人都有對情緒下判斷的習慣。
一般會認為，積極的、快樂的情緒要留住，而消極的、
悲傷的情緒要趕跑。 但事實上，情緒并沒有正負面之分。
人們感知到的，只是情緒帶來的結果，
大多數人以此來推斷情緒的好壞。 人都有七情六欲，有喜怒哀樂。 少了任何一種情緒，人生都會變得索然無味。
所謂糟糕的情緒，不過是人們沒有處理好情緒與現實之間的聯系。
如果能夠學會與情緒正確相處，做到走近情緒、聆聽情緒，
就能真正處理好情緒，不被情緒蠶食理智。 走近情緒，就是接受所有情緒的存在。
每個人每天都會經歷很多事情， 當發生掌控范圍外的事件時，就容易產生不好的情緒。 這是一種正常的現象。 世上不如意事，十之八九。
各種不同的情緒構成了生活，沒有必要去排斥它們。 聆聽情緒，也就是找到情緒發生的源頭。 釋放情緒是人紓解內心的一種渠道。
情緒如一頭野獸，生活在我們內心之中； 但只要我們找對了方法，情緒也能被我們馴服。
與情緒相處，是了解情緒發生的原因，更是傾聽內心的過程。
情緒由心發出，當你琢磨透自己內心真正的想法時，
各種情緒都可以被化解。
比如當你想發脾氣時，可以先做幾個深呼吸，
平復心情之后再去面對問題。
很多事情的失控，不是情緒帶來的，
而是掌控不好情緒的人造成的。
學會正確地處理和表達情緒，
才能擁有理智和清醒的高配人生。
跟著心走，承認情緒，方能柳暗花明。
 |
|
|
