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夏日一動就大汗淋漓，渾身虛脫像被抽空？90%的人不知道，汗多不止是熱，更是身體發(fā)出的'求救信號'！ 別擔心！今天帶來四款傳承千年的中醫(yī)經典養(yǎng)生茶方，源自《傷寒論》古方升級與《本草綱目》食材認證，用最簡單的食材組合，幫你補回元氣、鎖住精華，告別'虛汗人生'！ ?? 01 黃芪麥冬五味茶： 鎖住元氣，告別夏虛  《本草綱目》明確記載：黃芪“補諸虛不足，益元氣”；麥冬“生脈保神”；五味子“補元氣不足，收耗散之氣”。三者合用，補、潤、斂三者協(xié)同，是天生的黃金組合。 精準配方：黃芪10g（拇指長度切片）、麥冬5g、五味子5g、去核紅棗2顆（約10g） 操作流程： 1. 所有食材洗凈（選購無硫磺的） 2. 紅棗去核剪小塊（防上火），黃芪、麥冬、五味子用清水泡5分鐘 3. 加500ml水燒開，先下黃芪和麥冬，小火煮10分鐘 4. 再下五味子和紅棗，再煮10分鐘 5. 濾出茶湯，放溫后飲用（可加一勺蜂蜜調味） 功效：固表止汗、補氣生津、緩解運動后虛脫。連喝7天，汗少、氣足、臉色紅潤。 ?? 這款茶飲為什么建議在上午飲用？其實與人體陽氣盛衰規(guī)律有關！ ?? 02 黃芪枸杞滋潤茶： 美容養(yǎng)顏，喝出好氣色  在傳統(tǒng)補氣基礎上，加入滋陰補腎的枸杞和潤膚安神的玫瑰，特別適合空調房里皮膚干燥、長期面對電子設備的人群。 精準配方：黃芪10g、枸杞10g、紅玫瑰4朵、麥冬5g 操作流程： 1. 黃芪和麥冬洗凈，加600ml水煮沸 2. 轉小火煮15分鐘，直到藥效充分釋放 3. 關火后加入枸杞和玫瑰花，蓋上蓋子燜5分鐘 4. 濾出茶湯，即可飲用 功效：補氣養(yǎng)血、滋潤肌膚、改善粗糙膚質。讓你素顏上班被同事追問是不是打了光！ ? 為什么枸杞和玫瑰花要最后放？這其中蘊含著什么中醫(yī)智慧？ ?? 03 蘋果山楂黃芪茶： 大餐救星，輕盈無負擔  《食療本草》記載：山楂“化飲食，消肉積”；蘋果“通利腸胃”。搭配黃芪的補氣功效，解膩促消化的同時不傷正氣。 精準配方：黃芪5g、干山楂片15g、蘋果半個（切薄片，帶皮更佳）、去核紅棗3顆 操作流程： 1. 所有食材加水800ml 2. 大火煮開后轉小火，保持微沸狀態(tài)20分鐘 3. 蘋果煮至半透明即可 4. 全天代替奶茶，餐后飲用效果最佳 功效：解膩促消化、減少腹部脹滿感、代替高糖飲料。堅持喝2周，肚子小一圈！ ?? 這道茶飲為何特別推薦在餐后飲用？其實與脾胃消化原理密切相關！ ?? 04 洛神黃芪養(yǎng)顏茶： 隱形塑身衣，喝出小蠻腰  《本草拾遺》力薦：洛神花“平衡血脂”；桑葚“滋陰潤燥”。搭配黃芪的補氣功效，管理體脂的同時提升氣色。 精準配方：黃芪5g、洛神花4朵、桑葚干5g、山楂干5g、紅玫瑰3朵 操作流程： 1. 黃芪、洛神花、山楂、桑葚冷水下鍋 2. 煮沸后燜10分鐘 3. 關火前2分鐘加入玫瑰 4. 濾出花材，茶湯冷藏后風味更佳 功效：輔助管理體脂、消水腫、改善熬夜臉黃。私藏“掉秤”花茶，有小肚肚的姐妹一定要試試！ ?? 但需要注意的是：姨媽期間和孕媽媽不宜飲用哦！ ?? 05 三伏止汗特效飲： 專治一動就大汗淋漓  中醫(yī)有 “汗為心之液” 的說法。夏季適當出汗是正常的，但如果稍微活動就大汗淋漓，甚至心慌、乏力，就需要特別關注了。 精準配方：黃芪10g、麥冬10g、五味子5g、浮小麥30g 操作流程： 1. 把黃芪、麥冬、五味子、浮小麥放入清水中仔細沖洗干凈 2. 將洗好的食材放入保溫杯里，沖入滾燙開水 3. 蓋上蓋子，燜10分鐘左右就可以喝了 功效：收斂止汗、補氣養(yǎng)陰。特別適合容易出汗、稍微一動就氣喘吁吁的人。 ?? 06 甲C晚A養(yǎng)顏茶： 25+女生必喝，真滴白??  《神農本草經》揭秘：刺梨“VC之王”；黑枸杞“花青素寶庫”；玫瑰“活血悅顏”。搭配黃芪，提升肌膚光澤度從內到外。 【晨飲】VC亮顏方： 精準配方：黃芪5g、無花果干1顆（切碎）、刺梨干5g、檸檬干1片、紅棗2顆 操作流程：所有材料煮10分鐘或熱水燜泡20分鐘 【夜飲】花青素抗氧方： 精準配方：黑枸杞8粒、桑葚干6g、紅玫瑰4朵、黃芪3g 操作流程：所有材料用40℃溫水沖泡，3分鐘后飲用 功效：日間抗氧化、夜間修護暗沉、改善粗糙膚質。早晚喝、早晚好漂亮，中午也美美噠！ 個人建議：這些茶飲雖好，但貴在堅持。建議根據自身體質選擇1-2款，每周交替飲用3-4次，連續(xù)2周后你會感受到明顯變化。 ?重點提示：效果因人而異！中醫(yī)養(yǎng)生貴在堅持，若飲用后腹瀉、上火，請調整為隔天1次。 ?? 本文分享為傳統(tǒng)食療方，非藥品！孕婦/服藥期/糖尿病患者請咨詢醫(yī)師！如持續(xù)不適請立即線下就醫(yī)，勿延誤治療！ 這個夏天，讓我們一起把流失的精氣神都喝回來吧！ |
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