|
黃帝內(nèi)經(jīng)：“風客淫氣，精乃亡，邪傷肝也”釋義與日常保養(yǎng) 根據(jù)圓運動的古中醫(yī)學理論，“風客淫氣，精乃亡，邪傷肝也”揭示了外邪侵襲、肝失疏泄與精氣受損的病理過程。具體分析如下： 風邪侵襲，肝氣失和：風為百病之長，易夾帶其他邪氣侵襲人體。 肝主疏泄，喜條達而惡抑郁，風邪善行而數(shù)變，最易影響肝的疏泄功能，導致肝氣郁結或亢逆。 肝失疏泄，氣機不暢：肝氣郁結則氣機不暢，影響全身氣機的升降出入，進而影響脾胃的運化功能，導致水谷精微輸布失常，精氣生成不足。 精氣受損，臟腑失養(yǎng)：精氣是維持人體生命活動的根本物質(zhì)，精氣受損則臟腑失養(yǎng)，功能減退，進而出現(xiàn)各種病癥。 日常保養(yǎng)要點： 避風寒，慎起居： 注意保暖，避免受風著涼，尤其是春季多風時節(jié)。保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 調(diào)情志，暢氣機： 保持心情舒暢，避免情緒波動過大，尤其是憤怒、抑郁等不良情緒，以免影響肝的疏泄功能。 節(jié)飲食，養(yǎng)脾胃： 飲食有節(jié)，避免暴飲暴食，少吃辛辣油膩之品，以免損傷脾胃，影響精氣生成。 適運動，助代謝： 適當進行體育鍛煉，如散步、太極拳等，以促進氣血運行，增強體質(zhì)，但避免過度勞累。 |
|
|
