想要皮膚白皙，沒有黃褐斑，試試三白湯！

流傳比較廣泛的中醫(yī)美容方，可能要數(shù)明代(16世紀(jì))醫(yī)學(xué)著作《醫(yī)學(xué)入門》記載的三白湯，“白芍、白術(shù)、白茯苓各3克，甘草2克，水煎，溫服”。這個方子最初治療傷寒虛煩，后來發(fā)現(xiàn)可以補氣益血、美白潤膚，遂在民間流傳開來。

此方配伍精當(dāng)，適于氣血虛寒(內(nèi)分泌失調(diào))導(dǎo)致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著、痘痘、粉刺、痤瘡等。

三白湯的傳說

關(guān)于三白湯，有這樣一個傳說。唐代貞觀年間，蘇州有一豪紳姓白，家中生有三女，自幼錦衣玉食，這三個女兒雖然體態(tài)婀娜多姿，五官端正，知書達(dá)理，皮膚卻很粗糙，膚色也比較暗淡。

眼看三人已經(jīng)長大成人，卻始終無人來提親，這可急壞了白老爺，白老爺四處求名醫(yī)、尋美白偏方，可無一管用。

正在全家人愁眉不展的時候，一位云游道士路過白府前來化緣，得知此事，便提出要為三位小姐把脈看相，白老爺已顧不上尊卑，便將三女領(lǐng)出來。

白老爺?shù)鹊朗靠赐?，便說：“不管多貴，只要能讓小女美白即可。”道士笑著說：“無需珍稀異寶，求得三白即可?！?/span>

隨后為白老爺開了一張藥方，上面僅列出三味中藥：白芍、白術(shù)、白茯苓。白老爺照方抓藥，給小姐們服下，沒想到幾服藥之后，三位小姐的膚色膚質(zhì)發(fā)生了變化，不到一年就變得白皙細(xì)膩細(xì)嫩了。

此方如此神奇管用，傳到宮里后，長孫皇后每日也服用此方，膚色也漸漸好轉(zhuǎn)。自此三白湯的美名傳遍民間與宮廷。

現(xiàn)代藥理研究

三白湯中的白芍、白術(shù)和白茯苓是傳統(tǒng)的潤澤皮膚的美白藥物，它們與甘草一起還可以延緩衰老。

白芍有清除自由基、抗氧化的作用；

白術(shù)、白茯苓可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管；

甘草有免疫調(diào)節(jié)作用，外用可以防曬，增白消斑，防止皮膚粗糙等，因此不少美白護(hù)膚品中都含有甘草提取液。

中醫(yī)對三白湯的認(rèn)識

三白湯為何有如此神效，我們先來看看膚色、膚質(zhì)與氣血的關(guān)系。

機(jī)體的生命活動全都依賴氣血相輔相成，氣血調(diào)和則容貌嬌美，反之則容貌虧損。而在諸臟腑中，最容易影響皮膚的當(dāng)屬脾、肝、腎，若三臟腑功能失調(diào)，使氣血不順，精氣虧損，皮膚就會因失濡養(yǎng)而變得黯沉。

很多人總覺得自己的臉色、膚色變差，認(rèn)為是工作學(xué)習(xí)太累，或者壓力太大造成的，其實這主要是脾胃功能差所致。

脾胃虛弱，再營養(yǎng)的食物也無法被充分吸收，容易造成氣血生化無力，導(dǎo)致皮膚肌肉失于榮養(yǎng)，所以膚色看上去很差，皮膚粗糙，顯得沒有血色和光澤，這是主要原因。

此外，肝氣郁結(jié)導(dǎo)致氣血逆亂，瘀滯、腎水虧火旺而導(dǎo)致虛火上升，郁結(jié)不散，也會影響膚色、膚質(zhì)。

從中醫(yī)的角度看，養(yǎng)于內(nèi)，而美于外。好的皮膚不僅要從外修飾，更要由內(nèi)進(jìn)行滋養(yǎng)，從調(diào)和氣血、調(diào)理五臟入手，以增強(qiáng)脾胃功能。

為什么三白湯有如此功效呢？

味甘酸，性涼，歸肝、脾經(jīng)，有養(yǎng)血柔肝、緩中止痛、斂陰收汗之功。

《醫(yī)學(xué)啟源》中記載：白芍“安脾經(jīng)，治腹痛，收胃氣，止瀉利，和血，固腠理，瀉肝，補脾胃”。

性溫，味甘、苦，歸脾、胃經(jīng)，有健脾益氣、燥濕利水的功效，主治脾虛食少，腹脹泄瀉等。

味甘、淡，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，有滲濕利水、健脾和胃、寧心安神的功效，主治脾虛食少、泄瀉、心悸不安、失眠健忘等。

性平，味甘，歸十二經(jīng)，有補脾益氣、清熱解毒的效果。

白芍性微寒，有養(yǎng)血的作用；白術(shù)性溫，有延緩衰老的功效；白茯苓性平，可以祛斑增白，常喝三白湯確實有美白效果。在中醫(yī)里五臟對應(yīng)五色，脾對應(yīng)黃色，如果脾不好，我們就會臉色發(fā)黃發(fā)黑，容易長斑，而三白湯就是一個補脾益氣的好方子。

喝三白湯的好處有哪些

體內(nèi)氣血充足往往會讓人面色紅潤，精力充沛。白茯苓歸心、腎、脾經(jīng)。因此對于補中益氣而言效果顯著。而白芍是一種養(yǎng)血的藥材，味酸性涼，能調(diào)理血氣疏通肝火。因此堅持喝三白湯對于補氣養(yǎng)血而言效果顯著。

白茯苓、白芍、白術(shù)都是能美白的中藥藥材，再加上甘草有潤膚、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚的功效，因此通過喝三白湯來滋養(yǎng)肌膚是再好不過的了。

內(nèi)分泌與臟腑的健康程度密切相關(guān)，如果臟腑出現(xiàn)問題，那么就容易讓人內(nèi)分泌失調(diào)，而三白湯恰恰能夠調(diào)理臟腑，改善人體氣血，促進(jìn)代謝加快，從而有效地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

三白湯的制作方法

白茯苓、白芍、白術(shù)各150克，甘草75克，之后讓藥房把它們研磨成粉末，混合后，分成三十等分，分別放入泡茶袋中，每天拿一包泡水喝就可以了，在晚上的時候喝效果最好，因為白天人體會受到陽光的照射，會影響藥性。

水煎服的藥材用量與粉末一樣，只是大家每天要用砂鍋煎熬，這樣可以減少苦味，而且在水溫五十度左右的時候喝，苦味最小。

注意事項：三白湯中之所以會加入甘草主要就是為了調(diào)和藥性，減少三白湯的副作用。但是甘草如果長期服用容易引起血壓升高還有就是組織水腫，因此大家在喝三白湯的時候可以間斷性喝，比如說喝三天停止一兩天再接著喝，這樣副作用就會減少。