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這是今天大暉老師在課中講到的重點內(nèi)容+大暉老師單獨準(zhǔn)備的食療小方子，希望對您有幫助。 1.降脂藥:阿司匹林+辛伐他汀降脂效果會更好。 2.天王補(bǔ)心丹:適合心臟.不好伴有失眠的，多夢，滋心陰，補(bǔ)心血。 3.冠心蘇合丸:適合心臟有憋悶感，壓榨感的，氣滯，心脈不通。 4.胃寒胃痛方法:把生姜磨成粉，在胃.疼.的時候，把生姜一次用10到20克的干姜粉，用香油或者是蜂蜜給它調(diào)勻，調(diào)成糊狀。在胃疼的時候貼兩個穴位，第一個是中脘穴，找肚臍上面放四個手指，左邊兩根，右邊兩根肚臍往上放四個手指，這個地方中脘穴，就把這個干漿糊給它均勻涂抹到中脘穴上它特別熱，但是止疼，特別好，尤其是胃寒。第二個貼足三里，在我們膝蓋外面，外膝眼凹槽往下四指三寸的地方，足三里把這個糊糊再抹上兩個穴位去寒止痛，非常好用。 5.改善胃寒的方子:干姜片，每天兩片泡一杯水，每個月喝8-10天。 根據(jù)自身情況虛選擇符合的方子堅持，再配合每周3-4次運動飲食清淡，調(diào)理會更明顯哦!加油。 骨病不用怕，養(yǎng)骨它最行 一.骨病治療原理：在用藥物控制治療的同時，配合上膳食細(xì)胞療法。從根上，把我們各種細(xì)胞的營養(yǎng)問題解決好 二.生姜粥的做法 配料：生姜20g、大米100g、蔥白2莖 做法：（1）將生姜洗凈，切成薄片或細(xì)絲備用。蔥白洗凈，切成小段備用。大米淘洗干凈，瀝干水分。 （2）將大米放入鍋中，加入適量的清水。開火煮粥，期間注意攪拌，防止粥底粘鍋。 （3）當(dāng)粥煮至七八成熟時，將切好的生姜和蔥白放入鍋中。繼續(xù)煮至粥熟，生姜和蔥白的香味充分融入粥中。 （4）根據(jù)個人口味，可以在粥熟后適量加入鹽或其他調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味。當(dāng)生姜粥煮至粘稠、香味四溢時，即可關(guān)火。 功效：散寒利濕，祛風(fēng)通絡(luò) 注意事項： （1）生姜屬于辛辣食物，過量食用可能會刺激胃腸道，因此建議適量食用 （2）如有特殊疾病或過敏史，請在食用前咨詢醫(yī)生意見。 1.快速緩解胃酸、燒心:切三四片生姜，然后蘸上白糖，嚼完之后，咽下去，立竿見影!馬上胃酸燒心的問題就能得到改善。 2.如何正確測量踝臂指數(shù):最好是先臥床休息個10分鐘左右。因為如果剛剛運動完，或者是剛剛吃過飯，這個時候血壓是比平時高的，所以測量出來的數(shù)值也不準(zhǔn)這一點大家一定要記住，包括平時測量血壓也是一樣的道理。然后在測量的時候，把電子血壓計的血壓袖帶，放在腳踝上方，大概3-4厘米的位置這樣測出來的腳踝收縮壓比較準(zhǔn)。然后再測胳膊位置的血壓。測量之后取這兩個位置的高壓數(shù)值，也就是收縮壓，然后用腳踝數(shù)值除以胳膊的數(shù)值，就是踝臂指數(shù)。 |
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