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很多人追求健康，因為健康能證明人的身體好。但是肺腑之言，健康卻不等于長壽，倆概念有關聯性，卻不能等同，持續健康才能確保延年益壽，長壽的人都是勤奮的，下面這些穴位，堅持按摩可使人體神清氣爽，健康常伴。 人體自帶健胃消食片—大陵穴  上班族久坐缺乏運動極容易引起消化不良，其實人手腕上就有“養胃藥”，它叫大陵穴。 按摩大陵穴可有效降心火、胃火造成的脾胃不和、消化不良，通過按摩此穴可進行調理。然后減少食用脹氣、油膩食物如糯米、豆腐等，玉米、土豆也要控制食用；腸胃不舒服期間可選擇流質食物調理。 抗衰老的保健穴—膻中穴  膻中穴是人體重要的交會穴，是足少陰、足太陰、手少陽、手太陽的交匯處，長按可寬胸理氣、止咳平喘、活血通絡，具有一定的保健作用。 只需每天按摩2分鐘，可有效預防哮喘、心絞痛、胸悶、心悸心煩等疾病；把想不開的瑣事“揉散”，使得內心舒坦，身心放松。 增強體質的防病穴—涌泉穴  涌泉穴在養生方面起重要作用，善于養腎，腎氣來源于足底，可涌出灌溉全身四肢，每日堅持按摩可使人體精力旺盛，免疫力上升。每日堅持100下，一年內可保少生病。 溫腎祛寒的補腎穴—關元穴  此穴是陰陽之氣交匯的地方，常按摩可補元氣、治療因腎寒腎虛導致的腰酸、脫發等癥，女性也可多按摩此穴，可良好緩解痛經。一般先搓熱手掌，再用手掌摩擦按摩至少100下，效果更佳。 提神補氣穴--太淵穴  不少人上了年紀后，連走路都氣喘吁吁，體內氣機衰弱，血液循環功能下降。這時可以從市面上買來枸杞并將它們搗爛用醫用膠帶固定貼于太淵穴上；貼著睡一晚上，早上起來再撕下，第二天你會發現自己精力有所提升，氣喘、氣虛的現象減輕。 |
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