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驚炸力真從丹田起！ 被“胳膊打架”騙了二十年。 老拳師孫叔只一句話：打出去的拳頭，先在肚子里炸開。 我照做，腰胯像齒輪猛地鎖緊，腳蹬地板的力躥上背，拳頭沒揮完，沙袋已掀翻兩米。骨頭被震得嗡嗡發麻，那一刻才懂：原來全身不是拼蠻勁，是拼那0.1秒的對齊。 站樁三個月，只練一件事：把地心引力裝進去。 腿一沉，肚子像注水鉛球往下墜；手一松，全身架子自己找平衡。骨頭開始說話，哪天站得腳底發空，驚炸力就到賬。別急著揮拳，慢就是快。 每天站樁十分鐘相當于給脊椎做體檢。 久坐腰酸、肩頸硬的打工人，先別練打，先學松。重心落到尾骨，腰像橡皮筋彈回；站完走路輕半公斤，辦公室再開會都有底氣。練對了，電梯里有人撞你一下，他反而自己退半步——你根本沒收力。 功夫不在擂臺上，在地鐵扶手、在搬快遞那一下。 能把丹田那口氣藏進身體日常，才是真傳。  打開今日頭條查看圖片詳情  打開今日頭條查看圖片詳情 |
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