耳鳴的分型及治療方法

★耳鳴

耳朵里老嗡嗡響，像蟬叫或火車轟隆，確實煩人。中醫看耳鳴，關鍵在找到“響”的根，是氣堵了？火太旺？還是身體虛了？分清楚類型，調對方向，很多耳鳴能改善甚至消失。

耳鳴的五大類型及應對：

氣堵型（肝郁氣滯）： 一生氣或郁悶耳鳴就加重，感覺胸口也堵得慌。這是肝氣郁結，“氣路”堵在耳朵這條道上了。

解法：疏肝理氣。 用“通氣散”（柴胡、香附、川芎打粉沖服），專通氣路。關鍵要調節情緒，少生悶氣，運動唱歌把“堵”的氣散出去。

痰火型（痰火上擾）： 耳鳴嗡嗡響，頭昏沉，舌苔厚膩像豆腐渣，可能口黏有痰。這是脾胃運化差，濕氣化熱成痰火，蒙住耳竅。

解法：化痰清熱。 喝“溫膽湯”（茯苓、陳皮、半夏、竹茹、枳實、甘草、黃芩）或泡腳方“柴芩溫膽湯”，把痰濕清掉，火氣降下來。

火沖型（肝陽上亢）： 耳鳴聲大如雷，脾氣暴躁，頭暈臉紅，可能血壓高。這是肝火太旺，火氣直沖上頭，耳朵里“氣流過猛”。

解法：清肝瀉火。 應急用“龍膽瀉肝丸”（短期3天，勿久服），平時喝“清肝茶”（白菊花、決明子、夏枯草泡水）平和降火。

虛虧型（腎精不足）： 耳鳴聲細如蟬鳴，晚上安靜時明顯，腰酸記性差。這是腎精虧虛，身體“油箱”空了，氣收不住往上飄擾耳竅。

解法：滋腎填精。 服“耳聾左慈丸”滋腎平肝，根本要少熬夜、節房事，養好腎精。

能量不足型（氣血虧虛）： 耳鳴時輕時重，勞累后加重，乏力沒精神。這是脾胃弱氣血不足，清氣上不去滋養耳竅，像汽車沒油堵路上。

解法：補氣升清。 用“益氣聰明湯”（黃芪、黨參、葛根等）或成藥“益氣聰明丸”，把脾胃養好，氣血供上去。   

不吃藥的妙招：鳴天鼓 搓耳穴

鳴天鼓法： 每天堅持20分鐘，簡單有效！先靜坐深呼吸放松，搓熱雙手捂緊耳朵，呼氣下壓、吸氣輕抬做36次；再蓋住耳朵用手指輕敲后腦勺（風池穴附近）36下，聽到“咚咚”如敲鼓聲。很多慢性耳鳴堅持一兩個月能見效。

搓耳前三穴： 耳朵前面從上到下三個點，耳門、聽宮、聽會穴。用手指來回搓熱這條線，每次15分鐘，隨時隨地能做，防耳鳴惡化，緩解癥狀。

重要提醒：

別亂清火！ 很多人一耳鳴就吃清熱藥，可能傷脾胃越吃越虛。先辨清類型，虛證誤清更糟糕。

耐心堅持： 耳鳴調理需時間，尤其慢性或虛證。藥別吃兩天就停，按摩要天天做，配合好作息（尤其別熬夜）。

信心要足： 耳鳴雖煩，但找準根（氣堵？火旺？體虛？）針對性調，完全有希望改善。心態放平也是良藥。

總之，耳朵是身體“報警器”。耳鳴響了，提醒你內在失衡了，調暢肝氣、清化痰火、補足氣血、養好腎精，耳朵里的“雜音”自然會安靜下來

              —鑫豫老師