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古往今來，英雄安在。長坂坡，猛張飛，胯下烏騅，瞪眼咆哮，一根蛇矛，囂張狂放，獨擋曹軍百萬。好子龍，亮銀槍，騎著玉獅子，七進七出，瀟灑飄逸，如入無人之境。 雪落青松上，月照大江流。一人練拳，凈心安身，輕輕開始，靜靜內觀，勁不強求，意不懈怠，順式而去，柔而不燥，緩而有度。體內深處，慢慢融化，開始溫暖，融融和和，能量開始流動。 屋檐的燕，山脊的鷹。很多細節，不必形容，只需體會。練著練著，忽來個新體會，別分心，一定專注，心里冷靜，靜靜看它，慢慢重復，直到體感記住，算是得了東西。東西來了，抓不住時機，它就會跑掉。  夕陽之中，見君微笑。有展開，就會有聚合。懂放松，發力會更透。慢慢推，慢中孕育快。漸漸沉，沉中求輕靈。拳練至高階，套路猶如江河，一條大能量帶，帶你順勢而為，隨勢而去。 展臂如鷹，關節縫隙，輕輕互爭，充滿張力。內斂似龜，內壓慢慢運，內勁慢慢旋，腔壁都抹到，腔膜都揉開。動態似貓，看似慢，實則快，輕中透著靈，速度藏在沉穩中。 你看云手，如云聚散，流動變化。云手講究對稱，對稱就能平衡。云手圈要圓，勁要綿，氣要沉。云手也是基本功。在云手中，建立八面支撐。在云手中，做到圓滿不虧。在云手中，體悟松沉圓活。  豎為經，橫為絡，點為穴，構成了筋膜。人體深層筋膜，就像一張網，縱橫交錯。打拳時，利用掤勁擴張，去牽動深層筋膜。唯有外層放松，才能牽動內層。內層有了網狀感，才能激發穴道經絡。 行拳時，周身球勁運動，好似一張大網，內外鼓蕩，一會兒大網擴張，一會兒大網收縮，一會兒大網波動。練出網兜勁，從體內騰挪，從體內換勁，讓體內充滿張力。 打拳時，遇到向外劃弧，要波動著擴張。譬如云手，往外劃弧時，丹田啟動先旋，內壓猶如波浪，一層一層涌動，裹著筋骨節節推導，好似鏈條傳導。一邊層層外擴，一邊節節波動，這是高級掤勁。 行拳時，遇到向內化弧，多體悟擰勁，不斷用螺旋勁，把筋膜擰著回抽。譬如漁民捕魚，湖中撒網，忽的一下，大網空中展開，波動著落入湖面，再慢慢的，擰著往回收網。筋膜也如大網，行拳時，波動著往外擴張，再螺旋著向內回抽，就能激發深層筋膜。太極浮屠原創文章，感謝關注！  |
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