努力嘗試；

相信自己值得被愛，從你這里開始去愛任何狀態里的自己，無條件的愛自己。

當你遇見自己，當你讀懂自己，當你愿意重視自己，當你接納自己的一切，你就穿越了這場危機，完成了這個人生課題。

關于作者：蘇曼，國家二級心理咨詢師，全球薩提亞國際認證教練師（實習期），薩提亞模式婚姻家庭咨詢師，情感作家；聚焦情感婚姻咨詢工作8年+，與你一起遇見關系和睦、內在和諧、內心富足的自己。