【原】一板在手，百病不擾？刮痧可以想刮就刮嗎？

常笑健康 2025-09-03 發布于江蘇

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刮痧、針灸、按摩、拔罐是中醫傳統治療手段，今天我們重點說說“刮痧”。

那么，刮痧到底是如何進行的呢?刮痧后有什么要注意呢?下面一起來看看。

刮痧，了解一下

刮痧是在中醫經絡腧穴理論指導下，用特制的器具，在體表進行相應的手法刮拭，出現皮膚潮紅，或紅色粟粒狀，或紫紅色，或暗紅色的血斑、血泡等出痧變化，達到活血透痧、防治疾病的一種外治法。

刮痧具有疏經活絡、活血化瘀、改善微循環，排毒解毒、促進新陳代謝，補益氣血、提高人體免疫力，調整骨關節的結構和功能等作用。

刮痧雖然簡單方便但也不能太隨便，要在中醫理論和經絡知識指導下，要了解病情，辨證施治，審病求因，根據患者虛實、寒熱、表里、陰陽來確定刮拭的部位及手法才能確保療效。

刮痧工具

選用邊緣光滑的湯匙、瓷碗、木梳背、泗濱砭石、蚌殼、玉石片、檀香木板、水牛角板、硬幣、銅錢、銀元等刮痧板。

天然水牛角本身是一種中藥，具有發散行氣，活血和潤養作用，對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應為首選。

另外，還有水、油、潤膚劑、橄欖油、麻油、茶油、凡士林、酒及專用刮痧乳、刮痧油等刮痧介質輔助材料。

刮痧方法

刮痧時患者應取舒適體位，充分暴露刮拭部位，并用溫水洗凈局部。

手握刮拭板，先以輕、慢手法為主，待患者適應后，手法逐漸加重、加快,以患者能耐受為度。宜單向、循經絡刮拭，遇痛點、穴位時重點刮拭，以出痧為度。

刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側，或每次都由內向外，不得來回刮動。每次每處大約需刮20下左右，直到皮膚出現深紅色斑條為止。

出痧顏色

局部膚色沒有任何變化說明體質正常；

出現呈紫紅或黑紅則說明患者是久病濕夾血瘀的病理反應；

若為深紅、紫黑并觸之微痛，兼見患者身體發熱者表明其體內有熱毒證；

如是淡紫發青伴有斑塊者為外感風寒；

如呈散開紫斑，深淺不一者為氣滯血瘀的表現。

顏色數日不退常表示病程久、病情重；顏色立即消失者外邪較輕；某些局部穴位處顏色較深說明相對應的臟腑異常；開始顏色較深，幾次后顏色變淡乃邪氣消失的佳兆。

刮痧適應病癥

1 內科疾患

呼吸系統疾病：感冒發熱、頭痛、咳嗽、急慢性支氣管炎、哮喘等；

內分泌系統疾病：原發性高血壓、糖尿病、高脂血癥等；

消化系統疾病：急慢性胃炎、腸炎、腹瀉、便秘、胃腸痙攣等；

泌尿系統疾病：腎絞痛、慢性前列腺炎、遺尿癥等；

免疫系統疾病：類風濕性關節炎、強直性脊柱炎等；

精神疾病：頑固性失眠、神經衰弱等；

神經系統疾病：中風后呃逆、周圍性面神經麻痹、中風后遺癥等。

2 外科疾患

腰椎間盤突出癥、落枕、急性腰扭傷、肩周炎、頸椎病、肩背肌筋膜炎、肱骨外上髁炎、骨質增生、軟組織損傷等病癥。

3 婦科疾患

乳腺增生、原發性痛經、痛經、閉經等。

4 兒科疾患

營養不良、發育遲緩、小兒支氣管肺炎、小兒遺尿、小兒腦癱等病癥。

5 五官科疾患

牙痛、鼻炎、咽喉腫痛、視力減退、急性結膜炎、耳聾等病癥。

6 其他

中暑、帶狀皰疹、痤瘡、黃褐斑、蝴蝶斑、慢性疲勞綜合征、肥胖等。

刮痧注意事項

避風保暖

刮痧時應注意室內保暖，避免風直吹刮拭部位；刮痧后會使汗孔擴張，半小時內不要沖冷水澡，不要吹冷風，外出時護好刮痧部位。

忌食生冷油膩

刮痧后盡量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷油膩的，飲食宜清淡。

喝一杯溫開水

刮痧出痧后最好飲一杯溫開水（最好為淡糖鹽水）以補充水分，促進新陳代謝，并休息15－20分鐘。

兩次間隔5~7天

刮痧部位未退痧之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。

再次刮痧需間隔5~7天，或以皮膚上痧退為標準，不可過于頻繁。

有些人不宜刮痧

皮膚有破損、感染，疲勞、過飽、劇烈運動及醉酒后，貧血人群，孕期女性、高血壓、心臟病患者及肝腎功能不全的人不宜刮痧。

年老體弱的老人，年幼體虛的小兒刮痧要慎重。

此外，首次刮痧最好請專業醫生看看自己的體質適不適合，不要擅自嘗試。

常笑健康溫馨提示

你的身體需要排毒嗎？一起刮痧吧！但是可不能亂刮哦~

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